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  • El Monstruo de La Gula

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    El rinconcito de Andrea
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    El documento distingue entre dos tipos de hambre: el hambre real, que es gradual y desaparece con la saciedad, frente al hambre emocional, que llega de repente y no se sacia con la comida, causando sentimientos de culpa. Mientras el hambre real se siente físicamente en el estómago y puede posponerse, el hambre emocional se experimenta en el torso o corazón y no puede posponerse.

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    Título original

    El monstruo de la gula

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    El documento distingue entre dos tipos de hambre: el hambre real, que es gradual y desaparece con la saciedad, frente al hambre emocional, que llega de repente y no se sacia con la comida, causando sentimientos de culpa. Mientras el hambre real se siente físicamente en el estómago y puede posponerse, el hambre emocional se experimenta en el torso o corazón y no puede posponerse.

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    de 1

    HAMBRE REAL HAMBRE EMOCIONAL

    - Es gradual - Es de repente
    - Desaparece cuando estamos saciados - Podemos seguir comiendo
    - Vale cualquier tipo de alimento - Solo vale un alimento específico
    - Se puede posponer - No se puede posponer
    - No hay sentimiento de culpabilidad - Hay sentimiento de culpabilidad
    - Se siente en el estómago - Se siente en el torso, corazón o cuello
    - Es una necesidad física - Es una necesidad emocional

    El monstruo de la gula se hace El monstruo de la gula se hace


    pequeño grande

    Acciones que hacen que el


    Acciones para que el monstruo se monstruo se haga grande (hambre
    mantenga pequeño (hambre real) emocional)

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