Tratamiento de la Presión Arterial Alta y Baja

Tratamiento de la Presión Alta:

El objetivo principal del tratamiento de la hipertensión es alargar la vida del paciente libre de
complicaciones.

Tratamiento no Farmacológico:

El tratamiento de la hipertensión no consiste únicamente en tomar medicación, sinó que el cambio del
estilo de vida es tan importante, o más, que el mero hecho de tomar fármacos. En este sentido se
recomienda:

 Abandonar el hábito de fumar de manera taxativa

 Reducir el exceso de ingesta de sal en la dieta a unos 5 g/día
 Restringir el consumo de alcohol a 20 g/día (la mitad en la mujer). Equivale a una copa de vino o
una cerveza en la comida
 Reducir el sobrepeso, si existe
 Realizar ejercicio físico moderado de forma habitual

Alimentación saludable

 Baja en grasas (limitar embutidos, quesos, cerdo, ternera, leche entera, pastelería)
 Moderada en hidratos de carbono (pasta, arroz, patata)
 Rica en fibra (fruta, verdura, legumbre, cereales integrales).
 Aumentar el consumo de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y omega-6 (pescado azul, maíz)
y reducir el consumo de ácidos grasos saturados de origen animal.

Tratamiento Farmacológico:

Además de los cambios del estilo de vida, que siempre se deben hacer, la gran mayoría de los pacientes
también deben tomar medicamentos para bajar la presión.

Muchas veces, para lograr normalizar la presión son necesarios más de dos medicamentos. Estas
combinaciones de dos medicamentos es mejor que se tomen en una sola pastilla (combinación fija) que
en dos pastillas (una para cada medicamento individual).

Tratamiento de la Presión Baja:

En el caso de una persona sana que no presenta síntomas causados por la presión arterial baja, no se
necesita ningún tipo de tratamiento.

 Consulta con el médico: una tensión baja puede ser causada como un efecto secundario de
algún medicamento. Es necesario consultar con un especialista para determinar el motivo de los
síntomas.
 Comer más sal: para aquellas personas que tienen niveles bajos de presión arterial se les
recomienda aumentar moderadamente su ingesta en sodio.
 No consumir alcohol: las bebidas alcohólicas causan que la presión arterial baje un poco más.
Las personas con hipotensión deben evitar su ingesta.
 Cruzar las piernas: si una persona presenta tensión arterial baja puede cruzar las piernas para
subir la presión.
 Comer en más porciones: consumir alimentos en pequeñas porciones, pero con mayor
frecuencia durante el día puede ayudar a mantener una presión arterial estable.
 Uso de medias de compresión: para que la sangre no se quede en la parte inferior del cuerpo, el
uso de medias puede ayudar. Se elimina el dolor por venas varicosas y ayuda a una mejor
circulación de la sangre.
 Beber agua: es necesario para prevenir la deshidratación. También permite prevenir las posibles
causas de presión arterial baja.