Si nos ponemos a pensar, todas nuestras elecciones en la vida, las elegimos a través de nuestras

emociones, de cómo nos sentimos, y es por eso que estas juegan un papel muy importante en
nuestras vidas.

No solamente es exitosa aquella persona con una alta capacidad intelectual, ya que de nada le sirve
este éxito si tiene una vida emocional o sentimental totalmente vacía, y es que no todas las personas
saben identificar sus propias emociones.

Inteligencia emocional.

Nos referimos a que una persona es inteligente emocionalmente, cuando esta es capaz de gestionar
y controlar sus propios pensamientos. Esta es una cualidad muy valiosa que tenemos, la cual nos
permite ser capaces de afrontar los problemas con los que nos podemos encontrar en nuestro día a
día.

Conductas para desarrollar la inteligencia emocional:

Conocerse a uno mismo: este es uno de los aspectos más importantes. Tienes que conocerte bien
para saber identificar y justificar tus emociones en los diferentes contextos en los que te mueves. Es
importante observar la manera en la que una emoción puede afectar en tus acciones.

Autocontrol: tienes que aprender a autocontrolarte, evitar estallidos y respuestas sin meditación.
Dejar pasar unos minutos cuando te veas invadido por sentimientos negativos y relajarte.

Optimismo: todos pasamos por momentos difíciles, aprender a ver el lado positivo de las cosas y
aprender de los errores, así poder avanzar y crecer como personas. Hay que prestar atención a las
cosas buenas de la vida y no centrarse solo en las malas.

Empatizar: hay que escuchar a las otras personas e intentar entenderlas más, poniéndonos en su
situación.