NOMBRE DEL ALUMNO: Darío Otniel Delgado Vallejo NO.

LISTA: 13

FECHA: 21/01/22 GRADO Y GRUPO: 2°A

T-6
EL EJERCICIO FISICO
Hipoglucemia: Disminución de la cantidad normal de la glucosa en la sangre.
Hipertensión arterial: Aumento de la presión arterial.
El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El ejercicio
físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona
a sentirse bien. El ejercicio físico puede ayudar a las personas a dormir mejor. También
puede ayudar a algunas personas que padecen una depresión leve o que tienen baja
autoestima. Además, el ejercicio puede dar a la gente una verdadera sensación de logro y
orgullo por alcanzar determinadas metas, como batir un récord personal en 100 metros
llanos.
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas
enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades,
como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener
el cuerpo en un peso saludable.
El ejercicio ayuda a envejecer bien. Quizás no te parezca importante ahora, pero tu
cuerpo te lo agradecerá más adelante. Por ejemplo, la osteoporosis (un afinamiento de los
huesos) puede convertirse en un problema a medida que la gente envejece. El ejercicio
físico que te obliga a sostener el peso de tu propio cuerpo (como saltar, correr o caminar)
puede ayudar a fortalecer los huesos.
ACTIVIDAD Del texto anterior contesta las siguientes preguntas.
1.- ¿Qué es la hipoglucemia? Es la disminución de la cantidad normal de la glucosa en la
sangre.

2.- ¿En qué consiste la hipertensión arterial? Es el aumento de la presión arterial.

3.- ¿Para qué es bueno el ejercicio? Ayuda a sentirse bien, ayuda a dormir mejor, también
ayuda a mejorar el autoestima, se puede bajar de peso haciendo ejercicio, reduce el
riesgo a contraer enfermedades como obesidad, diabetes, y el ejercicio tambien ayuda a
envejecer bien.

4.- Con la información anterior elabora en tu cuaderno un cuadro sinóptico con todos los
beneficios que nos aporta la actividad física