Ecuador es un país pequeño pero muy diverso de Sudamérica, sin embargo, la

población escogida para hablar en el siguiente trabajo es la tercera ciudad del país, es
conocida como Cuenca, es la capital de la provincia del Azuay, se encuentra en un
valle del sistema andino, a 2.550 metros sobre el nivel del mar. (Trigo & Loyola,
2017). Una de las características principales de Cuenca es que es conocida como
Santa Ana de los ríos de Cuenca debido a que atraviesan la ciudad 4 ríos de este a
oeste, los cuales son: Tomebamba, Yanuncay, Machangara y Tarqui.

Cuenca tiene una población aproximadamente de 580.000 habitantes y “la riqueza de

su arquitectura y cultura en general merecieron a Cuenca el nombramiento de
Patrimonio Cultural de la Humanidad, el 1 de diciembre de 1999.” (MUNICIPAL,
2020). Es una ciudad pequeña pero bien organizada que ha ido creciendo poco a
poco, así también la parte de Salud pública y privada se encuentra organizada con un
enfoque comunitario, familiar, intercultural, social e integral tanto como prevención,
promoción y rehabilitación de los habitantes. (Andrade & Mesa, 2021).

Para que los habitantes de cualquier comunidad tengan una salud integra como se
merecen debemos entender algunos significados para poder ofrecer y organizar la
salud y sobretodo la salud mental. Algunos de estos términos son los sesgos
cognitivos que son pensamientos o fallos que las personas tienen y no se dan cuenta
de la realidad social, así como de su salud, pues tienen estos sesgos que les limitan a
tener una salud mental adecuada, algunas personas no son conscientes de sus sesgos
y no toman la mejor decisión para su salud, así como han normalizado muchas cosas
que no están bien para su bienestar, pues los sesgos cognitivos son indicadores de la
satisfacción subjetiva de cada individuo (Concha, Bilbao, Gallardo, Páez, & Fresno,
2016).

Entre los sesgos cognitivos se podría hablar sobre el “Optimismo ilusorio”, que son
las expectativas del futuro que influyen en el presente de las personas, pues piensan
que no les va pasar nada traumático como a otras personas que caen en drogas, ser
víctimas de algún crimen o un accidente. Sin embargo, llegar a este optimismo es
debido a que evitan experiencias negativas, se creen personas mejores que otras,
estereotipos que a ciertas personas siempre le pasan cosas buenas y a otras no, esto
hace que la persona piense de manera muy positiva evadiendo la realidad. Así,
también está el “Pesimismo defensivo” el cual es sentirse pesimista o tener
expectativas demasiado bajas incluso antes de realizar algo que tienen en mente.
(FUNIBER, 2022).

Por otro lado algo también importante para el bienestar de las personas son las
conductas saludables, las cuales son acciones que ayudan a tener consecuencias
físicas y fisiológicas a corto como largo plazo, ayudando al bienestar de la persona y
su estilo de vida, entre estas conductas según FUNIBER (2022) son practicar ejercicio
a diario, una buena alimentación, cuidarse uno mismo dentro de lo que uno puede
controlar, evitar drogas,sexo seguro, tratar de tener un equilibrio emocional y
tambien acudir al psicologo. A demas dormir 7 u 8 horas diarias ayuda al cerebro a
descansar y estar activo al dia siguiente siguiendo una rutina diaria, asi como juntarse
con personas que aporten a nuestros habitos saludables o conductas. (Iglesias &
Vázquez, 1999).

Otro termino importante para que las personas tengan un vida digna y bienestar son
los modelos motivacionales que hacen referencia a modelos para proteger la salud,
pues al inicio de una enfermdad lo que hace la motivacion de la persona es la
autoproteccion al saber que ya tiene un sintoma, luego la gravedad de la enfermedad
para ya comenzar a tratar la enfermedad, sigue con las indicaciones que da el experto
en salud y el sujeto ve que le conviene y como avanza su enfermedad, por ultimo
existen barreras que hacen que el sujeto deje el tratamiento ya sea por dinero o
porque ya se sintio bien. Es por esto que es importante mantener al sujeto motivado
en prevenir las enfermedades y si ya no hay como al menos parar la enfermedad,
incentivando a que se preocupen con conductas saludables. A demas estos modelos
van de la mano con una intervención, tipo cognitivo-conductual pues “debe cumplir
con procesos de evaluación y diagnóstico, planificación del tratamiento,
implementación del tratamiento, y evaluación de los resultados” (Flórez-Alarcón,
Vélez-Botero, & Rojas-Russell, 2014).

Al saber la definición de los términos explicados, se podría decir que, en Cuenca,

Ecuador el sistema de salud a mejorado, especialmente la parte publica, existen en la
ciudad diferentes centros bien especializados para que las personas sean conscientes
de su salud y acudan al médico general que le ofrecen los diferentes centros de salud
repartidos desde las partes rurales a las urbanas. Sin embargo, necesita promocionar
más especialmente a los jóvenes a cuidarse en todo sentido su salud, ya sea física
como emocional para que asi tengan esa motivación para realizar conductas
saludables para toda la vida sin crear sesgos cognitivos que podían perjudiciales su
bienestar. Así mismo, promocionar la salud publica debido a que la cultura cuencana
aun no confía mucho a pesar que a mejorado bastante y solo acuden al médico
privado lo cual es un poco costoso para algunas personas, pues piensan que solo para
personas de cierto nivel económico existen los mejores médicos o psicólogos, cuando
en la parte pública si hay profesionales muy capaces de tratar la inquietud o
enfermedad de las personas.

Lamentablemente en Cuenca, aun no es bien visto acudir a un psicólogo, ha

mejorado este tabú, pero sigue habiendo falta de acudir frecuentemente a este, y no
solo cuando ya es grave alguna enfermedad mental pues piensan que es una perdida
de tiempo debido a que muchas enfermedades o dolencias mentales no se pueden
ver lo dejan para segundo plano. Promocionar la salud mental sería una gran ayuda
para mejorar la vida de cada ciudadano debido a que conocerían sus sesgos
cognitivos, como mejorar el cuidado propio creando hábitos saludables y no solo a
nivel de hacer ejercicio o comer nutritivamente sino conocerse a sí mismo, mejorar
las relaciones interpersonales que llevan a tener una vida sana y alejarse también de
personas que talvez llevan a la persona a no mejorar su vida y tener vicios, saber
cómo resolver conflictos y tomar decisiones de la mejor manera.

En conclusión, en Cuenca, Ecuador tiene un sistema de salud que podrían mejorar

mucho mas para prevenir y promocionar la vida digna de una persona, dando charlar
gratuitas a nivel rural y urbano con el fin de que las personas se interesen por su
salud tanto mental como física., pues muchas desconocen de los beneficios que ha
mejora el sistema de salud, pero falta que las personas a nivel de Cuenca se interesen
más por ello y sea un trabajo en equipo tanto para los médicos, psicólogos o
nutricionistas como para las personas que salen beneficiadas.
 A demás los sesgos cognitivos, como las conductas y motivaciones se relacionan para
un mismo fin, el bienestar de la persona. Es importante saber cada significado y como
las personas lo interpretan para poder llegar a ellas y fomentar la salud,
concientizando no solo en la población elegida sino a nivel de cualquier población, así
como resolver problemas de salud inmediatamente y explicando más que nada el
tratamiento y como las personas con diferentes conductas, sesgos cognitivos o
motivación podrían mejorar y prevenir enfermedades ya sean severas o graves tanto
a nivel físico como emocional.

Bibliografía
Andrade, J. M., & Mesa, M. J. (2021). Red de Salud Pública: distribución y estructura de
unidades de salud en Cuenca-Ecuador. Revista Interdisciplinaria de Humanidades,
Educación, Ciencia y Tecnología., 7(3), 337.

Concha, D., Bilbao, M. Á., Gallardo, I., Páez, D., & Fresno, A. (2016). Sesgos cognitivos y su
relacion con el bienestar subjetivo. Salud y Sociedad, 118.

Flórez-Alarcón, L., Vélez-Botero, H., & Rojas-Russell, M. E. (2014). Intervención motivacional

en psicología de la salud: revisión de sus fundamentos conceptuales, definición,
evolución y estado actual. Psychologia: avances de la disciplina , 58.

FUNIBER. (2022). Sesgos Cognitivos y su relacion con el bienestar. En Paradigmas

psicosociales sobre el proceso salud-enfermedad (pág. 40).

Iglesias, E. B., & Vázquez, F. L. (1999). PROMOCION DE LOS ESTILOS DE VIDA. Revista
de Psicología de la PUCP.

MUNICIPAL, F. (2020). FUNDACIÓN MUNICIPAL TURISMO PARA CUENCA -

ECUADOR. Obtenido de http://cuenca.com.ec/es/conoce-cuenca

Trigo, J. P., & Loyola, S. P. (2017). SATISFACCIÓN Y MOTIVACIÓN EN DESTINOS

CULTURALES: TIPOLOGÍA DE LOS TURISTAS ATRAÍDOS POR EL
PATRIMONIO INMATERIAL EN CUENCA (ECUADOR). Diálogo Andino(52), 81.