DOLOR DE

ESPALDA
CÓMO CUIDARNOS LA

ESPALDA
Maria, Javier y Shirlley
ÍNDICE
1 ¿Qué es? 4 ¿Por qué se produce?

2 ¿Cómo se diagnostica? 5 ¿Cómo se trata?

3 Tipos 6 ¿Qué tipo de ejercicio es mejor?

¿QUÉ ES?
El dolor de espalda es cualquier

dolencia que se da a nivel de la

columna vertebral y se puede dar

en diferentes partes de la espalda.

Esta es una de las razones más

comunes por las que las personas

acuden al médico o faltan al

trabajo, y una de las causas

principales de discapacidad en el

mundo.
¿CÓMO SE DIAGNOSTICA?

El médico examinará tu espalda y

evaluará tu capacidad para sentarte,

ponerte de pie, caminar y levantar las

piernas. También puede pedirte que

califiques el dolor en una escala de 0 a

10. Si existen motivos para sospechar

que un trastorno específico está

causando el dolor de espalda, el médico

puede solicitar una prueba o más.

 Lumbago

Contracturas Tipos Dorsalgia

Lumbociática
SE PUEDE PRODUCIR POR
DISTENSIÓN

MUSCULAR O DE

LIGAMENTOS.

ABULTAMIENTO O

ROTURA DE

DISCO.
SE PUEDE PRODUCIR POR
ARTRITIS
OSTEOPOROSIS
COMO SE
PRACTICA ALGUNA

ACTIVIDAD FÍSICA
MEJORA TU POSTURA

CORPORAL

PUEDE TRATAR

APLICA CALOR Y FRÍO

LOS ANALGÉSICOS DE

EN LA ESPALDA VENTA LIBRE

 MEJORES TIPOS DE

EJERCICOS

Actividades

deportivas
Mejorar la

que activan

Yoga TRX postura

los músculos
Muchas
gracias
Alumnos de

hábitos saludables