EXPERIENCIA N°01

TITULO: PROMOVEMOS EL DESARROLLO INTEGRAL DE LOS ESTUDIANTES Y SU PARTICIPACIÓN RESPONSABLE EN

ACTIVIDADES SOCIAL Y CULTURAL

EJE ARTICULADOR INCLUSIÓN - ARTES Y EXPERIENCIAS ESTÉTICAS

LOS ESTUDIANTES DEL VII CICLO DE LA IE MFHF, ESTÁN PREOCUPADOS PORQUE SE HAN DADO CUENTA QUE DURANTE
LOS ÚLTIMOS TIEMPOS EN NUESTRO PAÍS, SE HA INCREMENTADO LOS CASOS DE VIOLENCIA, ROBOS, PANILLAS JUVENILES,
DEBIDO A QUE MUCHOS JÓVENES QUIEREN DAR SENTIDO A SU VIDA, EN UNA VIDA SIN SENTIDO, NI OPORTUNIDADES
,NO VALORAN SUS CARACTERÍSTICAS PERSONALES, CULTURALES Y SOCIALES, NO PARTICIPAN EN ACTIVIDADES CULTURALES,
PLANTEAMIENTO DE LA TAMPOCO RECONOCEN SUS LOGROS Y POTENCIALIDADES; POR LO TANTO, EXPRESAN SUS EMOCIONES, SENTIMIENTO Y
SITUACIÓN COMPORTAMIENTO DE FORMA NEGATIVA, EL CUAL AFECTA AL DESARROLLO PERSONAL , FAMILIAR Y SOCIAL. ANTE ESTA
SIGNIFICATIVA SITUACIÓN ES NECESARIO QUE LOS ESTUDIANTES APRENDAN A CONSTRUIR SU AUTOESTIMA E IDENTIDAD
PERSONAL Y CULTURAL, ASÍ COMO TAMBIÉN A UTILIZAR ESTRATEGIAS DE AUTORREGULACIÓN DE SUS
EMOCIONES Y SENTIMIENTOS PARA ESTABLECER RELACIONES ASERTIVAS CON LOS DEMÁS.
PARA LOGRAR QUE LOS ESTUDIANTES OBTENGAN UN DESARROLLEN INTEGRAL Y PARTICIPEN CON RESPONSABILIDAD EN
ACTIVIDADES SOCIALES Y CULTURALES, REALIZAREMOS UN SPOT FERIA CULTURAL.

SE VALORA A SÍ MISMO, ES DECIR, EL ESTUDIANTE RECONOCE SUS CARACTERÍSTICAS, CUALIDADES, LIMITACIONES Y

POTENCIALIDADES QUE LO HACEN SER QUIEN ES, QUE LE PERMITEN ACEPTARSE, SENTIRSE BIEN CONSIGO MISMO
Y SER CAPAZ DE ASUMIR RETOS Y ALCANZAR SUS METAS.
COMPETENCIA Y AUTORREGULA SUS EMOCIONES: RECONOCE Y TOMA CONCIENCIAS DE SUS EMOCIONES A FIN DE REGULAR SU
CAPACIDADES COMPORTAMIENTO Y EXPRESARLO DE MANERA ADECUADA, EL CUAL LE FAVORECE A SU BIENESTAR A AL DE LOS
A DESARROLLAR DEMÁS.
INTERACTÚA CON TODAS LAS PERSONAS: RECONOCE A TODOS COMO PERSONA VALIOSA Y CON DERECHOS, SE
PREOCUPA POR ELLOS, ACTÚA FRENTE A TODO TIPO DE DISCRIMINACIÓN QUE VULNEREN LA CONVIVENCIA
DEMOCRÁTICA.
EXPLICA Y VALORA SUS CARACTERÍSTICAS PERSONALES, CULTURALES, SUS LOGROS, POTENCIALIDADES, EL PROCESO DEL
DESARROLLO PERSONAL Y RECONOCE SUS HABILIDADES PARA SUPERAR LA ADVERSIDAD.
EXPRESA SUS EMOCIONES, SENTIMIENTOS Y COMPORTAMIENTOS DE ACUERDO CON LA SITUACIÓN QUE SE
DESEMPEÑO A PRESENTA.
TRABAJAR EXPLICA SUS CAUSAS Y CONSECUENCIAS Y UTILIZA ESTRATEGIAS DE AUTORREGULACIÓN QUE LE PERMITEN
ESTABLECER RELACIONES JUSTAS, ASERTIVAS Y EMPÁTICAS PARA EL BIEN CON UNO MISMO Y EL DE LOS DEMÁS.
PARTICIPA EN ACCIONES COLECTIVAS ORIENTADAS AL BIEN COMÚN, A TRAVÉS DE LA REALIZACIÓN DE ACTIVIDADES
SOCIALES Y CULTURALES.

ENFOQUES DEL ÁREA DESARROLLO PERSONAL.

CIUDADANÍA ACTIVA
ENFOQUES CONCIENCIA DE DERECHOS Y RESPETO A LA IDENTIDAD CULTURAL
TRANSVERSALES
RECONOCER Y VALORA LAS CARACTERÍSTICAS PERSONALES Y CULTURALES QUE LES IDENTIFIQUE COMO ÚNICOS Y
PROPÓSITO VALIOSOS, MEDIANTE INFORMACIÓN SELECCIONADA, INTERPRETACIÓN, ANÁLISIS DEL PROBLEMA, PLANIFICACIÓN Y
EJECUCIÓN DE PROYECTOS QUE LES PERMITA DESARROLLAR EL SENTIDO DE PERTENENCIA Y PARTICIPACIÓN EN ACCIONES
COLECTIVAS ORIENTADAS AL BIEN COMÚN.
OBTENEMOS INFORMACIÓN LEYENDO EL TEMA DE:

AUTOESTIMA Y SUS COMPONENTES

ENTENDEMOS POR AUTOESTIMA A UN JUICIO PERSONAL DE DIGNIDAD, QUE SE EXPRESA EN LAS ACTITUDES DEL INDIVIDUO HACIA SÍ MISMO. LA AUTOESTIMAN ES UNA
NECESIDAD MUY IMPORTANTE PARA EL SER HUMANO, PUES EFECTÚA UNA CONTRIBUCIÓN ESENCIAL AL PROCESO DE LA VIDA; ES INDISPENSABLE PARA EL DESARROLLO
NORMAL Y SANO; TIENE VALOR DE SUPERVIVENCIA, FORTALECE, DA ENERGÍA Y MOTIVA A ALCANZAR LOGROS, EL CUAL NOS PERMITE COMPLACERNOS Y ENORGULLECERNOS
DE ELLOS. POR LO TANTO, ES MUY IMPORTANTE DESARROLLAR NUESTRA AUTOESTIMA Y PARA LOGRARLO, ES NECESARIO QUE TENGAMOS CONFIANZA EN NUESTRA
CAPACIDAD DE PENSAR Y DE AFRONTAR LOS DESAFÍOS DE LA VIDA, ASÍ MISMO A TENER CONFIANZA QUE DIOS NOS HA CREADO PARA TRIUNFAR Y SER FELIZ VIVIENDO
CON DIGNIDAD.

PILARES DE LA AUTOESTIMA
LA AUTOEFICACIA Y AUTODIGNIDAD, SON LOS PILARES DUALES DE LA AUTOESTIMA. LA FALTA DE UNO ELLOS, HACE MUCHAS VECES QUE LAS PERSONAS NO DEN SENTIDO A SU
VIDA Y VIVA SUMERGIDA EN EL ALCOHOL, LAS DROGAS, LA VIOLENCIA, EL CUAL LOS LLEVA A LA INFELICIDAD.

A. LA EFICACIA PERSONAL (AUTOEFICIENCIA)

LA AUTOEFICIENCIA SIGNIFICA LA CONFIANZA EN EL FUNCIONAMIENTO DE MI MENTE, EN MI CAPACIDAD DE PENSAR, EN LOS PROCESOS POR LOS CUALES JUZGO,
ELIJO, DECIDO, CONFIANZA EN MI CAPACIDAD DE COMPRENDER LOS HECHOS DE LA REALIDAD QUE ENTRAN EN LA ESFERA DE MIS INTERESES Y NECESIDADES; Y LA
CONFIANZA DE MI NIVEL INTELECTUAL. EN POCAS PALABRAS LA AUTOEFICACIA GENERA EL SENTIDO DEL CONTROL SOBRE LA PROPIA VIDA.
B. SENTIDO DE MERITO PERSONAL (AUTODIGNIDAD)
LA AUTODIGNIDAD QUIERE DECIR SEGURIDAD DE MI VALOR; UNA ACTITUD AFIRMATIVA HACIA MI DERECHO DE VIVIR Y DE SER FELIZ; COMODIDAD AL EXPRESAR
APROPIADAMENTE MIS PENSAMIENTOS, DESEOS Y NECESIDADES; SENTIR QUE LA ALEGRÍA ES MI DERECHO NATURAL. LA AUTODIGNIDAD POSIBILITA UN
SENTIDO BENEVOLENTE, LA FRATERNIDAD DE LA INDEPENDENCIA Y LA CONSIDERACIÓN MUTUA ENTRE PERSONAS.

COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA

AUTOCONOCIMIENTO: ME PERMITE SER CONSCIENTE DE MIS VIRTUDES, DEFECTOS PARA SEGUIR DESARROLLÁNDOME Y DEFINIRME COMO PERSONA.
“CUANDO APRENDEMOS A CONOCERNOS EN VERDAD VIVIMOS”.
AUTOCONCEPTO: ES LA OPINIÓN QUE TENEMOS DE NOSOTROS (AS) MISMOS. ES LA REPRESENTACIÓN DE NUESTRA IMAGEN FRENTE A OTRAS PERSONAS, PARA
LOGRAR UN BUEN AUTOCONCEPTO ES NECESARIO RECONOCER LAS PROPIAS CARACTERÍSTICAS Y FORTALEZAS (FÍSICAS, INTELECTUALES, EMOCIONALES Y
SOCIALES) E IDENTIFICA SUS ASPECTOS POR MEJORAR DE MANERA POSITIVA. DIFERENCIAR LOS MENSAJES QUE RECIBE SOBRE SU PERSONA Y TOMA
AQUELLOS QUE LE PERMITEN CONSTRUIR SU AUTOCONCEPTO DE FORMA POSITIVA. DURANTE LA ADOLESCENCIA, EL AUTOCONCEPTO ES PUESTO A PRUEBA, PUES
EL ADOLESCENTE CUESTIONA QUIÉN FUE PARA DEFINIR QUIÉN ES (O QUIÉN LE GUSTARÍA SER). POR TANTO, TRABAJAR EN ESTA HABILIDAD RESULTA NECESARIO
PARA EL DESARROLLO DE NUESTRAS Y NUESTROS ESTUDIANTES, FORTALECIENDO UNA VIVENCIA DE BIENESTAR INTEGRAL EN EL AQUÍ Y AHORA, SENTANDO LAS
BASES DE LA AUTOVALORACIÓN Y AUTOESTIMA, TANTO DE LAS PERSONAS QUE SON HOY COMO EN LAS QUE SE CONVERTIRÁN AL LLEGAR A LA ADULTEZ.

AUTOEVALUACIÓN: CAPACIDAD INTERNA PARA CONSIDERAR LO QUE ME BENEFICIA PARA CRECER COMO PERSONA BUENA O POR EL CONTRARIO,
ESTABLECE ALGO NEGATIVO QUE ME ENTORPECE MI DESARROLLO COMO PERSONA.

AUTOACEPTACIÓN: ES LA CAPACIDAD DE ACEPTARNOS TAL Y COMO SOMOS, CON NUESTRAS FORTALEZAS Y DEBILIDADES ADMITO EN NOSOTROS MISMOS
TODAS MIS CARACTERÍSTICAS, SIN REALIZAR COMPARACIONES CON LOS DEMÁS, O QUERIENDO COPIAR MODELOS PORQUE EXPERIMENTO INSATISFACCIÓN
FRENTE A MÍ. “LA ACTITUD DEL INDIVIDUO HACIA SÍ MISMO Y EL APRECIO POR SU VALOR JUEGAN UN PAPEL DE PRIMER ORDEN EN EL PROCESO CREADOR”

AUTO RESPETO: ES EL RECONOCIMIENTO DE TU INDIVIDUALIDAD PROPIA, DE TUS DECISIONES Y DE TUS NECESIDADES Y MOTIVACIONES MÁS ÍNTIMAS.
 ACTIVIDAD Nº01
INFIERE E INTERPRETA LA INFORMACIÓN, RESPONDIENDO A LAS INTERROGANTES.

1) ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

---- LA AUTOESTIMA ESTÁ RELACIONADA CON CONCEPTOS COMO LA AUTOVALORACIÓN Y LA AUTOCONFIANZA.

COMÚNMENTE SE DIVIDE ENTRE ALTA Y BAJA. UNA PERSONA CON AUTOESTIMA ALTA ES AQUELLA QUE TIENE
CONFIANZA Y ELEVADO SENTIDO DEL VALOR POR SÍ MISMA. POSEE FUERZA DE VOLUNTAD Y SE SIENTE
MOTIVADA Y ENTUSIASTA.

2) ¿QUÉ OPINIÓN TIENES DE TI MISMO DESDE EL ASPECTO FÍSICO HASTA LAS ACCIONES Y LAS ACTIVIDADES INTELECTUALES? ¿CÓMO CREES QUE ERES Y CÓMO
ACTÚAS?

3) ¿POR QUÉ LA AUTOESTIMA ES IMPORTANTE PARA EL DESARROLLO DEL SER HUMANO?

------- IMPORTANCIA DE DESARROLLAR LA AUTOESTIMA

TENER BUENA AUTOESTIMA NOS AYUDA A SENTIRNOS MUCHO MEJOR CON NOSOTROS MISMOS Y ACTUAR
COMO MÁS MOTIVACIÓN. POR LO TANTO, UNA BUENA AUTOESTIMA PUEDE AYUDARNOS A: CONOCERNOS,
ACEPTARNOS Y ACEPTARNOS TAL Y COMO SOMOS. APRENDER A ADAPTARNOS A LAS CIRCUNSTANCIAS QUE
NOS RODEAN.

4) ¿CREES QUE LOS JÓVENES DE HOY, HAN DESARROLLADO SU AUTOESTIMA? EXPLICA

------- LA AUTOESTIMA COMO UNO DE LOS PREDICTORES MÁS POTENTES DEL GRADO DE AJUSTE PSICOLÓGICO
DURANTE LA ADOLESCENCIA Y LA ADULTEZ, FACILITA A LOS ADOLESCENTES TENER UNA BUENA ADAPTACIÓN
SOCIAL; YA QUE EL DESARROLLO DE LA IDENTIDAD CONTRIBUYE A ESTE PROCESO ADAPTATIVO

5) ¿QUÉ PUEDES HACER PARA AYUDAR A LOS JÓVENES A DESARROLLAR SU AUTOESTIMA?

---------- DEJA DE TENER PENSAMIENTOS NEGATIVOS SOBRE TI MISMO.

 DEJA DE TENER PENSAMIENTOS NEGATIVOS SOBRE TI MISMO.
 PONTE COMO OBJETIVO EL LOGRO EN VEZ DE LA PERFECCIÓN.
 CONSIDERA LOS ERRORES COMO OPORTUNIDADES DE APRENDIZAJE.
 PRUEBA COSAS NUEVAS.
 IDENTIFICA LO QUE PUEDES CAMBIAR Y LO QUE NO.
 FÍJATE METAS.

6)SABEMOS QUE LA AUTOESTIMA NOS DA ENERGÍA Y MOTIVACIÓN PARA ALCANZAR NUESTRAS METAS.

¿QUÉ METAS TIENES Y QUE PIENSAS HACER PARA DESARROLLAR TU AUTOESTIMA?

----- TENER UNA ALTA AUTOESTIMA PERMITE MIRAR AL FUTURO CON OPTIMISMO, LUCHAR POR
NUESTRAS METAS, QUERER MEJORAR A NIVEL PERSONAL Y PROFESIONAL Y TENER CONFIANZA Y
SEGURIDAD EN NUESTRAS CAPACIDADES, INCLUYENDO UN OPTIMISMO REALISTA SOBRE LO QUE NOS
ESPERA EN EL FUTURO.
 7) SABEMOS QUE LA AUTOEFICACIA ES UNO DE LOS PILARES DE LA AUTOESTIMA RELACI ONADOS CON LA CONFIANZA DE NUESTROS PENSAMIENTOS.

¿QUÉ PIENSAS SOBRE LA REALIDAD EN QUE VIVES? ¿CREES QUE TE MERECES ESA VIDA?

--------- EN LAS REALIDAD EN LA QUE VIVO ES GEMIAL YO CREO QUE SI MERESCO ESTA VIDA YA QUE CUENTO CON AYUDA DE MIS PADRES CUANDO LO NESECITO

8)¿QUÉ ASPECTOS POSITIVOS TIENES, QUE TE AYUDEN A CRECER COMO PERSONA BUENA Y QUE ASPECTOS

NEGATIVOS DEBES ELIMINAR EN TU VIDA PARA SER UNA PERSONA DE BIEN?

ASPECTOS POSITIVOS ASPECTOS NEGATIVOS

 ESTABILIDAD EMOCIONAL.  INSEGURIDAD EN UNO MISMO. ES ESTAR
 FORTALEZA PARA AFRONTAR CONSTANTEMENTE VALORÁNDOSE COMO
ADVERSIDADES Y FRACASOS. ... INCAPAZ. ...
 MOTIVACIÓN EN LA CONSECUCIÓN DE  INFRAVALORACIÓN DE NUESTRA PROPIA
NUESTRAS METAS. ... PERSONA. ...
 MEJORA EN LAS RELACIONES  SENTIMIENTO DE CULPABILIDAD. ...
INTERPERSONALES.  PENSAMIENTOS NEGATIVOS. ...
 ASERTIVIDAD. ...  PREOCUPACIÓN CONSTANTE POR EL
 MEJORA NUESTRO CUIDADO FÍSICO. FUTURO. ...
 TRATAR DE AGRADAR A TODOS. ...
 DEPRESIÓN Y MALESTAR. ...
 AISLAMIENTO PROGRESIVO.
 OBTENEMOS INFORMACIÓN LEYENDO EL TEMA DE:

LA IDENTIDAD PERSONAL Y CULTURAL

IDENTIDAD PERSONAL: ES AQUELLO QUE NOS CARACTERIZA COMO INDIVIDUOS. ES LO QUE PERMITE QUE ALGUIEN SE RECONOZCA A SÍ MISMO Y LE RECONOZCAN
DENTRO DE UN GRUPO SOCIAL. NOS CARACTERIZA LA PERTENENCIA A UNA FAMILIA, NACIONALIDAD, LENGUA, TRADICIONES, CARACTERÍSTICAS PERSONALES, ETC.

DURANTE LA ADOLESCENCIA, EL SUJETO SUFRE CAMBIOS PSICOLÓGICOS, BIOLÓGICOS, SEXUALES, QUE DAN COMIENZO A LA BÚSQUEDA DE LA IDENTIDAD PERSONAL,
CONSTRUIDA SOBRE LA AUTOESTIMA SUS DIMENSIONES QUE CONFIGURAN LA PERSONALIDAD DEL INDIVIDUO. TODO ADOLESCENTE NECESITA SABER QUIÉN ES, PUES
NECESITA SENTIRSE RESPETADO Y AMADO, COMO TODO SER HUMANO, Y PARA ELLO NECESITA SABER QUIÉN ES. EL NIÑO PÚBER SE IDENTIFICA A TRAVÉS DE SUS PADRES, LOS
ADULTOS MEDIANTE SU ENTORNO, PERO EL ADOLESCENTE NECESITA DESARROLLAR SU PROPIA IDENTIDAD Y SER ELLOS MISMOS, MUCHOS ADOLESCENTES BUSCAN SU
IDENTIDAD CENTRÁNDOSE EN SU IMAGEN CORPORAL, DEDICÁNDOSE A RELACIONARSE CON OTROS QUE LLEVAN UNA VIDA PLACENTERA Y NO HACEN SUS TAREAS ESCOLARES Y
DE LA CASA, ACTITUD QUE GENERA INCOMPRENSIÓN DE LOS PADRES Y DE LA SOCIEDAD.

IDENTIDADES DE TODOS LOS TIEMPOS EN EL SIGLO XXI

CUANDO RECONOCEMOS QUE NUESTRA IDENTIDAD ESTÁ MARCADA POR LA HISTORIA, ENTONCES PODREMOS VIVIR UNA IDENTIDAD MÁS AUTÉNTICA Y ESPONTÁNEA
HOY. PARA ELLO, ES IMPORTANTE REFLEXIONAR CRÍTICAMENTE SOBRE LO QUE SUCEDE HOY EN DÍA, EN PLENO SIGLO XXI. COMO VEREMOS, EL SENTIDO DE LA IDENTIDAD
HOY EN DÍA SE EXPRESA DE TRES MANERAS A LA LUZ DE LA HISTORIA

A. LA IDENTIDAD PREMODERNA: UNIDAD CON LA TOTALIDAD

HOY EN DÍA CONVIVEN MUCHAS ABSTRACCIONES QUE LE DAN SENTIDO A NUESTRA IDENTIDAD: LA NACIÓN, EL DINERO, LA FE, EL ESTADO. SIN EMBARGO, MUCHO
AÑO ATRÁS HABÍA PREDOMINABAN RELATOS ESPECÍFICOS ALREDEDOR DE UNA GRAN ABSTRACCIÓN O DE UN CONJUNTO PERFECTAMENTE ORDENADO
DE COSAS ABSTRACTAS Y REALES. QUE CONTRIBUYERON A LA FORMACIÓN DE LA IDENTIDAD, UNOS OBLIGADOS A CUMPLIR UNA FUNCIÓN Y OTROS CONSTRUÍA
SU IDENTIDAD SABIENDO QUE SERÍAN SIERVOS DE UN PODER MUCHO MAYOR QUE ELLOS.

B. LA IDENTIDAD MODERNA: AUTONOMÍA.

ESTA IDENTIDAD TUVO SU ORIGEN A PARTIR DEL SIGLO XV Y SE CONSOLIDÓ EN EL XVII CON EL MOVIMIENTO ILUSTRADO. EL ESCEPTICISMO Y LA DUDA FUERON
LAS PRINCIPALES HERRAMIENTAS PARA FORTALECER LA IDEA DE QUE EL VALOR DEL “YO” ESTÁ EN SU CAPACIDAD DE PENSAR Y ACTUAR CON LIBERTAD. PERO NO
CUALQUIER LIBERTAD: SE TRATA DE UNA LIBERTAD RACIONAL, ORIENTADA A BUSCAR LA VERDAD OBJETIVA, COMPROBABLE, PARA PODER TOMAR ACUERDOS
UNIVERSALES QUE PERMITAN ALCANZAR EL DESARROLLO SOCIAL.

C. LA IDENTIDAD POSMODERNA: CREATIVIDAD

EMPIEZA A VISLUMBRARSE ESTA VISIÓN “POSMODERNA” DESDE LOS AÑOS OCHENTA HASTA HOY. NOS CUESTA CREER EN GRANDES RELATOS, SEAN
ESTOS PREMODERNOS O MODERNOS. DADO QUE LA INFORMACIÓN, LAS CREENCIAS, LOS PROBLEMAS DEL MUNDO SE COMPARTEN A VELOCIDADES CADA VEZ
MÁS RÁPIDAS POR MEDIOS DE COMUNICACIÓN CADA VEZ MÁS DINÁMICOS. EN LA POSMODERNIDAD EL OTRO D E S A P A R E C E R Á , L A PRIORIDAD SOY YO,
NADA HAY MÁS IMPORTANTE QUE YO, LA RAZÓN DEJA DE SER EL FACTOR HUMANO POR EXCELENCIA, SU LUGAR LE OCUPA EL DESEO, COMO LA FUERZA QUE
DETERMINARÁ NUESTRA CONDUCTA Y DECISIÓN EN UNA BÚSQUEDA DE SATISFACCIÓN INMEDIATA.
IDENTIDAD CULTURAL:
ES EL CONJUNTO DE CARACTERÍSTICAS Y RASGOS APRENDIDOS Y COMPARTIDOS POR UN GRUPO SOCIAL, QUE NOS PERMITE INTERPRETAR EL MUNDO DESDE UN
DETERMINADO PUNTO DE VISTA. ESTOS RASGOS COMPRENDEN LOS CONOCIMIENTOS, LAS FORMAS DE PENSAR, LAS ARTES, LAS CREENCIAS, LA LEY, LA MORAL, LAS
COSTUMBRES, LAS FORMAS DE ORGANIZACIÓN Y TODOS LOS HÁBITOS Y HABILIDADES, LAS MANIFESTACIONES CULTURALES (DANZA, MÚSICA, FIESTAS TRADICIONALES O
PATRONALES, COMIDA, ETC)] ADQUIRIDOS EN LA FAMILIA Y EN LA SOCIEDAD1.
LA IDENTIDAD NO ES UN CONCEPTO FIJO, SINO QUE SE RECREA INDIVIDUAL Y COLECTIVAMENTE Y SE ALIMENTA DE FORMA CONTINUA DE LA INFLUENCIA EXTERIOR. “LA
IDENTIDAD CULTURAL DE UN PUEBLO VIENE DEFINIDA HISTÓRICAMENTE A TRAVÉS DE MÚLTIPLES ASPECTOS EN LOS QUE SE PLASMA SU CULTURA, COMO LA LENGUA,
INSTRUMENTO DE COMUNICACIÓN ENTRE LOS MIEMBROS DE UNA COMUNIDAD, LAS RELACIONES SOCIALES, RITOS Y CEREMONIAS PROPIAS, O LOS
COMPORTAMIENTOS COLECTIVOS, ESTO ES, LOS SISTEMAS DE VALORES Y CREENCIAS (...) UN RASGO PROPIO DE ESTOS ELEMENTOS DE IDENTIDAD CULTURAL ES SU
CARÁCTER INMATERIAL Y ANÓNIMO, PUES SON PRODUCTO DE LA COLECTIVIDAD”.

DIVERSIDAD CULTURAL: SON MULTIPLICIDAD DE FORMAS EN QUE SE MANIFIESTAN LAS CULTURAS DE LOS GRUPOS Y SOCIEDADES. EL PERÚ ES UNO DE LOS PAÍSES
CON MAYOR DIVERSIDAD CULTURAL EN EL MUNDO. ENTRE SUS MÁS GRANDES TESOROS ESTÁN LA DANZA, LA MÚSICA, LA GASTRONOMÍA, EL ARTE POPULAR, LAS
FIESTAS TRADICIONALES, LOS TEXTILES, LAS MEDICINAS NATURALES, LAS LENGUAS, ENTRE OTROS.

LA DIVERSIDAD CULTURAL CONSTITUYE UN VALOR MEDIANTE EL CUAL LAS DIFERENCIAS SE RELACIONAN MUTUAMENTE Y SE APOYAN RECÍPROCAMENTE. MÁS AÚN, LA
DIVERSIDAD CULTURAL COMO VALOR EXPRESA E IMPLICA OTROS VALORES FUNDAMENTALES QUE SON LA CREATIVIDAD, LA DIGNIDAD Y EL SENTIDO DE COMUNIDAD.

CULTURAS JUVENILES EN EL PERÚ

¿QUÉ SON LAS CULTURAS JUVENILES?
CONJUNTO DE FORMAS DE VIDA Y VALORES, EXPRESADAS POR LOS GRUPOS DE REFERENCIA. SON PRÁCTICAS SOCIALES, RESULTADO DE LA MEZCLA DE LA ETAPA DE LA
JUVENTUD CON LA MODERNIDAD.

TIPOS DE CULTURAS JUVENILES PERUANAS

HIP-HOP.- EL FREESTYLE ACAPARA EL PÚBLICO OYENTE EN EVENTOS DE HIP HOP, COMPETENCIAS DE NIVEL INTERNACIONAL Y RIMAS IMPROVISADAS.

OTAKU. - PRINCIPAL CONSECUENCIA DEL IMPACTO DE LA CULTURA JAPONESA EN LOS JÓVENES DE LATINOAMÉRICA A TRAVÉS DE ANIME Y MANGA.

GAMER. - LA COMUNIDAD DE AFICIONADOS A LOS VIDEOJUEGOS NACIÓ CON LOS MISMÍSIMOS VIDEOJUEGOS, PERO EN LOS ÚLTIMOS AÑOS HEMOS ASISTIDO AL
NACIMIENTO DE UNA INDUSTRIA TAN POTENTE COMO LA DE LOS ESPORTS (DEPORTES ELECTRÓNICOS).

K-POP.- ESTA CULTURA PROVIENE DE COREA DEL SUR, AQUÍ LA PARTE IMPORTANTE SON LOS FANÁTICOS, YA QUE ELLOS IDOLATRAN A LOS ARTISTAS, PERO A PESAR DE LA
INFLUENCIA CULTURAL COREANA, LOS JÓVENES MANIFESTARON QUE NO CAMBIARÍAN SU CULTURA PERUANA. 2
INFIERE E INTERPRETA LA INFORMACIÓN RESPONDIENDO A LAS INTERROGANTES.

1) SABEMOS QUE LA IDENTIDAD PERSONAL ES AQUELLO QUE NOS CARACTERIZA COMO INDIVIDUOS.

¿QUÉ TE CARACTERIZA A TI Y A TU FAMILIA?

----------- UNA FAMILIA ES UN GRUPO DE PERSONAS UNIDAS POR EL PARENTESCO. ESTA UNIÓN SE PUEDE CONFORMAR POR VÍNCULOS
CONSANGUÍNEOS O POR UN VÍNCULO CONSTITUIDO Y RECONOCIDO LEGAL Y SOCIALMENTE, COMO ES EL MATRIMONIO O LA
ADOPCIÓN.

2)¿QUÉ PIENSAS SOBRE TU PERSONA? ¿SIENTES QUE ERES RESPETADO Y AMADO POR TU FAMILIA Y AMISTADES?

----------------- EL RESPETO MUTUO IMPLICA QUE TANTO PADRES COMO HIJOS PUEDAN COMPARTIR SUS
SENTIMIENTOS Y AMBOS ESTÉN DISPUESTOS A ESCUCHAR EL PUNTO DE VISTA DEL OTRO.

3 ¿QUÉ CREES QUE SUCEDE CUANDO NO SE CONSTRUYE NUESTRA IDENTIDAD PERSONAL Y CULTURAL?
------------------------- LA DEFICIENCIA DE IDENTIDAD OCURRE CUANDO UNA PERSONA TIENE DIFICULTAD PARA TOMAR
DECISIONES IMPORTANTES. LA PERSONA RECHAZA VALORES U OBJETIVOS, Y FOMENTA SENTIMIENTOS
RESULTANTES DE LA INSEGURIDAD Y EL VACÍO. SON MUY SENSIBLES A LA INFLUENCIA DE OTRAS PERSONAS.
4¿CREES QUE LOS JÓVENES DE HOY HAN CONSTRUYE SU IDENTIDAD PERSONAL Y CULTURAL? EXPLICA
---- LA IDENTIDAD DEL ADOLESCENTE NO SÓLO SE FORJA A PARTIR DE LA IMAGEN QUE TIENEN DE SÍ MISMOS (SU
AUTOCONCEPTO), NI LA QUE NOSOTROS COMO PADRES TENEMOS DE ELLOS, SINO TAMBIÉN POR CÓMO LES
VEN LOS DEMÁS, SOBRE TODO SUS IGUALES.

5) ¿ CÓMO PUEDES AYUDAR A LOS JÓVENES A CONSTRUIR SU IDENTIDAD PERSONAL Y CULTURAL?

------ CONCÉNTRATE EN AYUDAR A SU HIJO A DESARROLLAR DESTREZAS PARA TOMAR DECISIONES Y FORJARSE
UNA SÓLIDA AUTOESTIMA. FELICÍTALO CUANDO HAGA UN BUEN TRABAJO Y CUANDO DEMUESTRE TENER UNA
PERSONALIDAD POSITIVA. UN JOVEN SEGURO DE SÍ MISMO NO TENDRÁ MIEDO DE EXPRESARSE .
6) ¿QUÉ PIENSAS DE LA IDENTIDAD PREMODERNA, MODERNA Y POSMODERNA?

---- POSMODERNIDAD ES UNA CORRIENTE DE PENSAMIENTO SURGIDA A MEDIADOS DEL SIGLO XX COMO CRÍTICA
A LA MODERNIDAD. SU PLANTEAMIENTO PRINCIPAL ES QUE EL MODELO PLANTEADO POR EL MOVIMIENTO
ANTECESOR FRACASÓ, EN TANTO QUE LA IDEA DE PROGRESO A TRAVÉS DE CONOCIMIENTO NO ES SUFICIENTE
PARA ALCANZAR EL BIENESTAR DE LA SOCIEDAD.

7) ¿QUÉ ENTIENDES POR IDENTIDAD CULTURAL?

------ ES UN CONJUNTO DE FORMAS DE VIDA, VALORES, TRADICIONES, SIMBOLOGÍA DE LA PROPIA REALIDAD DE

LA SOCIEDAD ACTUAL, PROPIO DEL SER HUMANO Y QUE GENERA UN SENTIDO DE PERTENENCIA.

8) ¿QUE COSTUMBRES CARACTERIZAN A TU PUEBLO?

------- CUY CON PAPA, PACHAMANCA, CHICHARRON CON MOTE

9) ¿QUÉ OPINAS DE LA FORMA DE PENSAR DE TUS PADRES Y SUS COSTUMBRES?

---- LAS COSTUMBRES OTORGAN CRECIMIENTO Y SENTIDO DE IDENTIDAD, TANTO A LOS NIÑOS Y ADOLESCENTES
COMO A LA FAMILIA COMO UNIDAD. TAMBIÉN ES UNA EXCELENTE MANERA DE FORTALECER Y MANTENER LA
UNIDAD FAMILIAR, MÁS AÚN EN ETAPAS EN LOS QUE NUESTROS HIJOS TIENDEN A QUERER PASAR MENOS
TIEMPO EN FAMILIA, COMO EN LA ADOLESCENCIA.

10) ¿QUÉ SON LAS CULTURAS JUVENILES Y QUE TIPO DE ELLAS PRACTICAS?
------ LAS CULTURAS JUVENILES REFIEREN LA MANERA EN QUE LAS EXPERIENCIAS SOCIALES DE LOS JÓVENES SON
EXPRESADAS COLECTIVAMENTE MEDIANTE LA CONSTRUCCIÓN DE ESTILOS DE VIDA DISTINTOS”.
 OBTENEMOS INFORMACIÓN LEYENDO EL TEMA DE:

LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS

LAS EMOCIONES SON REACCIONES PSICOFISIOLÓGICAS QUE NUESTRO ORGANISMO EXPRESA O MANIFIESTA CUANDO ENFRENTAMOS UNA DETERMINADA SITUACIÓN
QUE LAS ESTIMULA, VARÍAN DE PERSONA A PERSONA, INCLUSO ANTE UN MISMO ESTÍMULO. ES DE MAYOR INTENSIDAD Y DE MENOR DURACIÓN. ASÍ, POR EJEMPLO, CUANDO
JUEGA NUESTRO EQUIPO GRITAMOS EUFÓRICA, MIENTRAS QUE OTRAS PERSONAS SOLO SE ALEGRAN Y ALGUNOS SE PONEN NOSTÁLGICO POR PERDER, CON ESTE
EJEMPLO NOS DAMOS CUENTA LAS EMOCIONES SON TEMPORALES, BREVES, MODERADAS O INTENSAS, DEPENDEN DE LA IMPORTANTE PARA NOSOTRAS O NOSOTROS3.
TIENEN MANIFESTACIONES FÍSICAS, TALES COMO RUBOR, PALPITACIONES, TEMBLOR, PALIDEZ (MARINA, 2006). DURAN POCO TIEMPO (FILLIOZAT, 2007). SE ACOMPAÑAN DE
AGITACIÓN FÍSICA A TRAVÉS DEL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL. MUEVEN, DAN O QUITAN EL ÁNIMO (FIGUEROA, 2010). ELLAS CUMPLEN UNA FUNCIÓN ADAPTATIVA. ES BUENO
QUE RECONOZCAMOS CÓMO SE EXPRESAN NUESTRAS EMOCIONES, PORQUE INFLUYEN EN LA FORMA EN QUE NOS RELACIONAMOS CON LAS PERSONAS (LAZARUS, 1991). EL
DESEO DE IR A LA FIESTA DE CUMPLEAÑOS DE UNA PERSONA MUY ESPECIAL Y UNA SITUACIÓN INESPERADA QUE NO SE LO PERMITE GENERAN EMOCIONES MUY INTENSAS.
ESTO PRODUCE UNA EXPERIENCIA SUBJETIVA QUE TIENE SIEMPRE UNA PRIMERA EXPRESIÓN NO VERBAL: GESTOS O MUECAS EN EL ROSTRO, MOVIMIENTOS DE BRAZOS
O PIERNAS Y POSTURAS

TODAS Y TODOS SENTIMOS EMOCIONES, YA SEA QUE LAS RECONOZCAMOS Y LAS EXPRESEMOS O NO. LAS EMOCIONES NOS AYUDAN A RELACIONARNOS CON LAS Y LOS
DEMÁS Y A ADAPTARNOS AL MUNDO QUE NOS RODEA, PUEDEN DIRIGIR NUESTRA CONDUCTA HACIA ALGO ESPECÍFICO Y SE RELACIONAN CON LAS EXPERIENCIAS QUE
VIVIMOS: AGRADABLES O DESAGRADABLES4.
LAS EMOCIONES MODIFICAN EL ESTADO DEL CUERPO DE UNA MANERA QUE PUEDE O NO MANIFESTARSE A SIMPLE VISTA, SON AUTOMÁTICAS, AUNQUE EN CIERTOS CASOS
MODULABLES, Y NO NECESARIAMENTE TENEMOS PLENA CONCIENCIA DE SUS CONSECUENCIAS UNA VEZ QUE SE DISPARAN. DESDE UN PUNTO DE VISTA BIOLÓGICO,
LAS EMOCIONES ESTÁN AL SERVICIO DE NUESTRO ORGANISMO, DE SU BIENESTAR Y SUPERVIVENCIA. ESTÁN DIRIGIDAS A EVITAR LOS PELIGROS, AYUDAR AL ORGANISMO A
SACAR PARTIDO DE UNA OPORTUNIDAD, O INDIRECTAMENTE A FACILITAR LAS RELACIONES SOCIALES.

TIPOS DE EMOCIONES
EMOCIONES PRIMARIAS: SON INNATAS, NATURALES Y AUTOMÁTICAS. NOS AYUDAN A EVITAR EL PELIGRO, A TOMAR DECISIONES, A REACCIONAR
INMEDIATAMENTE FRENTE A UNA AMENAZA, ASÍ COMO A COMPRENDER A LAS Y LOS DEMÁS. ESTÁN PRESENTES EN TODAS LAS PERSONAS Y CULTURAS Y SE
RECONOCEN EN LA EXPRESIÓN FACIAL: ALEGRÍA, TRISTEZA, CÓLERA, MIEDO, SORPRESA Y ASCO.
EMOCIONES SECUNDARIAS: DERIVAN DE LAS PRIMARIAS. POR EJEMPLO, EL ENTUSIASMO, EL PLACER Y LA DIVERSIÓN SON MATICES O VARIANTES DE LA ALEGRÍA, QUE ES LA
EMOCIÓN PRIMARIA. DEL MIEDO PROVIENEN LA ANGUSTIA, LA PREOCUPACIÓN, EL HORROR Y EL NERVIOSISMO. Y DE LA TRISTEZA, SE DERIVAN LA PENA, LA SOLEDAD,
EL PESIMISMO, ETC.

EMOCIONES SOCIALES: SON LLAMADAS ASÍ PORQUE, PARA MANIFESTARSE, REQUIEREN DE LA PRESENCIA DE OTRA PERSONA. SON EJEMPLOS DE ESTE TIPO DE
EMOCIÓN LA VERGÜENZA, LOS CELOS, LA INDIGNACIÓN, LA SIMPATÍA O LA ADMIRACIÓN.

3 MINISTERIO DE EDUCACIÓN. “DESARROLLO PERSONAL, CIUDADANÍA Y CÍVICA”. TEXTO ESCOLAR PARA EL

ESTUDIANTE DE 1º GRADO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA. 1ERA. EDICIÓN. 2018. PÀG. 34 DE PP. 2020.

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4 IBÍDEM. PÁG. 32.
LOS SENTIMIENTOS
LOS SENTIMIENTOS, […], SE REFIEREN A ESTADOS AFECTIVOS DE LARGA DURACIÓN Y MENOR INTENSIDAD QUE SE VIVEN INTERNAMENTE Y EN CUYO ORIGEN INTERVIENEN LOS
PENSAMIENTOS. POR EJEMPLO, CUANDO UNA PERSONA CERCANA NOS HACE UN REGALO, AL COMIENZO SENTIMOS LA EMOCIÓN DE LA SORPRESA Y, SI NOS GUSTA, LA
EMOCIÓN DE LA ALEGRÍA. CUANDO PASA EL MOMENTO DE LA EMOCIÓN, PENSAMOS: “¿CÓMO SABÍA QUE ERA ESO LO QUE ME GUSTABA? ESA PERSONA HA ESTADO
ATENTA Y QUIERE VERME FELIZ”. DESPUÉS DE UNA INTERPRETACIÓN Y REFLEXIÓN, ESE AFECTO TRAERÁ SENTIMIENTOS DE GRATITUD, CARIÑO O RECIPROCIDAD QUE
PERSISTIRÁN ALGÚN TIEMPO CUANDO PENSEMOS EN ESA PERSONA, AUNQUE NO LA VEAMOS5. UN SENTIMIENTO ES EL RESULTADO DE LOS PROCESOS MENTALES QUE
OCURREN INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE EXPERIMENTAR UNA EMOCIÓN. CUANDO EL CEREBRO PROCESA LA EMOCIÓN, Y LA PERSONA DESCUBRE EL ESTADO ANÍMICO QUE
ESTA LE OCASIONA, AHÍ SE PRODUCE EL SENTIMIENTO.
LOS SENTIMIENTOS SON SEÑALES QUE GENERA EL CUERPO PARA AYUDARNOS A COMPRENDERNOS A NOSOTROS MISMOS Y A TOMAR BUENAS DECISIONES. POR EJEMPLO,
SENTIR MIEDO EN UNA SITUACIÓN COMO CRUZAR LA CALLE EN MEDIO DEL TRÁFICO ES UNA SEÑAL ÚTIL PARA MANTENERSE A SALVO.

TIPOS DE SENTIMIENTOS
SENTIMIENTOS POSITIVOS
LOS SENTIMIENTOS POSITIVOS SON SENTIMIENTOS AGRADABLES QUE PRODUCEN UNA PERCEPCIÓN DE BIENESTAR EN LA PERSONA Y COMPORTAN SENSACIONES DE
AGRADO. LOS SENTIMIENTOS POSITIVOS CONTRIBUYEN EN GRAN MEDIDA A PRESERVAR NUESTRA SALUD FÍSICA Y PSÍQUICA, DEBIDO A QUE AYUDAN A DISMINUIR LAS
SENSACIONES DE ESTRÉS Y ANSIEDAD. POR OTRO LADO, AYUDAN A PALIAR LA APARICIÓN DE LOS SENTIMIENTOS NEGATIVOS.
EL AMOR ES UN SENTIMIENTO POSITIVO QUE NACE DEL AFECTO HACIA NOSOTROS MISMOS, HACIA OTRA PERSONA, HACIA UN ANIMAL, UN OBJETO O INCLUSO UNA IDEA.
TAMBIÉN LA ESPERANZA ES UN SENTIMIENTO PRESENTE (UN PLACER EN LA MENTE) PERO DIRECCIONADO HACIA UN OBJETO QUE NO ESTÁ AÚN PRESENTE. DESDE LUEGO,
ESTA DECISIÓN DE DEPOSITAR NUESTRAS ESPERANZAS EN DETERMINADA COSA PUEDE ESTAR SUJETA A EXPERIENCIAS ANTERIORES.
SENTIMIENTOS NEGATIVOS
AL CONTRARIO DE LOS POSITIVOS, LOS SENTIMIENTOS NEGATIVOS PRODUCEN SENSACIONES DE MALESTAR EN LA PERSONA Y AL RESULTAR DESAGRADABLES. ES CONVENIENTE
NO CONFUNDIR LOS SENTIMIENTOS NEGATIVOS CON SENTIMIENTOS MALOS. LOS SENTIMIENTOS NEGATIVOS TAMBIÉN SON ÚTILES Y FUNCIONES. A VECES, PRETENDEMOS
LIBRARNOS DE ELLOS, AUNQUE SON NECESARIOS PARA NUESTRO DESARROLLO Y PROGRESO COMO PERSONAS.
NO OBSTANTE, ES IMPORTANTE HACER UNA CORRECTA GESTIÓN DE LOS SENTIMIENTOS NEGATIVOS, PUES AL CONTRARIO DE LOS POSITIVOS PUEDEN SER LOS PRECIPITANTES
DE ELEVADOS NIVELES DE ESTRÉS Y ANGUSTIA Y CON ELLO, GENERAR PROBLEMAS DE SALUD FÍSICA O PSÍQUICA, COMO EL DESARROLLO DE UN TRASTORNO
DEPRESIVO Y/O ANSIOSO.
EL ODIO ES UN SENTIMIENTO INTENSO DE REPULSO HACIA ALGUIEN O ALGO INTOLERABLE O INSOPORTABLE Y; ES DECIR, SENTIMIENTO DE PROFUNDA ANTIPATÍA, DISGUSTO,
AVERSIÓN, ENEMISTAD O REPULSIÓN HACIA UNA PERSONA, COSA, O FENÓMENO. ASÍ COMO EL DESEO DE EVITAR, LIMITAR O DESTRUIR A SU OBJETIVO. LA TRISTEZA ES
UNA EMOCIÓN BÁSICA QUE SURGE COMO CONSECUENCIA DE LA PÉRDIDA DE ALGO O ALGUIEN CON QUIEN SE TENÍA ESTABLECIDO UN VÍNCULO AFECTIVO. LA TRISTEZA,
AL IGUAL QUE TODAS LAS EMOCIONES, SE PUEDE UTILIZARLO PARA HACER LAS PASAS CON ALGUIEN QUE ESTAMOS MOLESTOS.
LOS SENTIMIENTOS Y LAS EMOCIONES SON FUNDAMENTALES EN LAS RELACIONES SOCIALES Y EN LA TOMA DE DECISIONES QUE REQUIERE LA VIDA SOCIAL, ES DECIR EN EL
RAZONAMIENTO. LAS EMOCIONES POSITIVAS O NEGATIVAS Y LOS SENTIMIENTOS QUE DE ELLAS SE SIGUEN, ESTÁN DIRECTAMENTE IMPLICADOS EN NUESTRAS EXPERIENCIAS
SOCIALES DIFERENTES OPCIONES DE ACCIÓN Y DIFERENTES RESULTADOS FUTUROS ESTÁN ASOCIADOS A DIFERENTES EMOCIONES / SENTIMIENTOS, QUE, EN UNA
SITUACIÓN DADA, POSIBILITAN EL PROCESO DE TOMA DE DECISIONES DE MANERA AUTOMÁTICA Y APROPIADA.

5 IBÍDEM. PÁG.
37.
INFIERE E INTERPRETA LA INFORMACIÓN RESPONDIENDO A LAS INTERROGANTES

1) ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES Y COMO SE PRESENTA?

---- LAS EMOCIONES SON REACCIONES PSICOFISIOLÓGICAS QUE REPRESENTAN MODOS DE ADAPTACIÓN A

CIERTOS ESTÍMULOS DEL INDIVIDUO CUANDO PERCIBE UN OBJETO, UNA PERSONA, UN LUGAR, UN SUCESO O
UN RECUERDO IMPORTANTE.

2)¿POR QUÉ SON IMPORTANTES LAS EMOCIONES?

------------- LAS EMOCIONES CUMPLEN LA FUNCIÓN DE ADAPTARNOS A NUESTRO ENTORNO, NO SON BUENAS NI

MALAS, SON SEÑALES E INFORMACIÓN ACERCA DE LO QUE NOS RODEA Y DE NOSOTROS MISMOS.

3)¿ESCRIBE UN CASO DONDE SE PRESENTE LAS EMOCIONES PRIMARIAS, SECUNDARIA Y SOCIALES?

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4 ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES ?

------ LAS EMOCIONES SON REACCIONES PSICOFISIOLÓGICAS QUE REPRESENTAN MODOS DE ADAPTACIÓN A

CIERTOS ESTÍMULOS DEL INDIVIDUO CUANDO PERCIBE UN OBJETO, UNA PERSONA, UN LUGAR, UN SUCESO O
UN RECUERDO IMPORTANTE. ES AQUELLO QUE SENTIMOS, CUANDO PERCIBIMOS ALGO O A ALGUIEN. SON
UNIVERSALES Y COMUNES A TODAS LAS CULTURAS
5) ¿QUÉ SON LOS SENTIMIENTOS?
----- LOS SENTIMIENTOS SON SEÑALES QUE GENERA EL CUERPO PARA AYUDARNOS A COMPRENDERNOS A
NOSOTROS MISMOS Y A TOMAR BUENAS DECISIONES. POR EJEMPLO, SENTIR MIEDO EN UNA SITUACIÓN COMO
CRUZAR LA CALLE EN MEDIO DEL TRÁFICO ES UNA SEÑAL ÚTIL PARA MANTENERSE A SALVO.

6) ¿EN QUÉ SE DIFERENCIA LAS EMOCIONES DE LOS SENTIMIENTOS?

---------- POR LO TANTO, PODRÍAMOS DECIR QUE LA DIFERENCIA ENTRE EMOCIONES Y SENTIMIENTOS ESTÁ EN
QUE LAS EMOCIONES SE PRODUCEN DE MANERA INCONSCIENTE Y LOS SENTIMIENTOS SON LA FORMA
CONSCIENTE DE LAS EMOCIONES: TIENEN UN COMPONENTE MÁS RACIONAL.
7) SABEMOS QUE LOS SENTIMIENTOS POSITIVOS CONTRIBUYEN A PRESERVAR NUESTRA SALUD FÍSICA Y PSÍQUICA, AYUDAN A DISMINUIR LAS SENSACIONES DE
ESTRÉS Y ANSIEDAD Y A EVITAR LA APARICIÓN DE LOS SENTIMIENTOS NEGATIVOS.

¿QUÉ ACCIONES CREES QUE PUEDES REALIZAR PARA AYUDAR DESARROLLAR SENTIMIENTOS POSITIVOS EN TU VIDA?

 Identifica y registra tus emociones positivas.

 Concéntrate en una emoción positiva específica y haz algo para aumentarla.
 Utiliza una colección de experiencias positivas como estímulo.

8) ¿QUIÉN GENERA EL DESARROLLO DE UN TRASTORNO DEPRESIVO Y/O ANSIOSO EN LAS PERSONAS?

-------- PRESENCIA DE NIVELES DE ESTRÉS O ANSIEDAD ELEVADOS POR UN PERÍODO DE TIEMPO PROLONGADO.
MALTRATO FÍSICO O PSÍQUICO EN LOS PRIMEROS AÑOS DE VIDA. GENÉTICOS. TENER UNO O MÁS FAMILIARES
DE PRIMER O SEGUNDO GRADO AFECTADOS POR UN TRASTORNO DEPRESIVO, UN TRASTORNO BIPOLAR O
UN TRASTORNO DE ANSIEDAD

9) ¿QUÉ SENTIMIENTOS NEGATIVOS TIENES Y EN QUE TE AFECTA?

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10) ¿QUÉ ACCIONES PUEDES HACER PARA AYUDAR A LAS PERSONAS A CAMBIAR SUS SENTIMIENTOS NEGATIVOS POR POSITIVOS?

 ---- Acepta e identifica el pensamiento negativo. ...

 Evita usar palabras negativas. ...
 Enfócate en cambiar tu pensamiento. ...
 Repítete afirmaciones positivas. ...
 Agradece lo que tienes. ...
 Encuentra la felicidad en el presente.