Registro de Situaciones

Fecha y Situación (en Experiencias y eventos Qué hiciste Nivel de malestar Consecuencia ¿Cómo crees que esa
hora general, qué internos inmediatamente (1 al 10) y tiempo inmediata de la conducta afecta la vida
estaba pasando, (¿qué pensaste, (qué conducta, que duró conducta, efecto que querrías tener a
dónde y con sentiste, te dijiste, qué acción, llevaste a a corto plazo largo plazo? (costos)
quién estabas, pasó por tu mente, qué cabo) (¿qué sentiste,
qué hacías, qué emoción, qué sensación pensaste, luego
te decían, etc) física) de llevarla a
cabo?)