UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE SINALOA

DIRECCIÓN GENERAL DE ESCUELAS PREPARATORIAS

Nombre del alumno: José Eduardo Avilés Niebla

Grupo: 3-6
Unidad Académica Preparatoria UAS Navolato
ACTIVIDAD: ENSAYO

Navolato, Sinaloa, a 09 de diciembre del 2022.

Terry Orlick es un psicólogo muy importante que gracias a sacrificios y buenos hábitos ha

logrado grandes cosas y por eso comparte su conocimiento a otras personas para que

también puedan lograrlo. Él ha hecho varios ensayos y obras que se relacionan en el

entrenamiento mental y en la llave del éxito. Terry ha ayudado a muchos deportistas

olímpicos a trabajar arduamente para así poder ayudarlos a cumplir sus objetivas y metas

dentro del ámbito deportivo y personal, él ha sido parte fundamental en logros de ciertos

deportistas reconocidos a nivel mundial.

Terry nació en el año 1945 y en esta época ocurrieron muchos sucesos históricos que

sacudieron al mundo entero:

• Literatura

George Orwell: Novelista, periodista, ensayista y crítico británico nacido en India mejor

conocido por sus novelas. Su obra lleva al límite las experiencias autobiográficas del autor

a lo largo de tres fases de su vida. Su posición contra el imperialismo británico lo llevó a

comprometerse en su juventud como representante de las fuerzas del orden colonial en

Birmania debido a las condiciones de vida de las clases sociales trabajadoras de París y

Londres. Apoyó el socialismo democrático y escribió sobre la Guerra Civil Española y

sobre el poder de los alemanes nazis.

Adolfo Bioy Casares: Escritor argentino considerado uno de los autores más importantes

de su país y de la literatura española, traducido a más de 16 idiomas. En 1945, su novela,

Plan de Evasión, fue un éxito total que le gustó a mucha gente, la obra estaba ambientada

en una cárcel en una isla en la Guayana Francesa.

 • Filosofía

En esta época la filosofía más popular era la nazi, la ideología nazi exhibió una relación

divisiva con el campo de las humanidades. Las personas que eran representantes

rechazaban la filosofía académica como de otro lado y la relacionaban a una forma de

pensar más apegada a la realidad que habla principalmente sobre una unión de

pensamiento y acción. En esa época la filosofía de la construcción del Estado

Nacionalsocialista tomó poder en la sociedad en esa época pero no fue tan importante

como la mencionada al inicio.

La filosofía en particular se había visto afectada por las purgas académicas. Muchos

filósofos que eran izquierdistas y judíos huyeron del país por toda la situación política que

se vivía en ese entonces. Esta diversidad de opiniones redujo el alcance intelectual de la

filosofía alemana.

Terry Orlick es el autor de el libro “Entrenamiento mental’’, ahí habla sobre el camino que

tiene que seguir un deportista para llegar a cumplir sus sueños, él menciona distintos

pilares fundamentales para este largo camino los cuales son: compromiso, enfocarse en

la meta, aprendizaje y control de las distracciones. Estos aspectos son las bases para el

éxito y la excelencia, son muy importantes tanto mental como físicamente para preparar a

la persona en ser lo que realmente quiere llegar a lograr. Se sabe que el camino no es

fácil y no cualquiera lo soporta, pero el autor nos da a entender que cualquiera que se lo

proponga puede lograrlo, menciona que hasta los deportistas más famosos y exitosos se

ponen nerviosos o se asustan antes de participar en eventos importantes, al igual que su

confianza a veces sube o baja haciendo que duden de sus capacidades. Pero lo que
diferencia a estas personas de los demás es que se comprometen y trabajan en mejorar

día a día siendo perseverantes para estar e su mejor versión.

Conclusiones

Sin dudas leer este libro de Terry Orlick me ha abierto mi mente y me ha dejado varias

cosas como que La aptitud física y mental son dos factores importantes que debemos

considerar en todo momento, las personas que practican el entrenamiento físico

desarrollan la fuerza, la flexibilidad y la resistencia que necesitan para mantenerse

saludables. Por otro lado, las personas que practican el entrenamiento mental tienen una

mejor salud mental y vida social. Cada vez vemos muchas obras de literatura que usa los

términos entrenamiento físico o mental para describir los temas que trata. Las personas

que entrenan sus mentes experimentan muchos cambios positivos en su vida diaria w

impacta de buena manera en su día a día. El entrenamiento físico nos ayuda a estar en

forma en muchas cosas como anteriormente mencioné, también nos hace más capaces

de hacer tareas difíciles sin afectar nuestro desempeño. Además, hacer ejercicio aumenta

nuestro rendimiento físico en el gimnasio y en el campo. Nuestro buen estado físico nos

ayuda a tener una mayor confianza en nosotros mismos y un cuerpo más saludable.

También gracias a esta lectura aprendí que los ejercicios mentales son diferentes de los

entrenamientos regulares en varias cosas. Primero que nada, por lo general es más

efectivo trabajar para nuestra mente que para nuestro físico. Luego, con el entrenamiento

mental nos enfocamos más en problemas más profundos que afectan nuestra salud de

manera más grave. Muchos ejercicios mentales también nos ayudan a desarrollar

estrategias para enfrentar nuestros problemas de salud mental a nivel personal.

Estas estrategias pueden ayudarnos a sentirnos más estables tanto mental como

físicamente en nuestra vida cotidiana.

Gracias al libro me he dado cuenta que aunque los entrenamientos físicos y mentales son

diferentes, estos dos se relacionan en muchos aspectos y a su vez son importantes.

Ambos tipos de entrenamiento nos ayudan a alcanzar la forma física de diferentes

maneras. Además, la actividad física regular nos ayuda a mejorar nuestra mente junto con

nuestro cuerpo. También podemos mejorar nuestra salud mental con programas de

entrenamiento mental que podemos obtener leyendo libros tal y como lo hice ahora. Es

chistoso pero opino que ejercitar la mente sin levantar pesas da mejores resultados que

hacerlo con pesas. Básicamente, podemos lograr mejores resultados sin sacrificar nuestro

bienestar mental, eso sí, realizar ejercicio físico lo considero igualmente de importante que

el entrenamiento mental y no podemos de dejar de hacer uno por realizar otro.

Terry Orlick menciona que “el entrenamiento mental se usa como una alternativa a los

programas regulares de acondicionamiento físico. Los programas regulares de

acondicionamiento físico nos ayudan a lograr una buena forma física fortaleciendo

nuestros músculos y acondicionando nuestros cuerpos y mentes. Por otro lado, el

entrenamiento mental fortalece tu mente junto con tu cuerpo. Te ayuda a entrenar tu mente

y desarrollar nuevas estrategias para lidiar con tus problemas de salud mental a nivel

personal. En última instancia, ¡ambos tipos de entrenamiento se complementan bien!”.

Ese párrafo que dijo el autor para mí fue el más importante y el que más claro me quedó

de todo el libro, siento que en esas palabras él quiso dar su mensaje principal de que el

entrenamiento mental es una manera a parte del entrenamiento físico de mantenernos

con un apto bienestar y que es importante llevar un balance para poder complementar los

dos tipos de ejercicios, sin duda este ha sido el mejor libro que leído en mi vida ya que

éste ha cambiado mi forma de ver las cosas y me ayudó a mejorar como persona teniendo

diferentes hábitos que me llevaran a la excelencia para poder cumplir mis metas.
Referencias bibliográficas:

Orlick, T. (2010). Entrenamiento mental. Cómo vencer en el deporte y en la vida gracias

al entrenamiento mental (Vol. 70). Editorial Paidotribo.

Orwell, G. (2022). Rebelión en la granja. EDAF.

Casares, A. B., & Martino, D. (2002). La invención de morel: Plan de evasión; La trama

celeste (Vol. 221). Fundacion Biblioteca Ayacuch.

Amado, J. A. G. (1991). Nazismo, derecho y filosofía del derecho. Anuário de filosofia del

derecho, 341-364.

Rockmore, T. (2016). El nazismo y la filosofia de Heidegger. Revista Dikaiosyne, (31), 119-

165.