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  • Hoja de Autorregistro

    Cargado por

    Marcos Moreno Rebaque
    6 vistas2 páginas
    Este documento proporciona un formato para registrar eventos diarios que incluyen la fecha, situación, pensamientos, emociones y conducta. Se provee un ejemplo para ilustrar cómo documentar una experiencia donde el hermano de alguien escondió su celular y los sentimientos y acciones que resultaron.

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    de 2

    FECHA SITUACIÓN PENSAMIENTOS EMOCIONES CONDUCTA

    Aquí debes Aquí describes: Escribes qué pensamientos Anotas qué emoción sentiste. Escribe qué hiciste en ese
    anotar qué - Qué pasó vinieron a tu mente en ese Intenta especificarla: momento o posterior a él
    día ocurrió Que estabas haciendo, momento tristeza, alegría, miedo,
    donde te encontrabas enojo, etc.

    Ejemplo: Ejemplo: Ejemplo Ejemplo: Ejemplo:

    Sábado Mi hermano me escondió el - Me cansó - Tristeza - Me largué a llorar


    12/03 celular -Es injusto - Enojo - No hablé con nadie en
    -siempre me molesta - Ira todo el día

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