Andrès Torres Santos

Psicologo Organizacional

EN BUSCA DE
LA FELICIDAD
LABORAL
Una persona feliz
tiene menos
probabilidades de
atraer conflictos y
estará menos
estresada; por lo
tanto será más
productiva
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“Trabajar en algo ‘intangible’ No hay que pretender que
como el bienestar de los las cosas sucedan como
empleados casi parece una tú quieras, sino más bien
utopía, pero quizás sea al querer que las cosas
revés, ya que la felicidad es sucedan como suceden.
tan visible como una sonrisa”. "Epitecto"
“Sentirse realizado, tanto profesional
como personalmente, se traduce en una
mayor productividad, y este enfoque
centrado en la felicidad del trabajador es
el secreto de la estabilidad y del éxito
dentro del lugar de trabajo”
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 ¿Dónde está la clave para encontrar la
felicidad laboral?

En buscar algo que satisfaga de forma natural nuestras habilidades.

La motivación y como consecuencia de ello la felicidad laboral llega
cuando te consideras parte de un equipo que trabaja unido en búsqueda
de un objetivo que compartes y con el que te identificas.

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 Tener una red de
apoyo.
Lo primero que hay que tener es
una buena relación con los
compañeros y los jefes. En ese
sentido, es fundamental que exista
un buen líder que genere confianza
entre los trabajadores, que sea un
buen comunicador y que sea capaz
de reconocer los logros del
personal.

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Con un amigo, las alegrías
serán el doble de alegres y
las angustias la mitad de
tristes.

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 3 Razones por las que es genial tener
amigos en el trabajo
1. Está comprobado que tener 2. ¡Aumenta la felicidad en más
amigos en el trabajo aumenta la de un 50%! Parte de tu día lo vas
satisfacción laboral en un 50%. a compartir con amigos, aunque
Estamos más tranquilos y felices, sea en la oficina, así que sabes
por tanto disfrutamos más de que al menos, alguna sonrisa vas
nuestras tareas. a intercambiar.
3. ¡Aumenta la productividad en un 39%! La interacción con
los compañeros ayuda a generar nuevas ideas y a
intercambiar conocimientos que puedes aplicar a tus tareas
diarias.
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 Empieza el día
con algo bueno.
Las personas que arrancan el día de
buen humor tienen un mejor
desempeño. Así que toma tu tiempo
para disfrutar tu café por las mañanas,
respira y comienza tu jornada.

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 1. Despertarse temprano sin aplazar el
despertador

7 claves para 2. Beber agua

empezar el día 3. No consultar redes sociales - Correo

electrónico - televisión
con energía
positiva y 4. Estirar espalda y piernas
5. Inspirar y expirar
vitalidad 6. Pensar y afirmar frases positivas

7. Desayunar saludable con alimentos

energéticos

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 Crea un “nido”.
Es necesario tener un espacio que sea
realmente propio para poder sentirse
cómodo en el empleo. Es decir, decora tu
escritorio tanto como te lo permitan las
políticas de tu compañía.

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Hay que tener metas.

Tener objetivos es indispensable para

poder motivarse y trabajar con
entusiasmo. Es muy importante que estas
metas sean medibles, tengan un plazo
adecuado y sean realistas.

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 6 formas de establecer objetivos
laborales con éxito

1. Sé preciso con tus 2. Comprométete con tus 3. Proponte retos

objetivos objetivos
6. Utiliza las
4. Define tus pequeños 5. Comprueba cómo vas herramientas a tu alcance
objetivos

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 Termina tu día con
gratitud.
Nuestros cerebros recuerdan mejor las
cosas malas por lo que a veces es necesario
forzarlos para que retengan las situaciones
positivas. Un estudio encontró que platicar
las cosas buenas que te pasan hace que te
sientas mejor y más optimista sobre tu
labor.

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 la felicidad en las pequeñas cosas
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Sonríe y ríe todos
los días cuantas
más veces mejor.
Que no se te
olvide nunca. La
sonrisa es tu
mejor tarjeta de
presentación.

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 Si dedicas la mayor
parte del tiempo
diario a la oficina,
naturalmente
tendrás poco tiempo
para las cosas que
realmente te gustan.

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"Somos lo que hacemos
repetidamente. Por tanto, la
excelencia, no es un acto,
sino un hábito".
- Will Durant
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