Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Ejercicio Final

    Cargado por

    Laura Villada
    9 vistas2 páginas

    Título original

    EJERCICIO FINAL

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    9 vistas2 páginas

    Ejercicio Final

    Cargado por

    Laura Villada

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 2

    Piernas arriba en zigzag x30

    Piernas sube y baja x30 Mariposa x30


    Tijeras x30 Sentadillas sp x25
    Montaña hacia pierna x30 Cama arriba x40 L4
    Tocar talones x40 Silla x50
    Abs veleta x40 Arco de glúteos x50
    Ruleta rusa x40 Patadas de burro x40
    Plancha estiro contraigo x40 Silla pierna entrelazada x30cd
    Abs cortos x40 Arco pierna entrelazadax30cd
    Montaña hacia pierna x30 Patadas hacia los lados x40
    Ruleta rusa sin piernas x40 Cama laterales
    Estirar y contraer x30 Sentadilla muerta x40
    Bicicleta x40 Peso muerto x40
    Abs laterales x20cd Rodillas subo bajo x30
    Plancha lado a lado x1:00
    Plancha normal x1:00
    Piernas arriba en zigzag x30
    Piernas sube y baja x30
    Mariposa x40
    Tijeras x30
    Sentadillas x25
    Montaña hacia pierna x30
    Zancadas
    Tocar talones x40
    Sentadillas x20
    Abs veleta x40
    Peso muerto x40
    Ruleta rusa x40
    Resistencia en pared x2:00
    Plancha estiro contraigo x40
    Rodilla sentadilla x30
    Abs cortos x40
    Sentadilla en punta x30
    Montaña hacia pierna x30
    Cama pierna sentadilla x20cd
    Ruleta rusa sin piernas x40
    Sentadilla con salto x20
    Estirar y contraer x30
    Estiro muslo d. x30
    Bicicleta x40
    Resistencia rodilla en punta x1:00
    Abs laterales x20cd
    Plancha lado a lado x1:00
    Plancha normal x1:00

    También podría gustarte