La Rueda de la Vid

TISOC – The International School of

Coaching – TISOC 21, S.L. ©Copyright.
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Pagina 1 La Rueda
Pagina 2 Test
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LA RUEDA DE LA VIDA

La Rueda de la Vida es una representación gráfica

de cómo valoras tu situación en las diferentes
parcelas de tu vida y te permite conocer el
equilibrio/desequilibrio que puedas tener entre
todas ellas, que deben conformar un todo conjunto
y equilibrado en la persona. Se trata de una
herramienta clásica de Coaching usada
universalmente y que Coaches de todo el mundo
tienen en su caja de herramientas. Toma su
nombre del Budismo y es una imagen que Buda
trazó para sus discípulos, aparece en la mayoría
de los monasterios y representa un microcosmos
visual del budismo, cuyo mensaje esencial es que
nuestra vida en este planeta es simplemente para
mejorar nuestra condición personal. TISOC ha
desarrollado esta herramienta interactiva muy
completa.
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Pagina 3 Resultados
Pagina 4 Que debo hacer
bajo de la hoja en cada pagina

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La Rueda de la Vida
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INSTRUCCIONES PARA INTERPRETAR TU RUEDA DE LA VIDA
Cuanto más grande y perfecto sea el círculo que obtienes de tus puntuaciones (ve Tu Rueda de la Vida en la entrando en la pagina 2 abajo de
la hoja), más satisfactoria percibes tu vida en todas las áreas.
Si el dibujo que obtienes es un pequeño círculo significa que tu vida está equilibrada en todas las áreas... pero en insatisfacción general.
Si el círculo presenta picos muy pronunciados, como ocurre en la mayoría de los casos, significa que hay áreas de tu vida a las que debes
prestar más atención. Si tu dibujo es un gran circulo y con pocos picos estas satisfecho y en equilibrio. Las puntuaciones más cercanas al punto
central (mas bajas) te indican las áreas en las que te sientes más insatisfecho. Por tanto son las primeras que debes trabajar para ir directo al
éxito. La puntuaciones mas lejanas del punto central (mas altas) indican satisfacción con el area señalada.

Esta hoja esta protegida. Solo inserta en la casilla blanca de puntuación. Pagina 1 La Rueda Pagina 3 Resultados
Después verifica tu Rueda de la Vida en la pagina 2 abajo de la hoja y en la 3 toma medidas para equilibrar tu vida. Pagina 2 Test Pagina 4 Que debo hacer
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TEST
ÁREA FÍSICA (Salud) PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems ÁREA PROFESIONAL (Carrera) PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems
Apariencia 99 Posibilidad desarrollo 100
Nivel de energía 100 Puntuación total Área Física: Trabajo estimulante 100 Puntuación total Área Profesional
Peso 50 Trabajo en el lugar deseado 99
Dieta equilibrada 25 78.83 Ambiente de trabajo agradable 100 90.50
Resistencia 99 Se valoran mis capacidades 55
Estado de Salud en general 100 Amplio conocimientos y me reciclo 89

ÁREA PERSONAL (Desarrollo Personal) PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems ÁREA SOCIAL (Amigos y Servicio) PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems
Soy consecuente 20 Amistades: calidad 100
Dedico tiempo al crecimiento personal 89 Puntuación total Área Personal: Cuido a mis amistades 99 Puntuación total Área Social
Disfruto momentos de tranquilidad 100 Participación comunidad y trabajos sociales 88
Felicidad 100 77.33 Disfruto de compañía estimulante 55 84.67
Imagen de mi mismo y autoestima 100 Practico el ocio interesante con amigos 66
Tengo vida estimulante (controlo el estrés) 55 Satisfacción en general con mi vida social 100

ÁREA FAMILIAR (Familia) PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems ÁREA OCIO (Entretenimiento) PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems
Tiempo para la familia 55 Dedico tiempo para el ocio y entretenimiento 100
Relación con la pareja 58 Puntuación total Área Familiar Hago deporte de forma continua 55 Puntuación total Área de Ocio
Relación con padres 100 Lectura / Cine / Teatro / Cultura 15
Relación con hijos 1 69.00 Elimino los asuntos de trabajo en el ocio 12 50.50
Relación con otros miembros de la familia 100 Me divierto y participo en el ocio 66
Dar prioridad a la familia 100 Disfruto del tiempo libre en casa y mi soledad 55

ÁREA ECONÓMICA (Dinero) PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems ÁREA ESPIRITUAL (Realización y Valores) PUNTUACIÓN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los ítems
Ganancias 100 Tengo claras mis metas 55
Presupuesto personal 100 Puntuación total Área Económica Soy congruente en mi vida con mis valores 99 Puntuación total Área Espiritual
Control de compras 99 Actividades para mi crecimiento personal 66
Control bancario y patrimonial 45 88.50 Trabajo mis puntos debiles 25 57.00
Inversiones adecuadas 88 Me preocupo del crecimiento de los mios 74
Balance final mes 99 Soy responsable con el medio ambiente 23
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Area Fisica (Salud)

Evaluación del Equilibrio de Vida Tu Rueda de la Vida En este grafico veras aquellos aspectos desequilibrados respecto a otros.
100.00

¿Estas viviendo una vida equilibrada? Stephen Covey, uno de los mayores expertos
mundiales en management y equilibrio de vida, habla sobre un error comun de de la gente Area Espiritual (Realización y Valores) Area Personal (Desarrollo Personal)
cuando dice "estamos a veces cansados en la vida por lo que paramos para tomar nueva
energia". Si la vida esta equilibrada no es necesario parar porque fluimos de forma armoniosa.
Tomate un momento y reflexiona sobre en que momento estas en tu vida. Aqui estan los
resultados obtenidos en cada area del test que has realizado. Pasa a la pagina "Tu Si no
equilibrio en la Rueda de la Vida" abajo de la hoja. te
50.00
gust
a tu
equil
Grado que te has dado en el Area respectiva ibrio
Area de la Vida de la Vida de
(1 Pobre - 100 Excelente) vida
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Area Fisica (Salud) 78.83 pone
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Area Personal (Desarrollo Personal) 77.33 man
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la Area Ocio (Entretenimiento) 0.00 Area Familiar (Familia)
Area Familiar (Familia) 69.00 obra. ¿Como ves de equilibrada, exitosa y
Empi
eza a excelente tu vida?
Area Economica (Dinero) 88.50 toma
r
Area Profesional (Carrera) 90.50 medi
das
en la
Area Social (Amigos y Servicio) 84.67 pagi
na 3
Area Ocio (Entretenimiento) 50.50 mas
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o de
Area Espiritual (Realización y Valores) 57.00 esta
hoja.
Y
pien
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los
bene Area Social (Amigos y Servicio) Area Economica (Dinero)
Ejemplo de Equilibrio de ficio
s
vida para aquel que vive que
te
equilibrado, exitoso y con traeri
a un
una vida rica y excelente. proc
eso Area Profesional (Carrera)
Esta seria una rueda de
Caoc
perfecta. hing

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¿QUE HACER PARA EQUILIBRAR MI VIDA?

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Si no te gustan tus resultados usa este listado para tomar medidas que equlibren tu vida. Pagina 2 Test Pagina 4 Que debo hacer
¿Hecho? Listado inicial de Factores de Equilibrio ¿Cuándo? Pincha aquí o debajo de la hoja en cada pagina
Imprime los resultados de esta evaluación para una referencia futura
Visualiza como seria tu vida si estuviera equilibrada
Haz una lista de las cosas que tienes que mejorar
Haz una lista de las cosas que tienes que eliminar de tu vida YA
Ponte una meta en cada una de las areas que has de mejorar
Crea un Plan de Acción para cada una de las metas y ponlas en marcha
Vuelve a realizar Tu Rueda de la Vida dentro de un mes para comprobar avances

Otro:

Puedes imprimir esta lista y marcar con un aspa cada uno de los factores de la
lista cuando los hayas realizado.

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