EL LIBRO DEL KI (Kohichi Tohei)

Armonizar la mente y el cuerpo en la vida diaria para una vida llena de vitalidad, expresando
tu verdadero poder.

Flujo y reflujo constante entre nuestro KI y el KI del universo. Volverse uno con el KI del
universo.

Durante el sueño profundo se produce la renovación completa del Ki, completa relajación.

Aprender a desarrollar el KI.

Mirar el lado iluminado, positivo de las cosas, creer que la ley del universo es la ley del amor.
Usando la mente de forma positiva se expande el Ki.

El estado fundamental de la mente es la calma viva dinámica con un poder infinito, mantener
la mente en lo infinitamente pequeño.

CUATRO PRINCIPIOS FUNDAMENTALES

1. Concentrarse en un solo punto. (Mente)
2. Relajarse totalmente. (Cuerpo)
3. Mantener el peso bajo. (Cuerpo)
4. Expandir el KI. (Mente)

1 Concentrarse en un solo punto en la parte inferior del abdomen, 2 cm debajo del ombligo.
Al hacerlo la mente se concentra en el tercer ojo (espejo).
Si tiene una mente inquebrantable tendrá un cuerpo inquebrantable.
Soy el centro del universo infinito (esfera), condenso al universo en un punto debajo del
ombligo tan pequeño como lo pueda concebir la mente, me hago uno con el universo, soy
inquebrantable.

2 Relajarse totalmente:
La auténtica relajación es la más fuerte de todos los estados.
Concentrarse en un punto y relajarse totalmente, estar en calma y relajados, en estado de
emergencia.

3 Mantener el peso bajo:

Cuando está tranquilo, el peso de todas las partes del cuerpo está abajo.
La calma es el estado natural del ser humano.
La mente hace mover el cuerpo.
“Si no hago nada y me relajo me tranquilizaré de manera natural, estoy en calma”

4 Expandir el KI:
Expandiendo el KI tendrás una vida positiva y llena de vitalidad,
Para expandir el KI debe creer en lo que está haciendo, utilizar la mente de forma positiva.

Si se aplica cualquiera de los principios los aplica a todos, si falla uno pierde todos.

Usar uno de los cuatro principios para equilibrar su cuerpo y su mente.

CÓMO ENTRENAR EL CUERPO

Es importante entrenar el cuerpo para que estés saludable y fuerte y pueda soportar
condiciones rigurosas.
El cuerpo humano es adaptable.
1 Ejercitar por igual el lado derecho y el izquierdo: En él aikido ambos lados se ejercitan por
igual todo el cuerpo está implicado.

2 Estirar los músculos de atrás: Si quiere vivir una larga vida y sana debe ejercitar siempre la
parte posterior de las piernas. Pasea cada mañana todo lo que puedas.

3 Relajarse: sacude las manos lo más rápido que puedas de manera que todo el cuerpo
incluidos los dedos de los pies sean sacudidos. Hacerlo de pie con los brazos colgando en los
lados de manera natural, manténgase tranquilamente, concentrarse en un punto mientras
sacude las manos, no fuerce el cuerpo.
Incorporarlo en su rutina diaria y póngase en forma poco a poco.
Un cuerpo sano no es forzosamente musculoso pero es fuerte, flexible y resistente.

CÓMO POTENCIAR LA MENTE

1 Unifique su mente:
La concentración es poder, como una lupa.
La mente mueve al cuerpo, pon la mente en lo que haces, antes de hacer algo decide qué es lo
que quieres hacer y después hazlo.
Para tener el dominio de algo clarifica la mente, unifícala y dirígela hacia lo que te propones,
la concentración en lo que se está haciendo fortalece la mente.

2 Utilización positiva de la mente para expandir el Ki :

Mirar el lado luminoso expande el KI, mirar el oscuro lo contrae.
Diga “yo puedo” y después hágalo, deje de decir “yo no puedo”.
Deje de murmurar, es negativo, si tienes algo que decir dilo con convicción, apuesta por lo
que dices y pon toda tu energía en hacerlo.
La mente tiene poder real, alcanzas toda tu fuerza potencial cuando utilizas la mente, cuando
la mente se fortalece el cuerpo se dirige hacia el vigor y la salud.

CÓMO DESARROLLAR LA INTELIGENCIA

1 la comprensión: comprender, entender todo lo aplicable a la vida cotidiana.
Leer es la piedra angular del intelecto, leer libros diferentes, lea primero rápidamente para
tener una comprensión básica y si está justificado leerlo de nuevo.

2 El discernimiento: distinguir lo verdadero de lo falso es necesario.

Tener la mente en calma ya que si se turba pierde la capacidad de discernir.
La meditación KI desarrolla la capacidad de discernimiento, hacerla durante 10 -15 minutos
justo antes de dormir y también después de estudiar coronará los esfuerzos realizados.

3 la memoria:
La meditación Ki más mente en calma hace que el KI se expanda de manera natural.
Estudie durante cortos periodos con cuerpo y mente unificados.
Para memorizar escríbelo, permanece vivo en la memoria.
En un momento crítico haga la meditación del KI durante una o dos horas, decida y aténgase a
la decisión sin vacilar.

KIATSU (SHOCK FISICO)

Un shock físico debilita la fuerza de la vida, hay que enviar aquí a la zona herida para activarla.

Poner los dedos en la zona herida atrayendo el poder vital, con el poder vital activado el
paciente se recupera, los músculos se relaja.
Si te concentras en la punta del dedo el KI se expande, se puede hacer con cualquier dedo.

Primero presiona lentamente en la zona hasta que se encuentra resistencia y después expande
el Ki penetrando, sentirá una especie de dolor agradable.

Presionar de 15 a 20 minutos cada punto.

No masajear nunca la zona afectada, presiona sin mover los dedos.

Creer es poder, el KI se expande cuando usted cree que es así.

Crea en el KI y su confianza le aportará la capacidad de curar.

PERMANECER TRANQUILO FRENTE A LA GENTE

La mente mueve al cuerpo.

Cuando el peso está abajo se encuentra en calma.

Piense que es un hecho natural estar en calma.

Solo usted puede decidir que está tranquilo. Cuando una persona está tranquila tanto su
mente como su cuerpo son imperturbables.

Ver si los dedos se detienen suavemente delante de los ojos, si están en calma su mente está
imperturbable. ¿Cómo calmarlos? si tiemblan sacúdalos lo más rápido que pueda estando de
pie de 10 a 12 segundos y deténgase suavemente, suba las manos hasta ponerlas frente a la
cara y los dedos se detendrán por completo.

Practicarlo cada día conservará la calma sin los ejercicios, este es el estado natural.

Es importante que creas que tienes el poder de desarrollarte a ti mismo.

Dormido opera el subconsciente, despierto el consciente opera y el subconsciente permanece

oculto.

Una sugestión dada por el consciente justo antes de dormir permanece en el subconsciente.
Mírese en el espejo antes de irse a dormir y diga su sugestión, solo una sugestión cada vez,
dicha a la cara la sugestión se vuelve muy poderosa. Vaya inmediatamente a la cama. Solo use
afirmaciones no use negaciones.

La meditación KI más la sugestión cambia el subconsciente.

DORMIR PROFUNDAMENTE
1. No trate de dormir en algún momento tendrá que dormirse, si realmente tienes sueño te
dormirás de forma natural, si no lo consigues decide no dormir en toda la noche.
2. Si no duermes aproveche el tiempo.
3. Tiéndete de espaldas y con los brazos y piernas en posición natural, concéntrate en el
punto.
4. Imagina la sangre fluyendo desde el punto de la parte inferior del abdomen hasta los
dedos de los pies, sentirás su calor en poco tiempo.
5. Cuando sientas que los dedos se van calentando te dormirás

El sueño viene cuando la circulación es intensa y la cabeza está fría.

Al principio le llevará de 10 a 15 minutos quedarte dormido, utiliza ese tiempo para unificar
cuerpo y mente, activa la fuerza vital, te levantarás lleno de energía incluso si no pudiste
dormir.

Podrá dormirse con solo imaginar que la sangre fluye a través de los dedos de los pies.

Una persona que duerme profundamente consigue la fuerza que necesita para superar
cualquier dificultad.

Practique la manera de dormir bien para estar en forma y vivir una larga vida.

VENCER LA ENFERMEDAD
Expandir el KI te hace sano y fuerte.

Si tiene una mente fuerte se expande el KI y su fuerza vital curará la enfermedad rápidamente.

Se puede controlar el pulso según el modo en que piense, hay que aprender a controlar la
mente y estar tranquilo permanentemente para que todos los órganos funcionen al máximo.

RESPIRACION KI (NAGAYO NO DEN)

1. Sentado en posición Seiza, con mente y cuerpo coordinados, dedo gordo de un pie sobre
el dedo gordo del otro, rodillas separadas a una distancia de 2 manos, ponga manos
sobre los muslos. Estire la parte inferior de la espalda, concéntrese en un punto y relaje la
parte superior del cuerpo.
2. Cierre los ojos, abra un poco la boca y expire tranquilamente produciendo el sonido Ha. Si
su mente está en calma su respiración será tranquila, al final incline un poco el cuerpo
hacia adelante y exhala lo que le queda de aire, la expiración durará 30 minutos.
3. Mantenga esa postura unos pocos minutos y empiece a inspirar sosegadamente por la
nariz produciendo el sonido Su. Inspire todo el aire que pueda vuelva a su posición recta
inicial e inspire un poco más, unos 20 segundos.
4. Después de inspirar concéntrese en un punto y espere unos 10 segundos, a continuación
espire de nuevo.

Al principio la inspiración y la espiración dura de 20 a 30 segundos, si se concentra en un punto

y se relaja dura 60 segundos.

El volumen del pulmón es de 3000 a 4000 cm3 y el volumen de cada respiración es de 700 a
800 cm3. Respirar profundamente porque el aire viciado permanece siempre en los pulmones,
con cuatro o cinco respiraciones se cambia el aire completo de los pulmones.

Hacer la respiración KI de 30 a 40 minutos envía oxígeno a todas las partes del cuerpo. La
sangre da una vuelta al cuerpo en 20 segundos, en un minuto da 3 vueltas.

La respiración KI es la mejor medicina para vivir una larga vida y con energía.

Si tiene dificultad para hacer la postura seiza siéntate en una silla, en el borde con la espalda
recta. También puedes hacerla acostado sobre la espalda.

No piense en otra cosa mientras respira.

Envíe el KI a todas las partes de su cuerpo con su respiración e imagine que expulsa de su
cuerpo todo lo malo con la expiración.

AUMENTAR LA SUERTE EN EL JUEGO

Las máquinas tienen momentos buenos y momentos malos, si usted pone en calma su mente
puede leerlos, deje que el Estado de la máquina le guíe.

La manera de ganar es no dejar que la mente se agite y mantenerse en calma.

Ojos semicerrados para unificar cuerpo y mente, se concentrará adecuadamente. No deje que
su mente sea controlada por el juego, Mente fría y buen juicio son necesarios. Sepa retirarse.

CÓMO HACER QUE UN NIÑO SE VUELVA FUERTE

1. Cómo proporcionar confianza en sí mismo
Un niño tímido no actúa bien, piensa de sí mismo que no vale nada o que no tiene
posibilidades de futuro, se dedica a obtener satisfacciones momentáneas o a comportarse de
manera especial para hacerse notar, puede incluso volverse violento.

El éxito en el deporte no es confianza, es vanidad que se pierde con facilidad con la derrota, la
confianza no se gana ni pierde fácilmente.

Confianza es creer en uno mismo, tomar conciencia de que hemos nacido del KI del universo y
somos uno con él.

Recuerda el poder que tienes antes de empezar algo y después hazlo con todo tu ser.

Un niño débil puede entrenarse, la fuerza que adquiere es real, podrá enfrentarse a cualquier
dificultad.

2. Cómo hacer que un niño se vuelva tranquilo

La calma existe cuando la mente es clara, la calma significa estabilidad, solidez e
inmutabilidad, es el estado en el que se reflejan las cosas como son.

Sentarse con el niño en postura seiza de 5 a 10 minutos al día.

Si estás cansado, de escuchar al profesor no lo escuches, simplemente mírale a la cara

mientras te preguntas ¿Estoy estable si me empuja el hombro o si me levantan de la mano o la
rodilla?. Si estás suficientemente estable conserva esta postura toda la clase, 5 minutos de
práctica te dan 5 minutos de fuerza, cuanta más práctica más fuerza, tendrás tanta fuerza
como desees tener.

Unificar cuerpo y mente, mantener la postura correcta y expandir el KI hacia el profesor,

harán que lo que diga el profesor sea asimilado de manera natural por el niño.

3. Cómo hacer para que su hijo sea positivo

Cuando el niño hace algo malo debe regañarle e impedirle que desarrolle malos hábitos,
hágalo de forma positiva: “eres un buen muchacho salvo cuando haces cosas así”, “sé que no
lo harás de nuevo porque eres un buen chico”, “Ya eres bastante mayor sigue adelante”

Localiza los mejores aspectos del hijo y aliéntalos, desaparecerán las faltas.

No existen hijos problemáticos en un hogar positivo, . lo positivo crea lo positivo.

AUMENTAR LA FUERZA SEXUAL

El sexo es un don natural del universo.

Aumentar la energía de todo el cuerpo lleva a un mejor funcionamiento sexual.

Es una pérdida de tiempo concentrarse solo en los órganos sexuales sin reforzar los nervios
que los controlan.

PARTE FINAL
Rendirse al universo y relajarse aumentará el Ki y nos permitirá enfrentar con éxito cualquier
prueba..

Concentrar la mente en la parte inferior del abdomen en un solo punto debajo del ombligo, y
la mente y el cuerpo unificados.

La mente mueve al cuerpo.

Unión cuerpo y mente, controlar el cuerpo y la mente.

Sonreír siempre, y en las dificultades más.

Videos youtube

Principios conceptuales fundamentales, curso fundamental Koichi Tokey

https://youtu.be/is0EmLRWaBw

Audiolibro:
https://youtu.be/FBO-HdNygqc

53 reflexiones sobre el KI Koichi Tokey

https://youtu.be/viMijHC_vT8

Libro Kiatsu Koichi Tokey

https://www.iberlibro.com/servlet/BookDetailsPL?bi=22914764539&cm_sp=snippet-_-srp1-_-
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