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REGLA NO.1 REGLA NO.

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La adicción a la distracción es el fin de tu Para obtener los resultados de la élite del 5%,
producción creativa. debes empezar a hacer lo que el 95% de la
gente está dispuesta a hacer. Dirán que eres
REGLA NO.2
loco.
Las excusas no crean a ningún genio.
REGLA NO.5
REGLA NO.3
Cuando tengas ganas de rendirte, continúa.
Todo cambio es duro al principio, desordenado
a la mitad y precioso al final.

Es necesario la implementación de un
crecimiento de información, un
aprendizaje concreto de los diversos
propósitos que se necesiten, para
tener un panorama más amplio y llevar
una mejor ejecución, pasar de algo
superficial a un nivel de detalle amplio.
Superficialidad-→ Nivel de detalle

1.-CAPITALIZACIÓN DE COEFICIENTE INTELECTUAL


Consiste en tener fe y confianza en tu propio potencial, saber
que estás en un gran cambio y lo vas a lograr, una
visualización futura.
2.-LIBERARSE DE LAS DISTRACCIONES
Crear un panorama específico, en un proyecto en especial,
donde la planificación será la ayuda, recordar qué es un hábito
y como eliminar los malos. Cuidar el ancho de banda
cognitivo.
Cerebro primitivo> Rápido> S1>sesgos >intenta salir de
peligro
Cerebro avanzado> razona> S2> complejo
3.-PRÁCTICA DEL VIRTUOSISMO PERSONAL.
Consiste en conllevar los cuatro imperios interiores: mental, corazón, alma, cuerpo.
4.-ACUMULACIÓN DE DÍAS
Recordar que cada uno de vuestros valiosos días no es otra cosa que una vida en miniatura. Hacer
microvictorias, mejorar un porcentaje cada día. La constancia es un componente esencial de esta
faceta del desarrollo personal.
➢ 5 VERDADES CIENTÍFICAS DE LOS HÁBITOS EXCELENTES
1.-La fuerza de voluntad se refuerza con la práctica constante.
2.-La disciplina, cuanto más se ejercita más se fortalece.
3.-La fuerza de voluntad se debilita al fatigarse.
4.-Para cualquier hábito, se debe que conllevar el patrón de los 4 pasos: estímulo, ejecución,
recompensa y constancia.
5.-El incremento del autocontrol en un área aumenta el autocontrol en las restantes.
➢ 3 VALORES PARA CREAR HÁBITOS EXTRAOORDINARIOS.
1.- La victoria requiere consistencia y persistencia.
2.-El seguir con el propósito refleja respeto personal.
3.-La forma en que se practica en privado determina con precisión el modelo en el cual se actúa en
público.
➢ 1 TEORÍA DE LOS ESPARTANOS PARA LA AUTODISCIPLINA
1.- Los guerreros nacen para hacer regularmente aquello que es difícil pero importante cuando resulta
más incómodo.

➢ EL DETONANTE
Consiste en conllevar los cuatro imperios interiores: mental, corazón, alma, cuerpo.
Es el estímulo, la señal, el momento exacto donde tu
mente➢ percibe la actividad o DE
4.-ACUMULACIÓN situación,
DÍAS por ejemplo,
dentro de un mal hábito, las notificaciones del celular
Recordar
sería que cada uno de vuestros valiosos días no es otra cosa que una vida en miniatura. Hacer
el detonante.
microvictorias, mejorar un porcentaje cada día. La constancia es un componente esencial de esta
➢ EL
faceta delRITUAL
desarrollo personal.
El desorden perjudica al autocontrol y reduce el ancho
de banda cognitivo. La acción de dicho hábito es mejor
conocido como el ritual.
➢ LA RECOMPENSA
Puede ser un descanso, una siesta, un chocolate, leer
algún libro, todo depende de la magnitud.
➢ LA RECOMPENSA
Hacerlo una y otra vez, generándolo como hábito.
➢ FASE 1: DESTRUCCIÓN
Eliminar el hábito anterior o cualquier idea que evite
el objetivo principal.
➢ FASE 2: IMPLEMENTACIÓN
Se forman las vías neuronales, donde inicia el
proceso de implementación.
➢ FASE 3: INTEGRACIÓN
Va formando a pasar parte de la vida, y se crea al
finalizar la automatización.
➢ 1.-BURBUJA DE CONCENTRACIÓN TOTAL
Se debe que conocer que nosotros estamos dentro de una burbuja que tiene una membrana
porosa, nosotros decidimos que situaciones y que personas nos afectan y forman parte nuestra
vida.
➢ 2.-REGLA 90/90/1
Durante los 90 días, realizar la actividad más importante del día en los primeros 90 minutos. Se
puede sustituir por la técnica de pomodoro.
➢ 3.-EL MÉTODO 60/10
Es 60 minutos de trabajo por 10 de descanso. Se puede usar el pomodoro.
➢ 4.-CONCEPTO DE LOS 5 DIARIOS
Tener al día 5 propósitos que desees lograr a lo largo de las 24 horas.
➢ 5.-TÁCTICA DEL SEGUNDO ENRTRENAMINETO DE CARDIO (2EC)
En ocasiones el dar un según entrenamiento hace que se desarrolle más nuestra capacidad de
atención. Puede que en la mañana sea un simple estiramiento, y en la tarde ya sea alguna rutina
o cardio.
➢ 6.-PROTOCOLO DE LOS DOS MASAJES
Implementar dos masajes a la semana en puntos esenciales del cuerpo.
➢ 7.-LA UNIVERSIDAD DEL TRÁFICO
Al momento de conllevar algún camino rutinario de nuestra vida, es necesario implementar el
aprovechamiento de ese tiempo. Ejemplo: en el camión de la universidad a la casa se puede
escuchar un audiolibro.
➢ 8.-TECNICA DEL EQUIPO IDEAL
Encontrar a las personas necesarias que te orienten en las acciones que más te agradan de tu
vida, no debe que ser del todo un especialista, pero sí que tenga conocimiento; desde una tutora,
algún maestro, algún amigo que tenga conocimiento del tema, etc.
➢ 9.-SISTEMA DE DISEÑO SEMANAL (SDS)
Establece y adapta un ritual de treinta minutos cada domingo por la mañana, bien temprano para
crear tu “plan de acción de semana perfecta”.
➢ 10.-60 MINUTOS COMO ESTUDIANTES
Puede que estos minutos simplemente se requiera para conocer más sobre algún tema en
desconocido, no tanto académico, sino un poco más de temas generales.

IMPORTANTE: El descanso, la recarga profunda.


ECUACION DEL RENDIMIENTO DE ÉLITE: Presión X Recarga = Crecimiento + Resistencia.
➢ LA 1ra MÁXIMA DEL MILLONARIO: ESPEJO
La soledad es una de las acciones más importantes en el humano. Tener un tiempo exclusivo
para ti, reflexionar sobre la sociedad y de la vida.
➢ LA 2da MÁXIMA DEL MILLONARIO: FLOR
Convierte en coleccionista de experiencias maravillosas en vez de ser consumidor de cosas
materiales. Vive la vida, disfruta cada momento, sonríe, ama, enamórate, disfruta de tu entorno,
baila.
➢ LA 3ra MÁXIMA DEL MILLONARIO: SÍMBOLO DE UNA PUERTA
Cuando una puerta se cierra, una ventana se abre. Los exitosos también fracasan, es parte de la
vida y lo importante es saber seguir adelante.
➢ LA 4ta MÁXIMA DEL MILLONARIO: PINCEL DE MADERA
Buscar un mundo de utopía, siempre concentrarse en los sucesos positivos, y no caer en la típica
distopía. Un mundo de visualización hacia algo bien.
➢ LA 5ta MÁXIMA DEL MILLONARIO: NAZAR
Evite a la sociedad mediocre, evite a la gente mala.
➢ LA 6ta MÁXIMA DEL MILLONARIO: BILLETE DE GRAN VALOR
Para recibir más, tenemos que dar más. Desarrollar y blindar nuestra conciencia de la prosperidad
hará realidad ganancias inmensas en nuestros ingresos y nuestro valor neto personal.
➢ LA 7ma MÁXIMA DEL MILLONARIO: ZAPATILLA DEL DEPORTE
La buena salud es la mayor riqueza que una persona puede poseer. Haz ejercicio.
➢ LA 8va MÁXIMA DEL MILLONARIO: NDM
Nunca dejes de mejorar. Siempre intentar ser mejor cada día.
➢ LA 9na MÁXIMA DEL MILLONARIO: CORAZÓN
Exprésate como te sientas de verdad sin dejarte limitar por el diabólico miedo al rechazo. Ama
profundamente, valora a cada ser y a cada cosa de nuestro alrededor.
➢ LA 10ma MÁXIMA DEL MILLONARIO: ANGEL
Si se cultiva una disposición mental, mejoras tu disposición física, mental, emocional y elevas tu
disposición espiritual; la forma en que percibes y experimentas la vida revolucionará tu
experiencia.
➢ LA 11 MÁXIMA DEL MILLONARIO: ATAÚD
Entiende que tus días están contados y que, con el paso de cada gloriosa mañana, estás más
cerca del final. Te vas a morir, disfruta cada momento de tu vida.
REFLEXIÓN: No odio, no enojo, solo amor y paz. El humano se desarrolla conforme a su contexto,
el humano se crea y se moldea según sus necesidades. Vive la vida, ámala.

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