PRÁCTICA 6 – CF EN PRIMARIA – ISEN

DATOS PERSONALES

Nombre y apellidos: ______________________________________

Peso: _______ Altura: __________ IMC (kg/m 2):______________ Género :______ Edad:____________

1. RUFFIER DICKSON (Resistencia) P1: Valoración:

Índice de Ruffier = P2:
[4*(P1 + P2 + P3)] - 200 / 10 P3:
Índice calculado:
2. SALTO HORIZONTAL Marca: Valoración:

(Fuerza de tren inferior)

3. SALTO VERTICAL ABALAKOV Marca: Valoración:

(Fuerza de tren inferior – ayuda tren superior)

4. SALTO VERTICAL CMJ Marca: Valoración:

(Fuerza de tren inferior)

5. LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL Marca: Valoración:
(Fuerza de tren superior)

6. VELOCIDAD 20M Marca: Valoración:

(Fuerza explosiva)
7. FLEXIÓN DE TRONCO Marca: Valoración:

(Flexibilidad)

MUY
TEST MUY MALA MALA REGULAR BUENA
BUENA

1. RUFFIER DICKSON 16 ó más 11-15 6-10 1-5 O ó menos

2. SALTO 180 ó - 181-190 191-200 201-220 221 ó + H

HORIZONTAL 120 ó - 121-130 131-150 151-170 171 ó + M
3. SALTO VERTICAL 25 ó - 26-30 31-40 41-49 50 ó + H
ABK 20 ó - 25-30 31-34 35-39 40 + M
4. SALTO VERTICAL 20 ó - 25-30 31-34 35-39 40 + H
CMJ 10 ó - 15-20 21-24 25-29 30 ó + M
3. LANZAMIENTO DE 4,49 ó - 4,5 – 5,99 6–7,49 7,5–9 9ó+ H
BALÓN MEDICINAL 3,00 ó - 3,01 – 3,99 4 – 5,49 5,5–6,99 7ó+ M
3’41 ó + 3’11-3’40 2’81-3’10 2’61 – 2’80 2’60 ó - H
4. VELOCIDAD 20M
4’01 ó + 3’41 ó + 3’11-3’40 2’81-3’10 2’80 ó - M

CF en Primaria – Isen – Práctica 6 : Evaluación

Prof. José Vicente García Jiménez – jvgjimenez@um.es - @CheviProfe

 5. FLEXIÓN
PROFUNDA DE 5ó- 6-10 cm 11-15 cm. 16-25 cm. 26 ó +
TRONCO

CF en Primaria – Isen – Práctica 6 : Evaluación

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