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Técnicas de estudio
7. Motivación – automotivación
TÉCNICAS DE ESTUDIO
Factores Ambientales
Para explicar el proceso de aprendizaje es necesario hacer referencia
previamente a los procesos del pensamiento. La cognición inicia con la
percepción y es seguida por el procesamiento de la información. A continuación
daremos cuenta de cada una de ellas.
El aprendizaje implica recibir y obtener información que percibimos a través de
los sentidos: gusto, vista, oído, olfato y tacto. La percepción es el primer
proceso cognitivo a través del cual los sujetos captan la información de su
entorno y se forman una primera representación interior de la realidad.
Algunas personas perciben mejor mediante sensaciones, mientras que otros
imaginan lo que puede ocurrir a través de su intuición. Unas personas ven
partes de un todo, analizando y separando las ideas de su contexto, en cambio
otras ven el todo y no los detalles.
Las formas de percepción están influidas culturalmente, pues aprendemos a
percibir en el seno de una familia, una comunidad y, por lo tanto, de una
cultura. Por ejemplo, algunas investigaciones señalan que las culturas
comunitarias perciben globalmente y les es difícil separar la parte de su
contexto, en cambio en culturas individualistas está más desarrollada la
percepción analítica.
Las personas aprenden pensando, es decir, ejercitando las operaciones del
pensamiento o procesos mentales; dicho de otra manera, las habilidades
cognitivas son llamadas así porque las utilizamos en el proceso de conocer.
Para aprender utilizamos distintas formas de razonamiento y ponemos en
acción los procesos u operaciones mentales. Algunos de estos procesos son
elementales como la observación, la comparación, el establecimiento de
relaciones, la clasificación simple y jerárquica. Asimismo existen los llamados
procesos integradores porque utilizan los procesos de análisis, síntesis y
evaluación. Al mismo tiempo, contamos con los procesos superiores que se
construyen a partir de los mencionados, tales como la resolución de problemas,
el pensamiento crítico, la toma de decisiones, la creatividad y la metacognición
que explicaremos más adelante. (Estévez Nénninger, 2002).
García Huidobro, C; Gutiérrez, M. C. y Condemarín, E., señalan que para
aprender se necesita: Percibir Acción de recibir y elaborar los datos
proporcionados por los órganos de los sentidos.
Es recibir por mediación sensitiva las impresiones exteriores y es la forma
personal como dicha información se interpreta.
Observar Descubrir el mundo que nos rodea. Tomar conciencia, prestar
atención y vigilancia a un objeto o circunstancia movidos por un propósito
definido, haciendo uso de nuestros canales de percepción (por ejemplo ojos u
oídos) verificando la exactitud e integridad de lo que vemos, sentimos, olemos
o gustamos.
Interpretar Explicar el significado que tiene una experiencia, dando por cierto,
seguro y razonable que, aunque válido, es incompleto y parcial.
Analizar Distribución y separación de las partes de un todo hasta conocer sus
componentes elementales. Es el examen o la descomposición de un todo
complejo en elementos simples.
Asociar Acción de relacionar una cosa con otra, vincular conceptos,
sentimientos, unir ideas entre sí. Captar distintas realidades o elementos
buscando sus puntos en común.
Clasificar Organizar elementos y agruparlos de acuerdo a sus principios y
categorías. Conlleva un proceso de análisis y síntesis que permite sacar
conclusiones. Se refiere a poner en orden y dar significado a la experiencia.
Comparar Establecer semejanzas, diferencias y relaciones en dos series de
categorías de datos, hechos o conceptos, sacando conclusiones pertinentes.
Gracias a la comparación las personas podemos modificar nuestra forma de
pensar, ya que al recibir nueva información la organizamos, comparamos y
relacionamos con pensamientos ya existentes y la integramos generando
conceptos nuevos.
Relacionar Consiste en establecer nexos entre cosas o situaciones.
Expresar Manifestación oral, escrita, artística, etc. de lo que se quiere dar a
conocer en forma clara y evidente; es exponer ideas expresándolas con el
propio lenguaje empleando imaginación e iniciativa.
Retener Conservar en la memoria un acontecimiento, un recuerdo o una idea.
Es lograr que la información no se olvide y permanezca en la memoria. Implica
conocer y aplicar adecuadamente los procesos de memorización.
Sintetizar Componer un todo por la composición de sus partes. Es la operación
del pensamiento mediante la cual se combinan elementos aislados o simples
para formar elementos compuestos o complejos. Por ejemplo, hacer un
resumen o compendio de una materia.
Deducir Forma de razonar que consiste en partir de un principio general para
llegar a un principio particular desconocido.
Generalizar Es abstraer lo común y esencial de muchas cosas para formar un
concepto general de ellas. Es hacer generales o comunes las características
afines de los elementos.
Evaluar Es hacer juicios basados en criterios, por ejemplo detectar
inconsistencias, determinar si una teoría es precisa.
Crear Poner juntos elementos de una manera coherente, reorganizar
elementos en un nuevo patrón o estructura, diseñar un método distinto o
inventar un producto.
Las operaciones cognitivas o habilidades del pensamiento antes señaladas,
revelan la forma en la que los seres humanos nos enfrentamos al mundo que
nos rodea. Esto es resultado de un proceso de compresión que se trasmite
mediante el lenguaje. Ya que existe una clara relación entre pensamiento y
lenguaje,
las habilidades cognitivas mencionadas se concretan en habilidades cognitivo-
lingüísticas tales como describir, definir, resumir, explicar, justificar, argumentar
y demostrar, permitiéndonos darle significado a las experiencias, a las
vivencias y al material que trabajamos.
El aprendizaje académico implica que los estudiantes ejerciten sus habilidades
cognitivas, ya que el pensamiento utiliza recursos previamente almacenados en
la memoria y está asociado a la percepción, la comprensión y al procesamiento
de la información. Además, involucra también el poder comunicar a otros lo que
aprendimos para que el profesor pueda evaluar y acreditar los aprendizajes de
cada estudiante.
En la universidad, gran parte del aprendizaje tiende a obtenerse a partir de
lecturas y de explicaciones de los demás. Esto, para algunos estudiantes, no
implica ningún problema, pero muchos otros perciben mejor cuando se
involucran en experiencias concretas, que implican también otros sentidos. Por
esta razón, las actividades de aprendizaje que incluyen a toda la persona,
tienen mayor probabilidad de éxito.
FACTORES AMBIENTALES
Cada día tienes más pruebas, y estudiar te comienza a cansar. ¿O será que tu
espacio de estudio no está organizado? y tienes un cuadro que requiere una
nueva estrategia. Hoy te vamos a ayudar.
Los factores ambientales son todos los elementos externos que inciden, para
bien o para mal, en la calidad de tus estudios. Entre estos factores se
encuentra la organización para el estudio, es decir, la disposición ordenada de
los elementos que componen el acto de estudiar: lugar, mente y tiempo.
ORGANIZAR EL LUGAR
Se refiere a las condiciones físicas del lugar de estudio. El espacio debe ser
silencioso, iluminado, aislado de ruidos, tranquilo y sin distractores. Los
factores externos influyen en el éxito del rendimiento.
En lo posible trata de estudiar con luz natural y con buena ventilación, ya que la
renovación del aire favorece la oxigenación del cerebro y aumenta la atención.
Tu escritorio debe contener todo lo que vas a necesitar. Esto evitará que deba
perder tiempo buscando lápices o libros.
Por último, tu silla debe ser cómoda, y permitirte apoyar los pies en el suelo y la
espalda en el respaldo. Al apoyar el antebrazo en la mesa favorecerás una muy
buena postura.
LUGARES Y ESPACIOS ADECUADOS PARA UN MEJOR APRENDIZAJE
El espacio físico donde decidas estudiar facilitará o dificultará la concentración,
por ello es importante buscar el lugar más apropiado para poder estudiar y
sacar el máximo provecho de las horas invertidas.
A continuación, puedes conocer los aspectos más relevantes para conseguir un
buen ambiente de estudio.
FIJAR UN LUGAR DE ESTUDIO: este espacio debe tener los elementos
necesarios para que puedas realizar correctamente tu tarea. Una mesa y silla
adecuadas para ti, espacio suficiente para organizarte y, en general,
condiciones que te permitan concentrarte correctamente. Puedes estudiar
siempre en un mismo lugar o puedes combinar el estudiar en tu habitación e ir
a la biblioteca, por ejemplo.
MOBILIARIO APROPIADO Y ORDEN: es fundamental disponer de una mesa
amplia, una silla con respaldo y material para el estudio. El sitio que escojas
debe tener a tu alcance todo el material necesario para estudiar: ordenador,
libros de texto y de consulta, apuntes, folios, bolígrafos, rotuladores
fluorescentes, etc. Es esencial que el espacio de estudio esté ordenado y que,
en ningún caso, sea el desorden el que te desconcentre.
BUENA VENTILACIÓN Y CORRECTA TEMPERATURA: estos dos aspectos
son importantes para que te sientas cómodo en el sitio en el que estudias. Se
trata de escoger un espacio que se pueda airear frecuentemente y pueda
mantener una temperatura estable, que no haga ni demasiado frío ni
demasiado calor.
ILUMINACIÓN ADECUADA: la luz natural es la mejor aliada para el estudio. En
el caso que no dispongas de luz natural, es interesante que la combines con la
luz artificial directa e indirecta.
LIBRE DE RUIDOS Y DISTRACCIONES: es básico y necesario que el sitio que
escojas para estudiar sea silencioso. El comedor no es el mejor sitio para
estudiar, ya que probablemente sea el lugar de la casa en el que transcurran
más personas. Asimismo, debes saber que la música no ayuda al estudio, ya
que para concentrarse es mejor estar en un ambiente tranquilo. De todas
formas, puedes ponerte música para realizar algunos trabajos o ejercicios que
no requieran tanta concentración.
Conoce las diferentes técnicas de estudio, cómo prepararte bien para un
examen, como estudiar en grupo o con la ayuda de las TIC para poder mejorar
tu forma de estudiar.
ORGANIZAR LA MENTE
Significa tener una idea básica del tema, ir de lo general a lo particular.
Recuerda que no se puede aprender una materia si previamente no se conoce
la organización y forma en que éste se organiza. Los contenidos adquieren
significado cuando se descubre la relación entre todos ellos.
Existen cinco formas de organizar la información en los textos:
-Por comparación
-Por problema/solución
-Por causalidad
-Por descripción
-Por secuencia
Justamente Organizar tu mente tiene que ver no sólo con cómo organizas
los conceptos del contenido, sino que pasa por toda una serie de procesos que
te
ayudarán a “acomodar” la información a estructurarla y a aprenderla. Procesos
tales como la observación, clasificación, jerarquización, interpretación, análisis,
asociación, comparación, expresión, retención, síntesis, deducción,
generalización, evaluación de la información, que son fundamentales para que
obtengas un aprendizaje realmente significativo.
Es muy importante que antes de dar inicio a cualquier actividad de
aprendizaje y puedas organizar tus pensamientos respecto a cualquier
temática o materia; debes conocer con qué materiales cuentas y cómo están
organizados.
Es muy difícil aprender eficazmente si de entrada no conoces cómo
está organizado el material, si no es así, a continuación, te mencionamos
algunas recomendaciones para que lo organices. Ten presente que es muy
necesario que desarrolles algunas destrezas básicas que te ayudarán a que
tu estudio sea eficaz.
ORGANIZAR EL TIEMPO
Significa adaptar el tiempo tanto al trabajo que se va a realizar, como a las
características propias de cada persona. Una adecuada planificación hace
posible distribuir equilibradamente la jornada diaria y semanal para completar
todo el trabajo escolar, facilita la concentración gracias a la creación de hábitos,
y permite aprovechar el tiempo libre para la recreación.
Es importante que te comprometas con un horario donde distribuyas el tiempo
en función de las actividades. Tu Plan de Estudios debe hacerse en forma
racional y eficiente.
Pero no por eso debes descuidar el tiempo libre o de recreación. El descanso,
la diversión, el desarrollo personal y las obligaciones familiares y sociales son
impostergables.
De ti depende tener una percepción positiva de tu labor, lo que te convertirá en
un muy buen estudiante.
METODOS DE ORGANIZAR EL TIEMPO
Existen muchos métodos, pero los que vamos a nombrar son utilizados por
personas que ya organizan muy bien su tiempo.
- METODO GTD. - llamado método de gestión de actividades y un título de
un libro de DAVID ALLEN titulado organízate con eficacia. Basada en el
principio de que una persona necesita liberar su mente de las tareas
pendientes guardando en un lugar específico.
- METODO POMODORO.- Más utilizado para gestionar el tiempo, se utiliza
el reloj que consiste en dividir el tiempo de estudio en intervalos de 25
minutos que reciben el nombre de pomodoros.
- METODO KAIZEN.- Este método ayuda a analizar en qué hora del día
rindes más estudiando y fijar esa hora, es imprescindible que cumplas con
ese horario de estudio.
LADRON DE TIEMPO
- Dar tiempo a actividades que no dan provecho en nuestras prioridades.
- Falta de concentración.
- Distracciones.
- No es lo mismo trabajar, que organizar el trabajo.
HERRAMIENTAS. - Utilizaremos 3 herramientas: lista de tareas o cuadernillo,
agenda y dispositivo.
- Lista de tareas o cuadernillo.- Siempre llevar contigo y anotar en tiempo
real todas las nuevas tareas que se vayan presentando.
- Agenda.- Anotamos en la agenda todo lo que tenga una fecha concreta y
hora. Ejemplo: presentación de tareas, reunión de trabajo, etc.
- Dispositivo.- Con la nueva tecnología el uso de dispositivo es ya una
herramienta que cuenta con la agenda y se puede utilizar para ir anotando
todas nuestras actividades y darle un buen uso.
Como organizar estas 3 herramientas.
Darnos un día que no nos llevara más de 15 minutos puede ser un domingo por
la noche e ir anotando nuestras actividades y también a diario unos minutos
revisar la herramienta que estamos utilizando para ver qué actividades
tenemos al día siguiente.
TIPOS DE BLOQUEOS
EL TABU
La forma en que nos criamos y educamos provoca que tengamos ciertos
patrones de pensamiento y comportamiento. Los tabúes son positivos en cierto
modo, ya que protegen a la sociedad contra pensamientos inaceptables y
comportamientos desviados. Durante el proceso de incubación, nosotros como
diseñadores y desarrolladores debemos hacer lo mejor para pensar
libremente. Esto puede sonar lógico, pero a veces es bastante difícil debido a
los patrones de pensamiento habituales que usamos como resultado de
nuestra educación y de la sociedad en la que vivimos.
Una posible forma de superar esta situación es cuestionar todo y evitar ser
críticos. No analices tus ideas para empezar; intenta reunir tantas como sea
posible.
EL HUMOR
LA INTELIGENCIA Y LA INTUICIÓN
A menudo, la gente considera la creatividad y la lógica como dos cosas
completamente diferentes. Una persona creativa domina ambas. Son capaces
de ser creativos, pero nunca olvidan un cierto nivel de lógica detrás de sus
ideas. ¡Algunas personas son muy buenas tomando decisiones intuitivas; si
eres uno de ellos no tengas miedo de usar la intuición en tu proceso de
pensamiento creativo!