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    Brahian Gonzàlez
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    Las emociones son reacciones a estímulos y hay siete emociones básicas: sorpresa, tristeza, desprecio, miedo, ira, alegría y asco. Las emociones derivadas se producen cuando se combinan las básicas. El autocontrol emocional consiste en gestionar los comportamientos para controlar las emociones y expresarlas de forma adecuada, por ejemplo escuchando activamente, haciendo ejercicio, no tomándose mal las críticas y retirándose cuando sea necesario.

    Descripción original:

    Emociones

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    infografia

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    Las emociones son reacciones a estímulos y hay siete emociones básicas: sorpresa, tristeza, desprecio, miedo, ira, alegría y asco. Las emociones derivadas se producen cuando se combinan las básicas. El autocontrol emocional consiste en gestionar los comportamientos para controlar las emociones y expresarlas de forma adecuada, por ejemplo escuchando activamente, haciendo ejercicio, no tomándose mal las críticas y retirándose cuando sea necesario.

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    LAS EMOCIONES

    Son el conjunto de reacciones que tenemos como


    respuesta a estimulos.

    EMOCIONES BASICAS
    Las siete emociones básicas
    universales son la sorpresa, la
    tristeza, el desprecio, el miedo,
    la ira, la alegría y el asco.

    EMOCIONES DERIVADAS
    Es cuando las emociones
    básicas se combinan para
    producir otras emociones
    más complejas

    AUTOCONTROL EMOCIONAL

    Consiste en gestionar
    nuestros comportamientos
    para controlar las emociones
    y así poder expresarlas de
    manera adecuada.

    TIPS PARA CONTROLARLAS


    Práctica la escucha activa.
    Haz ejercicio físico.
    No te tomes mal las
    críticas.
    Retirate en el momento
    adecuado

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