1/1/2019 Part 5 - 10 hábitos matutinos que los genios usan para despertar su cerebro

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10 hábitos matutinos que los genios usan

para despertar su cerebro

Si quieres jugar cada día al más alto nivel, tu rutina matutina lo hace posible. Los primeros 60
minutos te pueden ayudar a alcanzar la máxima productividad y acercarte a tus objetivos a
corto o largo plazo, o bien te harán perder otro día entre distracciones y bloqueo mental.
Al igual que un atleta cuida de su cuerpo, debemos cuidar bien nuestro cerebro para
convertirnos en los genios creativos y de alto rendimiento que aspiramos a ser. En esta
sesión rápida, compartiré cómo aumentar tu capacidad intelectual y borrar tu fatiga mental.
Solo recuerda que "Primero haces tus hábitos, y luego tus hábitos te hacen a ti" .
Bocaditos de Conocimiento de
Conocimiento de esta lección:

Los diez hábitos de la mañana son: 1. Recordar los sueños; 2. Hacer la cama; 3.
Hidratarse; 4. Cepillarse los dientes con la mano opuesta; 5. Ejercicios de respiración
profunda; 6. Té para el cerebro; 7. Escribir un diario; 8. Entrenamiento HIIT
[Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad]; 9. Smoothie de poder cerebral; 10.
Leer.
Tal como haces una cosa, harás todo lo demás.
El éxito genera más éxito.
Lo que es bueno para tu corazón es bueno para tu cabeza.
Los líderes son lectores.

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