La salud mental y física en el ecuador y en el mundo por la presencia de patógenos

que obstaculizan la buena salud humana

La salud mental en el Ecuador se vio afectada por la pandemia, la cual transformó varios
aspectos de la vida cotidiana. Las personas se vieron obligadas a resguardarse en sus hogares
cambiando toda una rutina a la que ya estaban acostumbradas. Muchos perdieron su empleo,
perdieron a sus seres queridos o simplemente se vieron afectados por el contexto. Esta ruptura
afecto al ser humano no solo a nivel social, sino también a nivel físico y MENTAL.
El 10 de septiembre de 2021, el Sistema Integrado de Seguridad ECU911 evidenció que, entre
enero y agosto de este año hubo un aumento del 17% en suicidios en comparación con el año
2020. Dentro de este periodo se han registrado 253 suicidios, mientras que el año pasado
hubieron 216. Entre las provincias con mayor índice de suicidios están Guayas con el 20%;
Pichincha con el 15%; Azuay con 10%; Tungurahua con el 8% y Manabí con el 9%. En estas
cifras se encuentran ciudadanos y ciudadanas de entre 15 a 29 años mayormente.

Salud física
La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de
los individuos, es decir, es una condición general de las personas que se encuentran en buen
estado físico, mental, emocional y que no padecen ningún tipo de enfermedad.La Organización
Mundial de la Salud (OMS) define la salud como aquel estado de bienestar que va más allá de
no padecer enfermedades y que incluye también el bienestar físico, mental y social.
Cuando las personas se encuentran en óptimas condiciones de salud físicas pueden realizar
diversas actividades, fomentar el bienestar y seguir desarrollando o cultivando las habilidades
en pro de su salud general.
La salud física también se refiere a los análisis o estudios relacionados con la alimentación y la
nutrición, las enfermedades o afecciones que pueden preexistir y las que se pueden prevenir, la
actividad física a realizar, e incluso, se refiere a la educación acerca de cómo mantener un
estado de vida saludable.
Cuando un individuo goza de un buen estado de salud física su cuerpo goza de solidez y carece
de enfermedades, por tanto, su salud mental y emocional también se encuentran en buen estado.
Sin embargo, la salud física puede verse afectada de diferentes maneras según el estilo de vida
de cada individuo, el entorno donde vive o trabaja, según la genética que posea e incluso
depende de la asesoría médica que reciba.
Salud mental en Ecuador
Para que en Ecuador se normalice la terapia con un psicólogo y la preocupación por su salud
mental, aún queda un largo camino por recorrer. Para Karolina, es fundamental prevenir y
educar a las personas sobre los derechos que poseen alrededor de este tema y así actuar en pro
de la salud mental. Además, agrega que se debe aumentar el presupuesto que brinda el Estado,
pues existe muy poco personal para salud mental dentro de los centros de salud pública. “Como
país necesitamos mejorar. Muchas veces, existe un solo psicólogo para todo un centro de salud
público que hay en una sola comunidad o en un solo barrio de alrededor de 10 mil habitantes. A
eso no le podemos llamar salud mental”.
En esta pandemia, nuestra sociedad se enfrentó a nuevas situaciones, una de ellas es la pérdida
de los seres queridos por causa de la COVID- 19. Karolina nos comenta que “si la salud mental
fuera prioridad en las políticas públicas en cuanto a salud en Ecuador, las personas que
perdieron un ser querido debieron recibir atención pública en salud mental gratis y con un
seguimiento adecuado para el manejo del duelo, solo en este ejemplo podemos percibir la falta
de salud mental en nuestro país”.

Para poder cuidar de la salud mental de una manera más personal, Karolina Belalcázar brinda
algunos ejercicios que se pueden realizar en casa y que ayudan a mantener una buena salud
mental en acompañamiento con un profesional. “Es necesario que la gente practique cualquier
actividad de descarga, por ejemplo: ejercicio, yoga, meditación, ejercicios de respiración,
actividades de esparcimiento, etc.” Karolina nos explica que: es importante descargar todo el
estrés que se acumula en el día; también es importante llevar una correcta alimentación, si no
existe una buena alimentación, la persona no presta atención y por ende no puede rendir en sus
actividades. Además, las relaciones familiares son indispensables al 100%, debe existir una
buena relación entre el círculo social primario.
Todavía queda un largo camino por construir alrededor de la salud mental. Sin embargo, se
puede empezar hablando del tema e informarse. Para Karolina, un país que trabaja en pro de la
salud mental es un país más productivo. Por tanto, es momento de romper con los estigmas,
pedir ayuda y perder el miedo de acudir a un profesional de la salud mental.