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INTEGRANTES:
⮚ Palermo Nestor Villon Pariona
⮚ Carlos Hernan, Vivar Pagàn
⮚ Johan Manuel Yanulaque Trujillo
⮚ Integrante Erika Yupanqui Cruz
Identifica las actividades que más te energizan y comprometen
Lo que más me energiza y me compromete
N° Actividad
➢ Visitar a mis padres, ya que por ellos me esfuerzo dia a dia y cada que los veo regreso con mucho más optimismo y
comprometido con lo que estoy haciendo.
Palermo Néstor
➢ Mi trabajo, ya que siento que es el pilar principal de poder llevar una vida tranquila y eso hace que me comprometa
Villon Pariona
mucho más en ser un buen trabajador y cumplir con mis propósitos.
➢ Cuando le hago arreglos a mi auto , me llena de energía y puedo estar horas y horas concentrado en lo que hago.
Carlos, Vivar
- Mi familia, el bienestar de cada unos de ellos, visitarlos en lugar donde se encuentren
Pagàn
●
Hacer ejercicios CrossFit, a pesar de que es un entrenamiento donde realizan un gran desgaste físico conmigo sucede
lo contrario, ya que me activa para seguir haciendo mis actividades del dia.
Johan Manuel ● Cubrir servicio en la compañía de bomberos voluntario, es una actividad muy arriesgada al momento de ingresar a un
Yanulaque Trujillo incendio, pero te llena de energía cuando salvas una vida.
● Estar en el mar, es una actividad que me energiza bastante tanto viendo y escuchando el mar asi como practicando
surf
Erika Yupanqui viajar ami tierra ocobamba a verlos amis padres donde me siento tan energizada al estar junto con
Cruz. ellos ,regreso tan feliz al saber que ellos se encentran muy bien.
Las actividades en común es el momento de viajar, la satisfacción de realizar dichas actividades, realizar lo que más nos gusta y nos energiza y
compromete.
Elabora una lista de las actividades que más disfrutas realizar y reflexiona sobre ellas
Nombre y apellidos: Nestor Villon Pariona
El tiempo que disfruto
Día Actividad Insights
1. . llevar al colegio a mi sobrina.
2. . Llevar al trabajo a mi pareja. Me gusta saber que haciendo lo que hago les doy
Lunes_25/_04_/2022
3. . Ii al parque y dormir un rato mientras mi sobrina seguridad tanto a mi sobrina como pareja.
juega
1. . LLevar al colegio a mi sobrina
Martes_26/_04/2022 2. . Instalar unas persianas y luz en el local de mi Siento satisfacción cuando recurren a mi persona
pareja. por cosas que puedes ayudarlos.
3. . Aspirar y lavar mi carro.
1. . llevar al trabajo a mi pareja.
Miércoles Descubro que cuando estamos comiendo somos
2. . Visitar el muelle y caminar por las tardes.
_27/04/2022 felices por ese momento disfrutando de nuestra
3. .Tomar unos tragos con mi pareja y comer
comida favorita.
nuestro plato favorito que son pastas y lasagna.
1. . Dictar capacitación sobre ataques DDoS a un
cliente nuevo que tiene la empresa donde
Cuando enseño de lo que sé a los demás y cuando
Jueves_28/04/2022 trabajo.
te toman atención y les interesa se siente una
2. . Escuchar musica mientras retorno a casa.
buena vibra y satisfacción por lo que hago.
3. . Llegar a casa y conversar con mi pareja sobre
nuestro dia.
1. . Llevar al colegio a mi sobrina. Unas horas de estar fuera de casa con mi pareja ,
Viernes_29/_04/2022
2. . LLevar al trabajo a mi pareja. pasear o comer helado por el muelle ,es como la
3. . Ir a comer helados en el muelle. medicina al estrés, se siente reconfortante.
1. . Me dedico de lleno a revisar y resolver tareas
de la universidad, no hay limite de tiempo puedo
estar todo el dia en el portal de Universidad. Tomo conciencia de que si no le doy la
Sábado_30/04/2022
2. . Voy almorzar en la casa de mi tia junto con mi importancia necesaria al estudio me puede
pareja. perjudicar y sería fallarme a mí mismo .
3. . Siempre pedimos algo de comer y quedamos
hablando hasta muy tarde.
1. .Visito a mis padres y almuerzo con ellos. Descubro que cuando hablo con mi padre o
Domingo_31/_05/20
2. . Le doy su baño completo a mi carro. madre me llena de energía, Lo otro es cuando la
22
3. . Juego play en línea con unos amigos. hago de mecánico con mi carro ahí pierdo la
Elabora una lista de las actividades que más disfrutas realizar y reflexiona sobre ellas
Nombre y apellidos: Carlos Vivar Pagàn
El tiempo que disfruto
Día Actividad Insights
1. .por la mañana la visita de mi hermana con mis
en esos momentos me llega la nolstalgia de
sobrinos que hace tiempo no los veìa porque
Jueves 21/04/2022 nuestra infancia descubrí que extraño mucho a
viven en otra ciudad
mi hermana
2. .
Martes
1. Salí a almorzar con mi familia. Me sentí muy feliz al estar juntamente con mi familia
19/04/2022
Miércoles 20
Descubri que me encanta el clima calido y la vegetación
/04/2022 1. Salí de viaje a Quillabamba
para pasar un buen momento en familia.
Viernes
1. Retorne De viaje de la ciudad de Descubrí al retornar del viaje era demasiado cansado y
22/04/2022
Quillabamba a la ciudad de Cusco pesado no sentí bien al llegar..
sábado
1. Ayude a mi Mamita a vender sus Descubrí que al dar buen trato a mis clientes amento mi
23/04/2022
frutas todo el dia. venta.
Domingo
Para mi estar en la iglesia lo mas hermoso e importante que
24/04/2022 1. Fui ala Iglesia
existe ya que me gusta consagrar mi vida.
1. Hice limpieza de toda la casa y Me gusta hacer limpieza es algo que me hace sentir
lunes 25/04/2022
luego prepare el almuerzo. cómoda y tranquila.
Elabora una lista de las actividades que más disfrutas realizar y reflexiona sobre ellas
Nombre y apellidos: Johan Manuel Yanulaque
Trujillo
El tiempo que disfruto
Día Actividad Insights
Entreno casi todos lo dias y acabo de descubrir hace un par de días el CrossFit una
Martes 20/04/2022
1. .Entreno CrossFit actividad física que te relaja y te lleva a tus limites, se cocinar me gusta cocinar y ver
2. .Cocinar como a mi pareja le encanta lo que cocino, cubro servicio en mi bomba me
3. .Cubro servicio en la compañía de bomberos voluntarios encuentro con promociones de curso salimos a mergencia un lugar donde se respira
camaradería
Miércoles 21/04/2022
1. .Entreno CrossFit Entreno casi todos lo días una actividad física que te relaja y te lleva a tus límites, se
2. .Cocino cocinar me gusta cocinar y ver como a mi pareja le encanta lo que cocino, ver
3. .Ver peliculas con mi pareja peliculas con mi pareja reir asustarnos es muy relajante
Entreno casi todos lo días una actividad física que te relaja y te lleva a tus límites,
Viernes 23/04/2022
1. .Entreno CrossFit
acompaño a mi mama y ahi paso tiempo con ella converso y me gusta ya que me
2. .Acompaño a mi mama a sus compras
aconseja, llevar a mi pareja al yoga me gusta ya que conversó con ella y me gusta
3. .Llevar a mi pareja a su Yoga
ver como se relaja luego de hacer esa actividad
Entreno casi todos lo días una actividad física que te relaja y te lleva a tus límites, se
Sábado 24/04/2022
1. .Entreno CrossFit
cocinar me gusta cocinar y ver como a mi pareja le encanta lo que cocino, cubro
2. .Cocino
servicio en mi bomba me encuentro con promociones de curso salimos a mergencia
3. .Cubro Servicio en los Bomberos Voluntarios
un lugar donde se respira camaradería
Momentos de Flow
N° Actividad Insights Elementos
Descubro que es el momento má feliz , Pérdida de autoconciencia , ya que
1 Cuando realizo algún viaje viajar y conocer lugares nuevos es muy cuando realizo esa actividad es como si
reconfortante. estaria en un nuevo mundo.
Descubro que con una actividad tan Experiencia autotélica, ya que comer un
Cuando voy al parque o comer helados al simple se puede ganar mucha helado o pasear por el parque o muelle
4 muelle. tranquilidad y relajacion al maximo si lo es una sensación muy bueno, ayuda
haces con la persona ideal. con el estrés acumulado por el trabajo.
Momentos de Flow
N° Actividad Insights Elementos
la pérdida de la autoconciencia
me encuentro en esos momentos con donde se requiere súper
4
Participar en un elenco musical personas que tienen mucho talento concentración para alcanzar la
melodía deseada
Momentos de Flow
N° Actividad Insights Elementos
compartir en familia.
2 descubrí que es lo máximo estar en familia. mi familia es la fortaleza que tengo
Salir a pasear al Descubrí que los espacios verdes me traen Me encanta viajar y estar cerca de
3
campo paz y tranquilidad y alivian mi dia. vegetación.
Momentos de Flow
N° Actividad Insights Elementos
Cubrir servicio en mi Compañía de estos momentos son los más Es en estos momentos donde el tiempo
2
bombero voluntario. emocionantes, te encuentras con tu se pasa volando
promociones y amigos de la compañía
Actividad que acabo de descubrir un
Practicar CrossFit momento donde me desconecto del Es un momento que te desconectas del
3
mundo y solo quiero lograr mi objetivo mundo y se va el tiempo rapido
del dia
Una persona trabajadora ya que desde niño lo realizó, Muy amable y generoso pero el cual
también me ha dejado experiencias negativas, a veces considero que se debe tener un
poco de maldad por decirlo cosa que así no se aprovechan de tu buena voluntad.
¿Quién eres?
En lo familiar , soy muy considerado con mis padres, ellos son hoy por hoy mi lucha al igual
que mi pareja ya que es mi felicidad.
Creo en Dios, pero no en imágenes, creo que el mundo puede cambiar si lo realizamos
desde casa con la educación y enseñanzas desde niño pero lamentablemente aún no se
ve reflejado.
Creo en mi convicción y temperamento para lograr mis metas planteadas, que se que
¿En qué crees?
terminare esta carrera que por mucho tiempo lo tenía como pendiente.
Creo que si no hubiera mucha corrupción no habría tanta desigualdad y pobreza en el país.
Actualmente abrir una nueva meta personal que es terminar mi carrera para poder
continuar con mis demás retos de superación, a futuro me veo gestionando mi propio
¿Qué estás
negocio relacionado a mi carrera.
haciendo?
Responde con claridad a las siguientes preguntas
Nombre y apellidos: Carlos Vivar Pagàn
Soy una persona práctica, emprendedor, llevo presente los valores que mi Madre
¿Quién eres? que me inculcó, trabajador desde muy joven en todo rubro que se me abrían las
puertas, disfruto de mi familia al máximo cada vez que estamos juntos, desde
pequeño me gustaba jugar futbol y hasta hoy en dia lo practico cada vez que
pueda.
¿En qué crees? Creo fielmente en Dios tengo mucha fe, creo las enseñanzas, experiencias, mi
capacidad de poder cumplir mis metas.
Soy una persona resiliente, con empatía, vocación de servicio y responsable, Soy
¿Quién eres?
bombero voluntario y Bombero aeronáutico en el Aeropuerto Internacional Jorge
Chávez.
¿En qué crees? Creo en Dios y en mi, soy catolico, creo en que las personas que me rodean me
apoyan en todo
¿Qué estás
Empecé a estudiar una segunda carrera para seguir creciendo, entreno todos los
haciendo?
días para ser el mejor y salvar vidas hasta donde llegado el momento de mi vida
por el prójimo
Responde con claridad a las siguientes preguntas
¿Qué tiene que ver la experiencia, Mucho que ver, la experiencia te ayuda a posicionarte mejor en el
realización y el crecimiento con el mercado , te abre muchas puertas, si creces a nivel personal y
trabajo? profesional optas por obtener un mejor puesto laboral y tener
buenas expectativas en la remuneración.
Responde con claridad a las siguientes preguntas
Nombre y apellidos: Carlos Vivar Pagàn
¿Qué es el trabajo para mí? El trabajo para mi es mi pasión el cual es salvar vidas, en
donde pasó 24 horas del dia con héroes cada 48 horas
¿Qué tiene que ver la Al ganar experiencia con el tiempo perfeccionas tus
procedimientos ayudas a crecer a la empresa y generar mas
experiencia, realización y el ideas de eficiencia, así como te ayuda a seguir una línea de
crecimiento con el trabajo? carrera
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