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LA RUEDA DE LA VIDA La Rueda de la Vida es una representacin grfica de cmo valoras tu situacin en las diferentes parcelas de tu vida y te permite conocer el equilibrio/desequilibrio que puedas tener entre todas ellas, que deben conformar un todo conjunto y equilibrado en la persona. Se trata de una herramienta clsica de Coaching Personal usada universalmente y que Coaches de todo el mundo tienen en su caja de herramientas. Toma su nombre del Budismo y es una imagen que Buda traz para sus discpulos, aparece en la mayora de los monasterios y representa un microcosmos visual del budismo, cuyo mensaje esencial es que nuestra vida en este planeta es simplemente para mejorar nuestra condicin personal. TISOC ha desarrollado esta herramienta interactiva muy completa.

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epresentacin grfica en las diferentes te conocer el edas tener entre mar un todo conjunto e trata de una ing Personal usada s de todo el mundo ntas. Toma su imagen que Buda arece en la mayora nta un microcosmos saje esencial es que es simplemente para sonal. TISOC ha a interactiva muy

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INSTRUCCIONES PARA INTERPRETAR TU RUEDA DE LA VIDA

Cuanto ms grande y perfecto sea el crculo que obtienes de tus puntuaciones (ve Tu Rueda de la Vida en la entrando en la pagina 2 abajo de la hoja), ms satisfactoria percibes tu vida en todas las reas. Si el dibujo que obtienes es un pequeo crculo significa que tu vida est equilibrada en todas las reas... pero en insatisf accin general. Si el crculo presenta picos muy pronunciados, como ocurre en la mayora de los casos, significa que hay reas de tu vida a l as que debes prestar ms atencin. Si tu dibujo es un gran circulo y con pocos picos estas satisfecho y en equilibrio. Las puntuaciones ms cercanas al punto central (mas bajas) te indican las reas en las que te sientes ms insatisfecho. Por tanto son las primeras que debes t rabajar para ir directo alesta xito. La puntuaciones del punto central (mas altas) indican satisfaccin con el area sealada. Esta hoja protegida. Solo inserta mas en la lejanas casilla blanca de puntuacin. Pagina 1
Despus verifica tu Rueda de la Vida en la pagina 2 abajo de la hoja y en la 3 toma medidas para equilibrar tu vida.

La Rueda de la Vida
The International School of Coaching. TISOC 21, S.L. Todos los Derechos Reservados

La Rueda Pagina 3 Resultados Pagina 2 Test Pagina 4 Que debo hacer Pincha aqu o debajo de la hoja en cada pagina PUNTUACIN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los tems 70 80 87 78 89 90

TEST
REA FSICA (Salud) Apariencia Nivel de energa Peso Dieta equilibrada Resistencia Estado de Salud en general
PUNTUACIN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los tems 90 50 85 50 70 70

Puntuacin total rea Fsica:

69.17

REA PROFESIONAL (Carrera) Posibilidad desarrollo Trabajo estimulante Trabajo en el lugar deseado Ambiente de trabajo agradable Se valoran mis capacidades Amplio conocimientos y me reciclo

Puntuacin total rea Profesional

82.33

REA PERSONAL (Desarrollo Personal) Soy consecuente Dedico tiempo al crecimiento personal Disfruto momentos de tranquilidad Felicidad Imagen de mi mismo y autoestima Tengo vida estimulante (controlo el estrs)

PUNTUACIN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los tems 87 89 70 70 60 60

Puntuacin total rea Personal:

72.67

REA SOCIAL (Amigos y Servicio) Amistades: calidad Cuido a mis amistades Participacin comunidad y trabajos sociales Disfruto de compaa estimulante Practico el ocio interesante con amigos Satisfaccin en general con mi vida social

PUNTUACIN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los tems 90 70 70 90 80 90

Puntuacin total rea Social

81.67

REA FAMILIAR (Familia) Tiempo para la familia Relacin con la pareja Relacin con padres Relacin con hijos Relacin con otros miembros de la familia Dar prioridad a la familia

PUNTUACIN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los tems 80 40 80 95 50 90

Puntuacin total rea Familiar

72.50

REA OCIO (Entretenimiento) Dedico tiempo para el ocio y entretenimiento Hago deporte de forma continua Lectura / Cine / Teatro / Cultura Elimino los asuntos de trabajo en el ocio Me divierto y participo en el ocio Disfruto del tiempo libre en casa y mi soledad

PUNTUACIN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los tems 60 80 50 50 70 100

Puntuacin total rea de Ocio

68.33

REA ECONMICA (Dinero) Ganancias Presupuesto personal Control de compras Control de compras Inversiones adecuadas Balance final mes

PUNTUACIN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los tems 90 80 50 50 40 70

Puntuacin total rea Econmica

63.33

REA ESPIRITUAL (Realizacin y Valores) Tengo claras mis metas Soy congruente en mi vida con mis valores Actividades para mi crecimiento personal Trabajo mis puntos debiles Me preocupo del crecimiento de los mios Soy responsable con el medio ambiente

PUNTUACIN: Puntua del 1 al 100 (1-Pobre / 100-Excelente) cada uno de los tems 90 50 50 50 50 90

Puntuacin total rea Espiritual

63.33

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Evaluacin del Equilibrio de Vida

Estas viviendo una vida equilibrada? Stephen Covey, uno de los mayores expertos mundiales en management y equilibrio de vida, habla sobre un error comun de de la gente cuando dice "estamos a veces cansados en la vida por lo que paramos para tomar nueva energia". Si la vida esta equilibrada no es necesario parar porque fluimos de forma armoniosa. Tomate un momento y reflexiona sobre en que momento estas en tu vida. Aqui estan los resultados obtenidos en cada area del test que has realizado. Pasa a la pagina "Tu equilibrio en la Rueda de la Vida" abajo de la hoja.
Area de la Vida Grado que te has dado en el Area respectiva de la Vida (1 Pobre - 100 Excelente)
Si no

Tu Rueda de la Vida
Area Espiritual (Realizacin y Valores)

Area Fisica (Salud)

100.00
90.00 80.00 70.00 60.00 50.00 40.00 30.00 20.00

En este grafico veras aquellos aspectos desequilibrados respecto a otros.

Area Personal (Desarrollo Personal)

Area Fisica (Salud) Area Personal (Desarrollo Personal) Area Familiar (Familia) Area Economica (Dinero) Area Profesional (Carrera) Area Social (Amigos y Servicio) Area Ocio (Entretenimiento) Area Espiritual (Realizacin y Valores)

69.17 72.67 72.50 63.33 82.33 81.67 68.33 63.33 Como ves de equilibrada, exitosa y excelente tu vida?

10.00

Area Ocio (Entretenimiento)

0.00

Area Familiar (Familia)

Ejemplo de Equilibrio de vida para aquel que vive equilibrado , exitoso y con una vida rica y excelente. Esta seria una rueda perfecta.

Area Social (Amigos y Servicio)

Area Economica (Dinero)

Area Profesional (Carrera)

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QUE HACER PARA EQUILIBRAR MI VIDA?

Si no te gustan tus resultados usa este listado para tomar medidas que equlibren tu vida.
Hecho? Listado inicial de Factores de Equilibrio Imprime los resultados de esta evaluacin para una referencia futura Visualiza como seria tu vida si estuviera equilibrada Haz una lista de las cosas que tienes que mejorar Haz una lista de las cosas que tienes que eliminar de tu vida YA Ponte una meta en cada una de las areas que has de mejorar Crea un Plan de Accin para cada una de las metas y ponlas en marcha Vuelve a realizar Tu Rueda de la Vida dentro de un mes para comprobar avances Otro: Puedes imprimir esta lista y marcar con un aspa cada uno de los factores de la lista cuando los hayas realizado. Cundo? Pagina 1 La Rueda Pagina 3 Resultados Pagina 2 Test Pagina 4 Que debo hacer Pincha aqu o debajo de la hoja en cada pagina

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