SESIÓ N No.

02: INDICE DE MASA CORPORAL/CALENTAMIENTO

Estimados estudiantes los saludamos cordialmente y les presentamos

la siguiente información, donde deberán observar los videos que
están adjuntos en la plataforma clasrrom y responder las preguntas
planteadas.
fecha de presentación: hasta el día viernes 7 de abril hora 8p.m.

1. INDICE DE MASA CORPORAL

¿Cómo encuentro mi índice de masa corporal?
Ejemplo

RESPONDEMOS LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:

1. ¿Qué entiendes por índice de masa corporal?
Se entiende que el índice de masa corporal (IMC) es una medida que se
utiliza para evaluar si una persona tiene un peso saludable en relación
con su altura
2. ¿Por qué es importante conocer nuestro índice de masa corporal?
Es importante porque si el IMC es demasiado alto o demasiado bajo, puede ser
una señal de que se necesita tomar medidas para mejorar la salud.
INDICA TU INDICE DE MASA CORPORAL: 26.02
En Esta actividad trabajaremos lo siguiente: “Elaboro un plan semanal de vida
saludable”, donde podrás reflexionar y proponer, un plan semanal de
actividad física y alimentación saludable y una relación de hábitos saludables.
Antes de iniciar, te invitamos a responder la siguiente pregunta:

¿Qué debemos hacer para elaborar un plan de actividad física y

alimentación saludable y una relación de hábitos saludables?
Para elaborar un plan de actividad física primero debemos evaluar el
estado actual en el que estamos, luego establecer metas realistas, crear
un plan detallado, seguirlo constantemente, buscar apoyo y mantener
hábitos saludables.

Ahora, observa el siguiente video: Enlace:

https://www.youtube.com/watch?v=wYT7U7MQ8wM La visualización de este material
puede consumir tus datos.
PONEMOS EN PRACTICA NUESTRO CALENTAMIENTO:
TIEMPO 10 minutos

mediante un video corto o captura de fotos demostrar tu calentamiento dentro y fuera de cas