CONOCIENDO

A TU EQUIPO
INTERNO

2023
IDEAS INICIALES

En el ejercicio de hoy vamos a conocer a tus yoes internos, a las

voces interiores que te acompañan en cada paso que das en tu
vida.

Como en todas las etapas de este proceso, vamos a dejar de lado

los juicios, con el objetivo de conocer a cada una de esas voces
en profundidad. Todos VIENEN A CONTARNOS ALGO, así que
ESTE ES SU MOMENTO.

No existen voces ni buenas ni malas, todas TIENEN SU MISIÓN en

nuestra vida, por algo aparecen. Por eso es importante
escucharlas, definirlas y entender cuál es el mensaje, para poder
desactivar aquellas que sentimos que nos limitan (aunque ya
iremos descubriendo para qué lo hacen).

Entre los personajes puede haber un Censurador, Divertido,

Perfeccionista, Ansioso, Inseguro, Procastinador, Víctima, y hasta
un Creativo, Persistente y Enfocado!

Dispón de un contexto, una musiquita, un jugo en mano, un rato

de tranquilidad, papel y lápiz y exploremos juntos:
I PARTE

Haz una lista de tus YOES INTERNOS. Ponles un

nombre y si es posible haz una breve descripción de
cada uno. Por ejemplo:

Manuel, el exigente: Siempre necesita algo más,

nada le alcanza siempre hay otros mejores. Es
respingado, viste muy bien, impecable. Altos niveles
de expectativas.

Santiago, el sumiso: Complace a todos, aun cuando

no quiere, se deja llevar y deja a los demás decidir.
Está siempre en ropa de casa, encorvado y silencioso.

Luis, el ansioso: está siempre corriendo para algún

lado. Siempre muy ocupado, pensando en el futuro.
Piensa en todo y se inquieta por todo.

PUEDEN HABER MÁS YOES , DALE VIDA A

TODOS LOS QUE CREES QUE HABITAN EN TI,
QUE TIENEN VOZ EN TI.
 II PARTE
Ahora, vamos a poner a todo el equipo a conversar
sobre lo que deseas, acerca de las intenciones que
tienes en esta etapa de tu vida, ideas de crecimiento y
cambio personal, tus sueños y proyectos... en cualquiera
de las dimensiones de tu vida.

El tema lo elegís TÚ!

Pídeles a cada una de esas voces que te den su visión

sobre el tema, y ESCÚCHALAS CON ATENCIÓN Y
EMPATÍA.

PODRÍA SER ALGO ASÍ:

Manuel, el exigente: la verdad es que si lo hacemos tiene
que ser perfecto, no podemos arrancar a medias tintas.
Santiago, el sumiso: Mejor tendríamos que preguntarle
a mi Mamá/Amiga, qué le parece, para estar seguros de
no equivocarnos.
Luis, el ansioso: ya vamos tarde, tendríamos que haber
empezado ayer.

Al principio, cuenta cada una de tus voces, pero no te sorprendas si

empiezan a responderse entre ellos y a interactuar.

Déjate llevar por el flujo de conversaciones que aparezcan en tu

mente, para poder intervenirlos, necesitas conocerlos!

Anota todo lo que puedas...!!!

III PARTE

Todos tenemos un director de orquesta, un director teatral o

una director técnico.

ES MOMENTO DE QUE SALGA A ESCENA!

Escuchemos al líder que hay en Ti, el que conduce o

necesitas que conduzca a este equipo, en esta etapa,
momento o dominio de tu VIDA.

¿Cómo se siente? ¿Qué necesita de cada una de ellos? ¿Qué

cosas ya siente que no puede controlar?

Es posible que haga peticiones y comience a coordinar

acciones.

Le pedirá a unos que participen, de que manera y en qué

momentos.

La idea es integrarlas cuando sea necesario, cada uno posee

su propio aporte, forman parte de ti.

Hay un potencial que reside en el encuentro de estas

voces y en la OPORTUNIDAD de INTEGRARLOS a
favor de lo que sueñas y deseas.