Capítulo 3: Inesperado encuentro con desconocido sorprendente

- Mi destino pende de un hilo. Tengo tiempo limitado.

Capítulo 4: Deshacer la mediocridad y lo ordinario

- Las victorias comienzan en el principio de las rutinas matutinas

Capítulo 5: Una aventura hacia el dominio de la mañana

- Todo el mundo puede ser grande, porque cualquiera puede servir

Capítulo 6: La cima de la productividad, el virtuosismo y la invencibilidad

- La incomodidad me ayuda a mantenerme enfocado y disciplinado y fuerte

- Tablilla de reglas:
- - La adicción a la distracción acaba con la producción
- - Pequeñas acciones constantes crean resultados asombrosos
- - Todo cambio es duro al principio, desordenado a la mitad y precioso al final
- - Dispuesto a hacer lo que el 95% no hace
- - Con ganas de rendirse lo mejor es continuar

Capítulo 7: La preparación para la transformación comienza en el paraíso

Capítulo 8: El método de las 5 de la mañana

- El hábito contribuye a la salud, riqueza y sabiduría decía Aristoteles

Capítulo 9: Un sistema para la expresión de la grandeza

- Los grandes hombres viven con lo ***esencial***, no se quedan con lo

superficial, obedecen a las realidades y no a las ostentaciones

- Gráfico de fórmula en 3 pasos:

Crecimiento > Ejecución > Superficialidad

Conciencia > Elecciones > Resultados

> ***Siempre que cree belleza alrededor estoy honrando mi propia alma***
>

Capítulo 10: Los cuatro enfoques de los triunfadores

- La memoria de una vida bien vivida es eterna

- Enfoques:

- Capitalización del coeficiente intelectual

- Liberarse de las distracciones
- Práctica del virtuosismo personal
- Acumulación de días

- Estado de fluidez, fase mental de rendimiento óptimo

- Cuatro imperios interiores:

- Mente
- Corazón
- Cuerpo
- Alma

Capítulo 11: Navegar las mareas de la vida

- Las mejores cosas son invicibles y se sienten

Capítulo 12: El club de las 5 de la mañana establece hábitos

- Ciclo de los hábitos constantes:

- Detonante
- Ritual
- Recompensa
- Repetición

- Prótocolo de implementación de hábitos (3 fases - más de 2 meses)

- Destrucción
- Implementación
- Integración

Capítulo 13: Fórmula 20/20/20

- Hábito de llevar un diario desde la mañana

Capítulo 14: Dormir es imprescindible

Capítulo 15: 10 tácticas del ingenio

- Burbuja de concentración total

- Regla 90/90/1
- Método 60/10
- Concepto de los 5 diarios
- Segundo entrenamiento de cardio
- Protocolo de los dos masajes
- Universidad del tráfico
- Técnica del equipo ideal
- Sistema de diseño semanal
- 60 minutos como estudiante

Capítulo 16: El modelo de los ciclos gemelos

- Ciclo de gran excelencia

- Ciclo de recarga profunda

- GPS de felicidad: Gente, objetivos, lugares

Capítulo 17: Convertirse en heroe