LA IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA VIDA DEL SER

HUMANO.

Vaya tema este de la inteligencia emocional, hay tanto por hablar, comenzaremos

tratando de dar una breve explicación de lo que es. La inteligencia emocional en un

concepto básico la podemos definir; como la capacidad del ser humano de sentir,

entender, controlar y modificar los estados emocionales de uno mismo y también de los

demás.

Daniel Goleman; decía que es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos

y los ajenos, de motivarnos y de gestionar las emociones, en nosotros mismos y en

nuestras relaciones.

Nos haremos una pregunta, ¿Qué tan importante es la inteligencia emocional?... En mi

opinión la considero de suma importancia ya que esta nos permite conocernos a fondo y

aceptarnos con nuestras virtudes y defectos, y así poder tomar decisiones, con mayor

seguridad, dejando de un lado el miedo. Es necesario cultivar la inteligencia emocional

para lograr la felicidad y la satisfacción personal.

La inteligencia emocional nos ayuda mejorar nuestras relaciones, ya que una buena

gestión de emociones evita muchos conflictos. Por ejemplo, que nos guardemos

sentimientos que tarde o temprano salen a la luz sin control alguno o expresar lo que

queremos dañando al otro. Debemos tener mucho cuidado con lo que expresamos, a

veces actuamos y decimos cosas por impulso.

Seamos inteligentemente emocionales, no dejemos que las emociones se apoderen de

nosotros, debemos saber controlarlas; no seamos victimas de nuestros impulsos, ni

lastimemos a otros con ellos.

Voy a adentrarme desde mi punto personal, a veces por ciertos motivos o razones yo me

molesto con alguien ya sea con un amigo (a) o mi novio, lo que siento es una sensación

de decir un montón de cosas desagradables y en otros casos de llorar , bueno esto es

parte de la reacción que se tiene y provoca un enojo o una tristeza, para evitar esta

situación, lo que hago es guardar un momento de silencio o dejar un cierto periodo de

tiempo, y me pongo a hacer algo que me relaje, ya sea cantar una canción, bailar frente

al espejo, leer un pequeño texto; esto lo hago para mientras controlo mis emociones, y

analizo la situación en la que me encuentro.

La inteligencia emocional no solo se trata de saber identificar y controlar nuestras

emociones, también debemos ser inteligentes para analizar la situación de otras

personas.

En este caso, tomare un ejemplo en mi trabajo, voy a la oficina de mi jefe, porque

necesito preguntarle algo, pero lo veo que esta un poco molesto o apresurado, buscando

un documento que no encuentra y eso lo esta frustrando, bueno analizando la situación

en la que se encuentra, no voy a llegar a decirle de un solo que es lo que necesito. Puedo

tomar diferentes actitudes, una de ellas retirarme y regresar hasta que crea conveniente o

dos ayudarle con lo que esta buscando, de buena manera preguntarle si necesita ayuda,

tratando de controlar un poco la situación en la que se encuentra.

Algo muy importante con la inteligencia emocional, sabemos que el éxito de nuestras

vidas va depender en un 20% de la inteligencia racional. La cual incluye el cálculo,

razonamiento, memoria, agilidad mental, destrezas y conocimientos generales. Y en un

80% de la inteligencia emocional, que esta compuesta por el autoconocimiento,

autoestima, asertividad, pensamiento positivo, automotivación, empatía y habilidades

sociales.
Sabemos que la inteligencia emocional la desarrollamos a lo largo de nuestra vida y

somos nosotros los que decidimos como controlarla y como agrandarla, debemos saber

que hacer con ella y saber estimularla para que no deje de crecer.

Seamos personas inteligentemente emocionales, no dejemos que las emociones nos

hagan sus presas; debemos ser capaces de percibir las emociones, y manejar respuestas,

tenemos que aprender a regular las emociones y pensar antes de actuar.

También debemos de tener empatía y entender un poco los sentimientos de otras

personas, ser capaces de encajar en los diferentes grupos y así poder tener una buena

comunicación y que las cosas fluyan.

Si queremos ser inteligentes emocionalmente tenemos que estar motivados, siempre

abiertos al cambio a las nuevas oportunidades y a definir nuestras metas y proyectos;

enfocarnos en lo que queremos ser y lo que queremos lograr.

Como lo dijo la psicóloga Alejandra Huerta en su conferencia

“La diferencia principal entre los líderes del “montón” y los que destacan es, su nivel de

inteligencia emocional.