Catedra Ibero

Me identifico

Integrantes:

Stefanya Gualpa Ochoa

Universidad Iberoamericana
Facultad de Ciencias Humanas y Sociales
Pregrado en Psicología Virtual
Bogotá, DC
2021
Catedra Ibero

Me identifico

Integrantes:

Stefanya Gualpa Ochoa

Docente:

Sandra Patricia Echeverry

Cátedra ibero - Proyecto de vida

Universidad Iberoamericana
Facultad de Ciencias Humanas y Sociales
Pregrado en Psicología Virtual
Bogotá, DC
2021
Catedra Ibero

1. Realice las lecturas sugeridas para el contenido temático.

2. Diseñe una bitácora personal, que será el producto a entregar de la actividad, para la cual debe
incluir los siguientes puntos:
a. Presentación: No olvide relacionar este punto con lo que ha identificado en el emocionarío.

Me llamo Stefanya Gualpa Ochoa tengo 19 años, soy de Bogotá y vivo actualmente allí, convivo
con mi familia el cual consiste de mi mama, mi papa y hermanito.
La relación que llevo con mi familia es buena en cierto punto ya que nos apoyamos así no
estemos de acuerdo o estos en discusión, considero que cada integrante de mi familia tiene un rol
en especifico que ayuda al desarrollo de mi personalidad y así mutuamente.
Me identifico como una persona que la mayor parte del tiempo puede llegar a sentir muchas
emociones al mismo tiempo, lo cual a mi punto de vista no es malo, sin embargo a veces no las
puedo manejar de la manera adecuada.
Soy una persona con gustos muy variados en cuento a la musica ya sea diferentes generos
musicales como su idioma me parese que es bueno ser versatil ademas de ello puedo aprender
con ello sobre cultura,me gusta vivir nuevas experiencias que hagan que tengan adrenalina debes
en cuando me ayuda a relajarme,soy una persona muy timida aun asi soy sociable,considero que
soy una persona muy observadora de los detalles cuando me dispongo a hablar con alguien o al
hacer algo que realmente me interesa.
Me gusta mucho ver peliculas que juegan nuestra percepcion ya sea de la situacion o de las
personas ,creo me interesa saber mucho el porque de dicha situacion,porque ocurre,como se
siente,el porque me llama la atencion y demas.
Tambien tengo un temperamento algo fuerte ya que las pequeñas cosas pueden que me las tome
personalmente haciendo que pelee por cosas sin maor importancia, reconozco muchas veces
aveces puedo ser algo controlativa,aunque e manejado eso porque no todo lo puedo manejar sola
y si pido ayuda no significa que sea debil solo que entre dos podemos ver una solucion mas facil
desde otro punto de vista.
Soy muy directa en cuanto a lo que quiero tener o lo que quiero hacer,no me gusta que mis metas
se trunquen aun asi me gusta ser persistente porque se que puedo mejorar y dar mas de mi para
que mis sueños y metas se cumplan.
Me gusta mucho probar diferentes cosa por ejmplo aquí en bogota hay muchos lugares que
ofrecen diferente comida tipica de distintos paises,ciudades o pueblos es algo interesante por eso
lo que yo gano cuando trabajo en una miscelanea me gusta invertilo en cosas asi porque me
parese interesante conocer tradiciones,culturas y cosas innovadoras .
Para ser sincera tengo muchas metan en el futuro aun asi me preocupo muchisimo por mi
presente ya que si no lo hago puede que no consiga lo que realmente deseo,como por ejemplo
quiero tener mi titulo profesional en el area de psicologia para poder ejercer mi profesion a las
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personal que realmente lonecesitan tambien con ello puedo hacer sentir a mi familia orgullo ya
que sin sus esfuerzos desde la crianza eso no hubiera sido posible ademas quiero ayudarles y
retribuirles un poco de lo que me han dado ya que lo merecen.
Quisera viajar a muchisimas partes dentro y fuera de mi pais porque uno nosabe que
situaciones,luagres ,comidas te llegarian a sorprender o cautivar por el hecho de ser
originalmente expectaculares.
Otra de mis metas en un futuro cercano seria comprarles una casa a mis padres y ayudarles
porque ellos han sacrificado tiempo,lagrimas,sueños personales,aspiraciones,cuidado personal
,entre otras.
Esas serian las mas fundamentales me podria detener mis insiguridades ,mi falta de creencia en
mis capacidades,tambien aveces me consentro mucho en los obstaculos y eso ayuda que desvie
mi atencion de las cosas que realmente me importan.
Emocionario semanal

Fecha Hecho/suceso/ Emoción Recursos de la Reflexión

acontecimiento experimentada inteligencia
emocional
empleados
01 *Me desperté de *En el primer *Utilice le *Se que no
AGOSTO muy buen humor caso estuve muy optimismo porque siempre puedo
ya que mi familia y feliz por los la situación mejora estar con la
mi novio se motivos que mi estado de actitud más
comportaron muy mencioné humor, la mejora alegre ni más
lindo, me levantes anteriormente, de mis relaciones optimista pero
temprano ayudé eso hizo que mi interpersonales, debo recordar
con mis qué día comenzara reconocer la que siempre hay
haceres además de de la mejor mejora de la motivos para
ello estuve más manera por ende comunicación con estar feliz y
motivada porque mi actitud hizo mis relaciones hacer las cosas
mi mama me hizo que mi día fuera interpersonales y la que más me
mi desayuno extremadamente inspiración que es gustan, además
favorito, además de bueno. fundamental para debo dejar los
ello pude ver mi seguir adelante con problemas a un
serie favorita todos mis qué lado porque no
haceres diarios. merecen que se
les preste mucha
atención.
02 *Ya era hora de mi *En el primer *Pudo ver que *Puedo tener
AGOSTO descanso así que caso me sentí tenía optimismo, mucho días
fui a ver una muy feliz, que soy adaptable buenos como
película con mi conmovida y y tengo empatía, malos así que
hermanito, emocionada creo que esto es debo esforzarme
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escogimos la porque me gusta algo muy bueno por siempre ver

película que más el hecho de que porque ayuda el lado bueno
nos llamaba la mi hermano y mucho a mi diario para no
atención, me gusta llevó llevemos vivir. desanimarme
que tenemos una relación así ,aun así debo
muchos gustos de especial, siempre tener
similares, eso me nunca pensé que una buena
hace pensar y sentir en el presente actitud porque
que es lindo pasar fuéramos tan eso me ayuda
tiempo juntos casi unidos. mucho
siempre hacemos diariamente.
todo juntos así que
me grada mucho
que tengamos una
relación así de
bonita.
03 *Estaba algo *En el primer *Genera miento de *Debo ser un
AGOSTO estresada porque caso tuve defensas en el poco más
cuando atendía a la muchos estrés, como lo es relajada para
gente a veces la sentimientos utilizar a evitar que
gente no me como enojo respiración 478 pequeños
respondía y me porque no me para estar más problemas como
tocaba decirle parecía correcto tranquila. esos me afecten
varias veces, así que se hubieran de una forma tan
que eso no me puso comportado de drástica, aun así,
de muy buen esa manera vi que puedo
humor, tiempo más porque no había enfocar mi
tarde mi mama me sido grosera ni energía negativa
había preparado nada de eso y y pasarla a
una cena muy rica felicidad porque positiva así que
eso hizo que cuando comí lo eso es lo que
cambiara de ánimo que me había siempre debo
y pensara de una dado mi mama hacer cuando
mejor manera por está muy rico, pase una
ende mejore mi ayudándome a situación similar.
actitud. pensar mejor las
cosas y
cambiando mi
estado de ánimo.
04 En la noche estaba *En el primer *Utilice le *Puedo tener
AGOSTO viendo masterchef caso hubo optimismo porque muchos días
porque me gusta muchas la situación no es buenos como
mucho y la veo con emociones como para ponerme en malos así que
mi familia ,asi que felicidad porque un estado negativo, debo esforzarme
me parecio que fue los participantes además de ello la por siempre ver
un buen capitulo que son tolerancia ayuda el lado bueno
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que me provoco comediantes les mucho para no para no

muchas emociones estaban yendo estresarme por desanimarme.
porque aveces me muy bien, cosas que no valen
tomo muy personal la pena
lo que sucede en
television .
05 En la noche estaba Me dio mucha *Reconocer porque *Debo dejar de
AGOSTO viendo masterchef rabia porque me enoje, pensar tomarme las
porque me gusta algunos por qué mi actitud cosas a pecho
mucho y la veo con comentarios cambio tan porque no es una
mi familia ,asi que estaban fuera de radicalmente, qué buena actitud
me parecio que fue lugar aun así los debo hacer para no porque hace que
un capitulo participantes a tomarme cosas tan pase un mal
bastantes los que está bien insignificantes de momento y
impactante porque dirigidos esos forma personal y también no me
no me gusto como comentarios los cuál es la mejor hace pensar de
se dieron los tomaban de la manera de enfocar forma acertada
sucesos ,cada vez mejor manera, mis sentimientos además de ello
me fuy alterando pero a mi de forma adecuada debo ser
porque a mi punto criterio no me coherente con
de vista no era la gusta esa actitud mis actitudes ya
manera de terminar sea valorada por que esas malas
el capitulo,asi que los demás. actitudes no
mi noche fue algo pueden superar
pesada por ese mi felicidad
motivo. diaria.
06 *Hoy quise *En el primer *Utilice le * Se que no
AGOSTO ayudarle a estudiar caso pude optimismo porque siempre puedo
a mi hermanito observar que la situación es una estar con la
porque tenía tuve momentos mejora para mi actitud más
bastantes tareas, de enojo porque estado de humor, alegre ni más
aunque él es muy él no entendía ayudando a mi optimista, pero
inteligente y tiene algunos relación con mi debo recordar
una excelente conceptos que hermanito ya que que siempre hay
memoria solo que a estábamos tenemos muy motivos para
veces no me gusta estudiando, pero buena estar feliz y
que sea algo puse comunicación. hacer las cosas
despistado, por eso controlarme y que más me
a veces peleo mostrar que gustan, además
porque en vez de puedo resolver debo dejar los
estar estudiando se los problemas problemas a un
la pasa jugando o sin recurrir a un lado porque no
corriendo se que el estrés mayor, merecen que se
es muy pequeño después que vi les preste mucha
por ende esta lleno el problema le di atención, del
de energía y esa es solución y pude resto siento
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su forma de ayudarlo con su felicidad por

hacerlo. aprendizaje de tenerlo algo y
una mejor alguien que me
manera. hacen muy feliz.

b. Realizar un mapa conceptual, en el cual describa las dimensiones del ser humano que
identifica en su cotidianidad y cómo se expresa/refleja cada una. Recuerde las características que
se encuentran en la lectura recomendada Capítulo 3: Mapas conceptuales (Arellano
&Santoyo,2011). El mapa debe reflejar su creatividad.
Link del mapa conceptual sobre conceptos de la dimensión del ser humano
https://lucid.app/lucidchart/194bce71-2df6-4612-84dd-480688b50a78/edit?
beaconFlowId=06B8614375042CFC&page=0_0#

c. Crear una matriz DOFA personal. Primero debe identificar sus fortalezas y debilidades;
después las oportunidades y amenazas en su entorno. Tras este paso podrá crear la matriz DOFA
con sus respectivas sugerencias, como se recomienda en la lectura Capítulo 5: Diagnóstico
estratégico (Martínez & Milla, 2005). Las estrategias deben ser viables.
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A continuación, mediante la teoría DOFA, identificare cada ítem de esta teoría, teniendo en
cuenta las dimensiones de los seres humanos.
Debilidades
*Me distraigo con facilidad
*Tengo inseguridad con algo que hago por
primera vez
*Me da mucha pena hablar en publico
*Me pone nerviosa que muchas personas me
estén mirando
*Tengo un tono de voz que a veces pareciera
que estoy alzando la voz
*Me estreso de manera fácil
*Soy algo afanada ya que tengo un tiempo
limite para que el trabajo ya este hecho
*Soy una persona orgullosa siempre y cuando
yo no allá hecho algo malo
*Me autoexijo por los demás
Fortalezas
*Soy buena enlazando mis ideas para poder
explicar un tema en específico
*Puedo trabajar bajo presión
*Soy buena dando soluciones
*Soy innovadora y creativa
*Me gusta mucho persistir para llegar a mi
meta
*Me caracterizo por ser buena liderando
porque escucho y tomo ideas de los demás
que sean oportunas para el trabajo
*Soy muy adaptable en el tipo de trabajo que
hare o con el grupo en general
*Me considero muy organizada porque hago
una lista de que debo tener y quien hará cada
cosa
d. Puede incluir cualquier otro aspecto que considere necesario para describir su propia
identidad.
Link del mapa conceptual sobre la dimensión del ser humano a través de mi experiencia
Oportunidades
*Aprender a organizar mi tiempo
*Facilidad de adaptarme a cualquier trabajo
que me pongan a hacer siempre y cuando me
expliquen
*Se organizar mi tiempo
*Obtener un título universitario
*Apoyo de mi familia
*Mi empleo
*Tengo buenos recursos que son utilizados
para sacar buenos resultados
*Cambios tecnológicos en la educación
Amenazas
*Soy muy ansiosa
*Tengo miedo constante porque no pueda
tener la mayoría de cosas bajo control
*Carácter pesado
*Crisis económica
*Tener el tiempo apretado
*Solo tengo un tipo de experiencia laboral
*Manejo un inglés promedio
*Soy muy poco arriesgada en campos que no
conozco
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https://lucid.app/lucidchart/e111f881-412f-4e93-8533-c9b9fd8805ff/edit?page=0_0#

Biografia
Aravena, C.; Bahamondes, V.; Díaz, H.; Flores, E.; Gálvez, C.; Hadweh,M.; Maureira, F.;
Maureira, Y. & Véliz, C. (2018) . Capítulo 4: Inteligencias múltiples, pp. 51- 62 ¿Qué es
la inteligencia?. España: Bubok Publishing S.L. Recuperado de
https://ebookcentral.proquest.com/lib/biblioiberoamericanasp/detail.action?
docID=5513593Barrio, J. (2007) Dimensiones del crecimiento humano. Educación y educadores,
Vol 10 (1),pp. 17-134.Recuperado de
https://ebookcentral.proquest.com/lib/biblioiberoamericanasp/reader.action?
docID=3199080&query=dimensiones+del+ser+humanoD´Angelo, O. (2000) Proyecto de vida
como categoría básica de interpretación de la identidadindividual y social. Revista cubana
de psicología, volumen 17 (3), pp. 270-275.Recuperado de
http://pepsic.bvsalud.org/pdf/rcp/v17n3/08.pdf