El árbol de tu Alimentación

El objetivo del árbol de tu Alimentación, es que tomes conciencia acerca de cuáles son tus puntos fuertes y débiles al
respecto de esos elementos que intervienen en tu compromiso y en tu capacidad de mantener una alimentación
saludable a largo plazo. Una vez que puntúes tus aspectos en la siguiente página, recorta las hojas y pégalas en este
árbol de acuerdo al número que le otorgaste. 

Comida emocional 
Tomado y adaptado de:
Coaching Nutricional: haz que tu dieta funcione. YOLANDA FLETA, JAIME GIMÉNEZ.
Los siguientes 10 aspectos influyen en tus probabilidades de éxito a la hora de seguir el plan nutricional. Haz un trabajo
de reflexión y puntúate del 1 al 10 en cada una de las áreas, significando el 0, que no tienes nada controlado o que no
estás nada satisfecho con cómo llevas ese aspecto, y significando el 10 que lo tienes totalmente controlado o que estás
totalmente satisfecho con tu comportamiento en esa área.

Comer entre horas

Planificación Ejercicio físico
(picoteo)

Pauta Nutricional  Motivación por

Entorno
el objetivo

Expectativa realista Confianza en tí Imagen personal 

misma