HABILIDADES SOCIALES

Son un conjunto de conductas aprendidas de forma

natural (y que por tanto pueden ser enseñadas), que se
manifiestan en situaciones interpersonales, socialmente
aceptadas (ello implica tener en cuenta normas sociales y
normas legales del contexto sociocultural en el que se
actúa, así como criterios morales), y orientadas a la
obtención de refuerzos.

¿ PORQUE SON
IMPORTANTES?
Las habilidades sociales nos permiten tener
una mejor relación con otros, y por lo tanto
estas relaciones positivas impactaran en
nuestro bienestar mental y físico.

EMPATIA
Trata de ponerte en el lugar del otro.
Intenta sentir lo que al otro le pasa.
Una vez que consigas ponerte en el lugar
del otro, cambia tu mirada acerca del
problema.

ASERTIVIDAD
Podrías comunicar tu conflicto o problema
sin ser confrontacional, agresivo y/o
inseguro.
Intenta pensar que la persona que tienes
frente a ti siente igual que tú y …
Piensa si lo que vas a decir le ayuda a
comprender al otro tu necesidad o
problema.

RESPETO
Recuerda que todo ser humano, animal,
vegetal, medio ambiente y el entorno en
que vives merece ser cuidado.
Considera que todo ser humano es digno,
tiene derechos y tiene que ser tolerado.
Ten en cuenta que no siempre podemos
cambiar la conducta del otro…

CONTROL DE IMPULSOS
Respira y piensa antes de decir algo o hacer
algo que pueda perjudicar al otro o a tí mismo.
Espera, respira, cuenta hasta 10 antes de
actuar.
Si sientes que estás enojado, cansado, irritado,
colapsado, aburrido si puedes sale del lugar,
respira y cuando te sientas calmado, regresa.
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