Altube ASMA PDF

Altube Bassi, Juan Angel
I.S.F.D Nº 13 – PEHUAJO
TEMA:
“ACTIVIDAD
FISICA Y ASMA”
ALUMNO: ALTUBE BASSI,
JUAN ANGEL.
AÑO: 2005
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AGRADECIMIENTOS:
- Amoroso, Carlos. Licenciado en Educación Física de la ciudad de

Pehuajo.
- Turro, Daniel. Coordinador del IAC (Instituto Argentino de computación)
de la ciudad de Pehuajo.
- Doctor Julio Cala de la ciudad de Carlos Tejedor.
- A los jóvenes de la ciudad de Carlos Tejedor que participaron de las
entrevistas.
- Locutorio Tele centro de la ciudad de Carlos Tejedor.
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INDICE:
- Agradecimientos………………………………………………….2
- Índice……………………………………………………………….3
- Tema de la investigación…………………………………………4
- Rastreo histórico…………………………………………………..5
- Glosario…………………………………………………………….8
- Marco teórico………………………………………………………9
- Problema real…………………………………………………….28
- Justificación del problema………………………………………29
- Preguntas de investigación……………………………………..30
- Problema de investigación……………………………………...31
- Objetivos…………………………………………………………. 32
- Propósitos………………………………………………………...33
- Diseño-Estudio……………………………………………………34
- Población-Muestra………………………………………………. 35
- Entrevistas…………………………………………………………36
- Tabulacion de datos………………………………………………40
- Gráficos…………………………………………………………….42
- Conclusión…………………………………………………………45
- Bibliografía…………………………………………………………47
- Año de edición…………………………………………………….48
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TEMA DE LA INVESTIGACION:
Actividad física y asma en jóvenes de entre 15 y 20 años de edad de la

localidad de Carlos Tejedor durante el mes de Noviembre del año 2005.
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RASTREO HISTORICO:
Durante mucho tiempo uno de los mitos más arraigados en la población era la
imposibilidad que tenían los asmáticos de realizar ejercicio físico y actividades
deportivas.
En la actualidad, sin embargo, la realidad ha demostrado que esas
afirmaciones son erróneas e incluso en la sección Deportes de la mayoría de
los periódicos y revistas de actualidad, se destacan los nombres de deportistas
o atletas exitosos en cuyo historial médico figura (aunque lo desconozcamos) el
asma. Sin duda que uno de los factores que ha permitido estos favorables
cambios en las posibilidades y la calidad de vida del asmático, ha sido la
disponibilidad de fármacos especiales para prevenir y tratar las crisis asmáticas
desencadenadas por el ejercicio.
En 1 de cada 6 atletas que representaron a EE.UU. en las Olimpíadas de 1996
figuraba el asma entre sus antecedentes médicos. Es decir, que el porcentaje
de atletas olímpicos que padecía asma bronquial superaba al de la población
general.
Sobre un total de 699 atletas, se constató que el 17% presentaba antecedentes
de asma o había empleado medicación antiasmática y que el 10% padecía
asma en actividad, según lo documentaba su necesidad de emplear
medicación preventiva de crisis o de mantenimiento.
Entre los atletas olímpicos, el asma fue más frecuente entre quienes
pertenecían a la disciplina de ciclismo en pista o de montaña y menos común
entre los que competían en voleibol, tenis de mesa y badmington. Pero como si
estos datos no fueran lo suficientemente convincentes, la información nos
señala que casi el 30% de los atletas asmáticos ganó medallas olímpicas, ya
sea en la categoría individual o en equipos. Cabe consignar que este
porcentaje es similar al registrado entre los deportistas no asmáticos (28%).
Asmáticos y triunfadores
A modo de ejemplo, he aquí una serie de deportistas y atletas de
reconocimiento público y para los cuales el asma no fue un obstáculo que les
impidiera alcanzar sus logros personales.
 Bruce Davidson (n. 1949): deportista ecuestre olímpico
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 Tom Dolan: (n 1976): nadador. Medalla olímpica

 Kurt Groten (n.1973): nadador. Medalla olímpica
 Nancy Hogsheat /n. 1962): nadadora. Medalla olímpica
 Jin Hunter (1946-1999): jugador de béisbol (Salón de la Fama)
 Jackie Joyner-Kersee (n.1962): medalla olímpica en las disciplinas de
pista y campo.
 Bill Koch (n.1956): medalla olímpica en esquí.
 Greg Louganis (n.1960): medalla olímpica en automovilismo
 Debbie Meyer (n. 1952): nadador. Medalla olímpica
 George Murray (n. 1947): atleta en silla de ruedas y ganador de la
Maratón de Boston
 Dennis Rodman (n. 1961): jugador de básquetbol.
 Jim Ryun (n.1948): medalla olímpica como corredor. Poseedor del
primer record en la milla y los 1.500 metros
 Amy VanDyken (n. 1973): nadadora olímpica
 Dominique Wilkins (n.1960): basquetbolista
Un ejemplo, un modelo
Una de las integrantes de la lista de atletas y deportistas meritorios
mencionados, es la triple ganadora de medallas olímpicas. Se trata de la
prestigiosa atleta Jackie Joyner-Kersee, record olímpico en heptatlón y
denominada como "la mayor atleta femenina del mundo".
Esta deportista, nacida en 1962, comentó acerca de su experiencia con el
asma, su actitud de negación frente al diagnóstico de la enfermedad y sus
resistencias iniciales a respetar las indicaciones médicas. Su postura previa era
la de no seguir las pautas respecto a la medicación de mantenimiento, lo cual
la llevaba a demandar con suma frecuencia el uso de terapéuticas para el
control de síntomas. Posteriormente, su actitud se revirtió completamente, al
punto que en la actualidad lidera, junto con la nadadora olímpica Amy
VanDyken y Jerome Bettis, un grupo asociado a prestigiosas entidades de
especialistas estadounidenses. El objetivo de este programa conjunto es el
asesoramiento de las personas asmáticas acerca de la conveniencia del control
de la enfermedad, poniendo el énfasis en la prevención de las crisis y la
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abolición de las limitaciones autoimpuestas en la calidad de vida y la práctica

de actividad física.
El mensaje final de quienes han logrado superar los obstáculos del asma y
alcanzar el máximo de sus posibilidades individuales, es la necesidad de
"seguir las reglas", es decir: controles periódicos, conocer y estar alerta frente a
los desencadenantes de las crisis y seguir las pautas de tratamiento
estipuladas por el especialista.
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GLOSARIO:
ACTIVIDAD FISICA: es la energía total que se consume por el movimiento del

cuerpo. Incluye actividades de la rutina diaria, como las tareas del hogar, ir a la
compra, trabajar.
ALERGENO: Sustancia que al introducirse al organismo provoca una reacción

de alergia.
ALERGIA: Hipersensibilidad del organismo ante una sustancia extraña, que

generalmente es una proteína.
ASMA: Síndrome respiratorio, caracterizado por disnea paroxística expiatoria,

respiración silbante, roncus de causa obstructiva, edematosa exudativa y
bronco espástica, cuyo origen puede ser alérgico o reflejo.
BRONCOESPASMO: Disminución de la entrada de aire por contracción del

bronquio.
DISNEA: sensación de ahogo caracterizada por respiraciones cortas como

consecuencia de la insuficiente oxigenación de la sangre.
EDEMATOSA EXUDATIVA: Retención de líquido que brota de algún tejido por

“x” causa.
RONCUS: Mucosa que baja y sube en los bronquios al respirar.
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MARCO TEORICO:
¿Qué es el asma?
“El asma es una enfermedad inflamatoria crónica de las vías aéreas que
dificulta el paso del aire a través de los bronquios. Se caracteriza por
episodios repetidos de tos y/o silbidos, y es reversible ya sea espontáneamente
o mediante la administración de broncodilatadores. Tiene una gran prevalencia
en la población infantil, pero no siempre se diagnostica adecuadamente, y ello
dificulta su control. Se calcula que entre el 5 y el 10% de los niños menores de
10 años tienen asma.
Los primeros síntomas se presentan antes de los 5 años. Es más frecuente en
los niños que en las niñas.
Causas
Los factores más asociados a su aparición son:

 Historia personal de alergia (a la proteína de la leche, al huevo, al
pescado, reacciones exageradas a picaduras de insectos, eczemas...).
 Antecedentes familiares de asma o alergia.
 Exposición precoz al humo del tabaco y otros aeroalérgenos (tanto
durante el embarazo como después).
 Infecciones víricas de la vía aérea.
El asma la pueden desencadenar los siguientes factores:
 Alergias: son una causa muy importante en los ataques de asma. Una
persona es alérgica cuando reacciona de manera anormal a sustancias
específicas. Estas sustancias hacen que el organismo predispuesto
produzca anticuerpos en abundancia, que combinados con ellas
provocan la liberación de sustancias químicas que pueden causar el
estrechamiento de los bronquios.
 Infecciones víricas: son responsables de muchos ataques asmáticos,
sobre todo en niños pequeños. Los estornudos, la nariz que gotea y la
fiebre aparecen antes que la tos y los silbidos. Seguramente, la
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inflamación que provoca el virus irrita las vías aéreas, consiguiendo la

contracción de la musculatura bronquial.
 Factores climáticos: también provocan crisis de asma el aire frío, la
niebla, la bajada brusca de las temperaturas y el ambiente húmedo.
 Contaminación y sustancias irritantes: también tienen una acción
desencadenante sobre las vías aéreas. El humo del tabaco es como
mínimo 10 veces más potente como agente irritante que los índices más
altos de contaminación que se registran en las ciudades.
 Factores emocionales: hay que tener en cuenta los problemas
emocionales del niño. El estrés y las tensiones familiares pueden
agravar la enfermedad y, a veces, facilitar su ataque. Hay que tener un
buen conocimiento de la enfermedad para poder hacerle frente.
 Medicamentos: algunos medicamentos como la aspirina, el
ibuprofeno..., pueden producir crisis asmáticas.
 Alimentos: no es frecuente que sean causa de crisis, pero, si se
observa alguna alteración asmática con la ingesta de algún alimento o al
tomar determinadas bebidas, hay que eliminarlos. Los alimentos más
asociados a problemas alérgicos son las frutas secas. Es recomendable
evitar colorantes, conservantes y aditivos. Consultar al especialista para
cada caso.
 Ejercicio físico: muchos niños sufren asma inducida por el ejercicio. Sin
embargo, los niños con asma no deben evitar el ejercicio físico, y no
deben ser excluidos de las actividades deportivas. Hay que estudiar qué
actividades les son más convenientes.
Síntomas y signos
Los síntomas más comunes son:

 Silbidos.
 Presión o dolor en el pecho.
 Tos.
 Dificultad para respirar, y tener que hacer las inspiraciones cortas.
 Falta de energía para hacer las actividades diarias.
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Los síntomas más graves son:

 Respiración con silbido, incluso después de haber tomado la
medicación.
 Malestar y problemas para respirar, sin que se oiga el silbido, lo cual
puede indicar un punto más agudo y crítico de la enfermedad.
 Problemas para andar o para hablar, parones cuando se juega y falta de
energía para volver a empezar.
 Contracción de pecho y cuello cada vez que se respira.
 Labios y uñas grises o azules. ¡Si eso ocurre SE DEBE llevar
rápidamente al enfermo a urgencias!
Objetivos del tratamiento
El objetivo principal del tratamiento del asma es tenerla controlada hasta

obtener una mejora espontánea, que en el 80% de los casos se produce
cuando el niño crece. Con un tratamiento adecuado, la mayoría de los niños
asmáticos tendrían que poder llevar una vida normal, practicar deporte y asistir
regularmente a la escuela.
Los objetivos principales del tratamiento son:
 Controlar al máximo los síntomas con la menor cantidad de
medicamentos posible.
 Participar regularmente en las actividades deportivas.
 Asistir normalmente a la escuela.
 Prevenir los ataques agudos.
 Evitar los ingresos hospitalarios.
 Mantener valores normales de capacidad pulmonar.
 Evitar los efectos secundarios de la medicación.
 No despertarse durante la noche.
Medicamentos más comunes
Hay diferentes fármacos para tratar el asma. La elección dependerá del grado
de la enfermedad. Unos se utilizan de forma intermitente (los aliviadores o
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mitigantes), sólo cuando aparecen los síntomas, y otros se administran de

forma continuada (los preventivos).
Todos los estudios recientes recomiendan la vía inhalatoria, tanto para el
tratamiento regular de mantenimiento, como para el tratamiento de la crisis
asmática y también para su prevención. Además, se dispone de formas
preventivas por vía oral que pueden ser útiles si la vía inhalatoria presenta
dificultades y no se cumple correctamente el tratamiento.
Aliviadores o mitigantes (salbutamol, terbutalina). Son

broncodilatadores de inicio de acción rápida y duración corta. Se utilizan
para la prevención inmediata del asma inducida por el esfuerzo. Un alto
consumo de estos medicamentos indica un mal control de la
enfermedad.
Preventivos. Los más empleados son los corticoides inhalantes

(beclometasona, budesonida, fluticasona). Tienen una potente acción
antiinflamatoria local y son muy bien tolerados.
Están indicados cuando el enfermo tiene síntomas repetitivos que le obligan a
una utilización frecuente de los "aliviadores".
Para conseguir el efecto de estos medicamentos se debe hacer un uso
continuado de ellos.
Administración de los medicamentos
Los medicamentos citados están disponibles en aerosol y en polvo. Se debe

buscar el sistema de inhalación más adecuado para cada enfermo.
Manejo de inhaladores de cartucho presurizado (ICP).
1- Quitar el tapón.
2- Agitar suavemente.
3- Mantener el inhalador en posición correcta (en forma d L).
4- Sacar tanto aire de los pulmones como sea posible.
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5- Comenzar a coger aire por la boquilla. Levantar la cabeza y poner el

inhalador en los labios.
6- Presionar el inhalador y continuar cogiendo aire por la boca.
7- Retener el aire dentro de los pulmones unos 10 segundos o hasta que
puedas.
8- Expulsar el aire lentamente.
9- Enjuagar al acabar.
10- Poner el tapón.
Como la técnica de inhalación directa es complicada, es mejor en la

mayoría de casos utilizar una cámara espaciadora o recurrir a sistemas de
pólvora seca (polvo).
Cámara espaciadora.
Estas cámaras permiten administrar aerosoles a todo tipo de pacientes.

Lactantes: hay cámaras con diferentes capacidades de entre 50 y 75 cc. Se
colocan en la cara del lactante, nariz incluida, y se administran una a una las
pulsaciones de medicación prescritas.
Más de 4 años: para esta edad hay espaciadores de 750 cc, y van provistos de
una válvula unidireccional que permite la salida del fármaco cuando se hace la
inspiración.
Uso correcto:
1. Agitar fuerte el cartucho.
2. Conectarlo al extremo de la cámara.
3. Ajustar los labios a la boquilla de la cámara.
4. Apretar el inhalador para introducir el fármaco en la cámara.
5. Inspirar lenta y profundamente, reteniendo el aire unos 10 segundos”… (1)
(1)…http://www.asmatics.com
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Actividad física y asma
Medicación para el asma inducida por el ejercicio

“Durante mucho tiempo uno de los mitos más arraigados en la población era la
imposibilidad que tenían los asmáticos de realizar ejercicio físico y actividades
deportivas.
En la actualidad, sin embargo, la realidad ha demostrado que esas
afirmaciones son erróneas e incluso en la sección Deportes de la mayoría de
los periódicos y revistas de actualidad, se destacan los nombres de deportistas
o atletas exitosos en cuyo historial médico figura (aunque lo desconozcamos) el
asma. Sin duda que uno de los factores que ha permitido estos favorables
cambios en las posibilidades y la calidad de vida del asmático, ha sido la
disponibilidad de fármacos especiales para prevenir y tratar las crisis asmáticas
desencadenadas por el ejercicio.
Revisando el botiquín
Existen 3 tipos de medicamentos clásicamente indicados para estas
situaciones:
1- Broncodilatadores de acción corta:
Este tipo de drogas sirve para prevenir la aparición de síntomas, por lo cual
deben ser administrados entre 10 y 15 minutos antes de iniciar el ejercicio. Su
eficacia se ha demostrado entre el 80% y 90% de los casos, pero es importante
tener presente que su efecto preventivo se extiende no más allá de las 4 horas.
Son de utilidad, además, para tratar los síntomas cuando éstos han sucedido,
es decir, si no han podido (por distintas razones) ser prevenidos.
Se incluyen dentro de este grupo, el salbutamol y la terbutalina.
2- Broncodilatadores de acción prolongada
Como su nombre lo indica, su acción preventiva de crisis asmáticas se extiende
hasta las 10 ó 12 horas después de su administración. No obstante, tenga en
cuenta que necesitan ser administrados entre los 30 y los 60 minutos previos al
inicio de la práctica física. A diferencia de los broncodilatadores de acción
corta, estos agentes se usan más para la prevención de crisis que para su
tratamiento.
Las drogas representantes de este grupo son el salmeterol y el formoterol.
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3- Cromoglicato disódico
Al igual que el grupo de fármacos mencionados precedentemente, su utilidad
radica en la prevención y no en el tratamiento sintomático, para lo cual se
requiere su empleo entre 15 y 20 minutos antes del ejercicio. Es interesante
destacar que esta droga suele ser muy útil para tratar los episodios de
exacerbación asmática demorada, es decir, los que tienen lugar dentro de las 4
y las 12 horas siguientes a la finalización de la práctica deportiva o física.
Recuerde que este tipo de crisis habitualmente es menos grave que las
clásicas, pero pueden demorar hasta 24 horas en resolverse en forma
completa. En algunos casos, se suele utilizar el cromoglicato en asociación con
broncodilatadores de acción corta.
En la actualidad, un nuevo grupo de fármacos ha demostrado su eficacia en el
tratamiento del asma inducida por el ejercicio: se trata de agentes
denominados antagonistas o inhibidores de los leucotrienos. Incluyen drogas
como el montelukast y el zafirlukast, y su medico podrá ampliarle la información
al respecto.
Diseñando un plan terapéutico

Ese tipo de medicación es muy útil para controlar o prevenir las crisis inducidas
por el ejercicio, pero cuando los episodios son frecuentes, el especialista
decide ajustar la medicación antiasmática de mantenimiento. En este sentido,
se ha comprobado que el uso de corticoides por vía inhalatoria constituye una
alternativa muy eficaz para reducir la frecuencia y la gravedad de las crisis
desencadenadas por la práctica de actividad física.
Una recomendación adicional

Además de las pautas respecto del tipo de actividad física más conveniente y
del modo de llevarlas a cabo, conviene señalar la necesidad que los profesores
de actividad física o los entrenadores deportivos conozcan que Ud. o su hijo
padecen asma inducida por el ejercicio. Esta información no pretende generar
privilegios o ventajas de ninguna índole, y mucho menos servir como modo de
discriminación. Por lo contrario, es de suma utilidad para recordarle o poner
énfasis en el uso de la medicación preventiva.
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En el caso de atletas, existe una normativa internacional respecto a ciertas

medicaciones que no pueden ser utilizadas en la práctica deportiva profesional
o amateur, pero el Comité Olímpico de los EE.UU., por ejemplo, aprueba el
empleo de broncodilatadores de acción corta por vía inhalatoria o en aerosol,
del salbutamol, terbutalina, cromoglicato, teofilina y corticoides por vía
inhalatoria. En este último caso, no obstante, se requiere de la notificación a la
Comisión Internacional de Programa de Control de Drogas del Comité
Olímpico.
La actividad física y la práctica deportiva constituyen manifestaciones
saludables de la vida humana. Por lo tanto, si Ud. es un paciente asmático, no
se autolimite en su realización. Consulte a su médico y juntos hallarán el modo
de evitar o vencer los obstáculos respiratorios”...(2).
(2)…http://www.farmaceticonline.com
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Soy asmático
¿Puedo hacer ejercicios físicos?
“No es infrecuente que un paciente asmático desencadene una crisis de su

enfermedad al iniciar una actividad física. Esta circunstancia es la causante del
sedentarismo y de la exclusión de toda forma de ejercicios de esta índole en
muchos niños y adultos asmáticos.
En la actualidad, el concepto de que el ejercicio físico le está vedado a quien
padece asma debe considerarse como un mito más de los que rodea a la
enfermedad, porque no sólo se trata de una práctica segura siempre y cuando
se lleve a cabo en forma adecuada sino que incluso ya forma parte del
tratamiento integral del paciente asmático. De hecho, y como se tratará
próximamente, existen entre las filas del atletismo y el deporte en general,
muchos individuos asmáticos a los que se conoce públicamente por su nivel de
competitividad y su elevado desempeño en la disciplina que desarrollan.
De este modo, y tomados los recaudos señalados por su alergista, las prácticas
deportivas y la actividad física en general pueden formar parte de su agenda
habitual.
Consejos para una ejercitación segura

 Es conveniente iniciar la práctica con un precalentamiento suave, de
unos pocos minutos.
 En días de baja temperatura, se recomienda efectuar actividad en un
ámbito cerrado (gimnasio o patio cubierto); algunas personas suelen dar
vueltas dentro de un paseo de compras, efectuar caminatas cintas para
caminatas caseras, anotarse en clases de baile o subir y bajar escaleras
dentro de su lugar de trabajo.
 Durante la temporada invernal, no olvide emplear la medicación
preventiva indicada por su médico, alrededor de 15 minutos antes de
iniciar la práctica planificada.
 En caso de tener que caminar al aire libre durante los meses más fríos,
utilice una prenda que le cubra la boca y la nariz, de modo de no tomar
contacto directo con el aire o el viento gélido.
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 Si dispone de un medidor de flujo máximo, es conveniente efectuar

determinaciones antes y durante el ejercicio. No olvide consignar los
resultados, que serán de mucha utilidad para su médico a la hora de
planificar o modificar su tratamiento.
 Se aconseja ejercitarse 20-30 minutos, 4 o 5 veces a la semana, y sin
que la frecuencia cardíaca (medida por las pulsaciones de la muñeca)
supere el 70% del máximo normal para su edad o la de su hijo. Éste y
más detalles técnicos le serán provistos por su médico.
 Para sus caminatas o circuitos ciclísticos o de patinaje evite las zonas
con franca polución ambiental, como aquellas vecinas a autopistas,
calles céntricas de las grandes ciudades y proximidades de
establecimientos industriales.
 Las actividades físicas grupales convierten una conducta saludable en
un placentero acto social y una medida antiestrés. Téngalas en cuenta.
 Si tenía planificada una sesión de actividad física pero se encuentra con
síntomas de reagudización, pospóngala hasta que éstos hayan
desaparecido.
Comentarios finales
Existen deportes más y menos convenientes para un paciente asmático.
También puede acontecer que se presente un episodio asmático durante la
realización de una práctica determinada (asma inducida por el ejercicio).
Asma inducida por el ejercicio

Si Ud. o algún familiar o amigo es asmático, es muy probable que en alguna
oportunidad haya observado que, durante el desarrollo de una actividad física
intensa, pueden aparecer síntomas de asma: se trata del denominado bronco
espasmo o asma inducidos por el ejercicio. Este tipo de crisis respiratorias es
mucho más frecuente en adolescentes o adultos jóvenes.
¿Cuáles son las causas y los síntomas del asma inducida por el ejercicio?
El ejercicio físico, sobre todo el de tipo vigoroso y prolongado, incrementa las
necesidades de oxígeno, por lo cual la respiración se acelera. Este tipo de
actividad también lleva a la incorporación de aire a través de la boca y no de la
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nariz; la diferencia fundamental entre ambas formas de respirar radica en que

el aire que ingresa por la cavidad bucal no es sometido al proceso de filtrado y
humidificación que se lleva a cabo en las estructuras nasales.
La entrada directa de aire, más seco y más frío, es la causante del espasmo
bronquial y los síntomas con los que se manifiesta. Por este motivo, la práctica
de deportes o ejercitación física al aire libre en época invernal es el escenario
más propicio para la presentación de una crisis asmática. No obstante, otros
factores también favorecen su instalación: la contaminación ambiental, las
partículas de polen diseminadas por el viento durante la primavera o el
contacto con humo de cigarrillo o proveniente de distinto tipo de combustiones.
Si bien las crisis asmáticas desencadenadas por el ejercicio no difieren
esencialmente de las provocadas por otras causas, la tos suele ser el síntoma
más característico y, en ocasiones, el único.
Aún después de haber interrumpido la actividad, una vez que la dificultad
respiratoria se ha instalado, suele acentuarse en los 5 a 10 minutos siguientes.
Ésta es una respuesta esperable y tenga en cuenta que la desaparición total de
la sintomatología puede demorar otros 20 a 30 minutos.
Aunque más raramente, ciertos pacientes experimentan síntomas que
aparecen entre 30 minutos y las 2 horas siguientes a la conclusión de la
práctica física. En estos casos, la resolución final debe esperarse en las
siguientes 24 horas.
¿Cómo prevenir y tratar estos episodios?

Un asmático bien entrenado y habituado a la actividad física sólo desarrolla
síntomas si el ejercicio es muy intenso, pero no ocurre otro tanto si se
encuentra "fuera de forma". Por ello es conveniente concurrir al médico antes
de inscribirse en un gimnasio, anotarse en un campeonato amateur o partir
hacia unas "vacaciones saludables". El profesional efectuará una serie de
pruebas tendientes a valorar su función pulmonar, antes y después de iniciar
una prueba ergométrica. Otro elemento de utilidad es el empleo de un medidor
de flujo máximo, que le permitirá conocer el mayor o menor grado de estrechez
bronquial.
Una vez cumplimentada la fase diagnóstica, se inicia la prevención. Las dos
medidas preventivas básicas son:
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1) Apropiado precalentamiento previo.

2) Medicación aplicada antes de iniciar la práctica física.
Existen distintas alternativas de tratamiento farmacológico preventivo de crisis
asmáticas inducidas por el ejercicio. Cada una de ellas tiene su indicación,
debe emplearse con una antelación determinada y sus efectos se prolongan
durante lapsos variables. Por lo tanto, y de acuerdo con el tipo de actividad que
va a desarrollar, su especialista le indicará el tipo más adecuado para Ud.
Recomendaciones
 Si su hijo padece asma inducida por el ejercicio, es imprescindible que
informe del hecho a sus profesores o entrenadores. Es necesario que
conozcan que el niño o adolescente no debe ser discriminado por esta
situación, que es capaz de tomar parte de actividades individuales y
grupales, pero que requiere el uso de medicación previa al inicio de la
práctica.
 Los ejercicios o deportes más recomendables son aquellos que
demandan esfuerzos breves o incluyen períodos intermitentes de
actividad. Es el caso de las caminatas, el vóleibol, el béisbol y la
gimnasia o la danza en general. Otro tanto sucede con la natación,
siempre que se practique en natatorios climatizados o al aire libre en
temporada estival.
 Tenga en cuenta que los deportes como las carreras pedestres, el fútbol,
el básquetbol y el ciclismo en zona de montaña, no son las mejores
alternativas para un asmático.
 Las prácticas deportivas que se llevan a cabo a la intemperie en invierno
o en ámbitos especiales, como es el caso del hockey o el patinaje sobre
hielo, suelen ser desaconsejadas.
En síntesis: aunque antes de iniciar cualquier plan de actividad física o

deportiva es necesario que consulte a su médico y siga sus indicaciones, no se
auto excluya de ese tipo de prácticas y disfrute plenamente de esta actividad
saludable y placentera.
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Algunos tipos de ejercicio son mejores que otros.

Hay diferentes tipos de ejercicio, y cada uno de ellos exige una cantidad
diferente de oxígeno. Alguno provoca más silbidos o presión en el pecho que
otros.
Generalmente, nadar es mejor que correr. Efectivamente, la natación es uno
de los mejores deportes para los asmáticos, porque no provoca excesiva
presión pectoral y se practica en ambiente húmedo. En cambio, correr en
estadios o hacer "cinta andadora" o bicicleta son ejercicios poco indicados para
los asmáticos.
Seis minutos de ejercicio son suficientes para provocar asma; practicarlo en
intervalos de menor duración puede evitarla.
Las carreras de relevos o los deportes de equipo son muy indicados para
los asmáticos.
En una escuela de Oslo especial para niños asmáticos, los alumnos acabaron
siendo capaces de hacer más ejercicio que los que seguían un programa de
deportes normal.
Un tratamiento con la base correcta mejora el asma y la tolerancia al ejercicio.
¿Qué pasa si se inicia una crisis durante el ejercicio?

 Procurar tener calma. Si se han realizado las normas básicas, la crisis
no debe ser muy fuerte.
 Dejar de hacer ejercicio.
 Permitir que se pueda respirar bien. Los compañeros no deben
situarse alrededor de la persona que tiene el ataque.
 Tomar las medicinas broncodilatadoras lo antes posible.
 Iniciar la respiración silbante. Fruncir los labios como si se fuera a
silbar. Este tipo de respiración permite que el aire pueda salir de los
pulmones y evita que se respire de manera rápida y superficial, y que el
pecho se "hinche".
 Cuando se solucione la crisis, tratar de volver de nuevo a la clase
para acabarla si no se está demasiado cansado, pero hacer el ejercicio
de manera más suave
21
 .Si el paciente no se recupera como en otras ocasiones se debe

tomar otra dosis de broncodilatador y consultar a un médico o acudir a
un centro sanitario.
Seguimiento de la evolución
Hay diferentes métodos que permiten a la persona seguir la evolución del

asma:
- Medidor de flujo: este aparato permite medir la capacidad pulmonar de una
forma sencilla.
- Control diario de síntomas: en un gráfico se registran cada día los síntomas

que el niño presenta durante la noche y durante el día, como la tos y los
silbidos. Estos gráficos permitirán valorar la enfermedad del niño y reajustar su
tratamiento.
Preguntas más frecuentes
¿Se puede curar el asma?

De momento no hay curación para el asma, pero cada vez hay más
medicamentos que permiten detener la inflamación que causa los síntomas.
La mejor medicina actualmente es el control de la inflamación con un corticoide
inhalado.
Algunos pacientes con asma grave deben tomar corticoides por vía oral.
¿Por qué muchos de los fármacos para el asma se administran por vía
inhalatoria?
La idea principal de un inhalador es que la dosis entera llegue a los pulmones,
donde es inmediatamente absorbida por el tejido pulmonar. El exceso de
medicamento puede ser absorbido por la sangre y diseminado por el resto del
cuerpo, pero esta cantidad debe ser mínima. Con un inhalador, los pulmones
reciben el máximo medicamento y el resto del cuerpo muy poco.
¿Algunos medicamentos para el asma están prohibidos en las
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competiciones atléticas?
La determinación de si un medicamento o sustancia está permitida o no en las
competiciones no depende de si es un medicamento necesario o no, sino de si
ofrece ventajas en el rendimiento de la competición.
Cada organizador atlético tiene sus criterios a la hora de prohibir o permitir el
uso de determinadas sustancias. El Comité Olímpico de Estados Unidos sigue
las normas del COI.
Consejos
El asmático debe saber que su condición es crónica, que hay que controlar los
síntomas del asma y prevenir los ataques y las agudizaciones. Por lo tanto, se
recomienda una educación del paciente para que sepa cómo debe actuar y
cuándo hay que ir al médico.
Es necesario aumentar las capacidades y la confianza del enfermo respecto a
la enfermedad.
Conviene insistir en la práctica de los ejercicios respiratorios.
Hay que educar al paciente para que sepa reconocer sus propios
desencadenantes e intentar evitarlos, o bien saber actuar para controlarlos.
Para los padres:
Los profesionales sanitarios deben transmitir a los padres la necesidad de que
el niño se responsabilice de su enfermedad, y que ellos le den siempre
apoyo cuando intenta evitar un ataque de asma.
Si no se respetan determinadas normas para evitar los ataques, será difícil
obtener esta responsabilidad.
Nunca se insiste lo suficiente sobre tener cuidado del ambiente del paciente y
estudiar los factores psicosomáticos antes de un ataque; son temas
esenciales”... (3)
3)… http://www.asmaonline.com
23
ASMA:
“Síndrome respiratorio, caracterizado por diseña paroxística expiatoria,

respiración silbante, roncus de causa obstructiva, edematosa (retención de
liquido) exudativa y bronco espástica, cuyo origen puede ser alérgico o reflejo.
Paroxística: que aparece de repente.

Roncus: es cuando tiene como una mucosa que baja y sube en los bronquios
al respirar.
Exudativa: liquido que brota de algún tejido por “x” causa.
Bronco espasmo-bronco dilatación: cuando el bronquio se contrae, se cierra la
luz entonces disminuye la entrada de aire.
FACTORES PREDISPONENTES:
HERENCIA es la predisposición de un sujeto a tener un estado alérgico.
TERRENO O CONSTITUCIÓN ASMÁTICA esta dado por la fragilidad
respiratoria.
El asma puede ser:

A) EXTRÍNSECO O ALÉRGICO: el factor que desencadena el ataque de
asma es un alérgeno (sustancia que al entrar al organismo produce una
reacción alérgica). Tipos de alergenos. Existen inhalantes (perfumes,
flores), meteorológicos (a los cambios de clima, frío, calor, etc.), ingesta
(comidas, medicamentos, etc).
B) INTRÍNSECO O ENDOGENOS: no tiene antecedentes de alergia, ni de
alergenos, el factor desencadenante de la crisis se llama “alarmogeno” y
esta en el propio individuo. Actúa generando estrés. Los alarmogenos
mas comunes son: nerviosismo, emociones, etc.
FISIOPATOLOGÍA: el asma es un proceso destructivo, esto disminuye el flujo

de aire al alveolo. El aire entra pero le cuesta salir, por esto se produce una
mayor insuflación del alveolo, o sea que el asmático “no puede sacar el aire”.
24
CLINICA:
A) CRISIS: el paciente o la persona sabe cuando va a desencadenarse la

crisis. Este puede ser respiratorio o no. Comienza con diseña,
sudoración fría, taquicardia, y adopta la posición de sentado (es la
posición que mas moviliza el movimiento respiratorio. La temperatura es
normal y la respiración es silbante. La inspiración es corta y lo que mas
le cuesta es la expiración. Se encuentra con tórax en tonel. Se notan los
músculos accesorios de la respiración bien desarrollados.
B) INTERCRISIS: la persona es totalmente asintomático. A lo sumo puede
tener un poco de tos.
C) EL MAL ASMÁTICO: es cuando tiene crisis crónica y el medicamento ya
no le hace efecto.
CONCLUSIÓN:
Desde el punto de vista del profesor de educación física:
- Trabajar el deporte indicado.
- Trabajar y reforzar músculo diafragma (inspirando profundamente
y poniendo un peso sobre las vísceras)
- Relajar músculos accesorios de la respiración.
- Tonificar músculos dorsales, romboides, trapecio.
- Trabajar movilidad de columna en general”…(4)
4)… Apuntes de cátedra, Biología, 4º P.E.F: “Asma”
25
ACTIVIDAD FÍSICA:
“Actividad física, ejercicio, forma física, todos estos términos se utilizan

normalmente para referirse a las personas físicamente activas. Aun así en
términos científicos, pueden tener significados ligeramente diferentes. Los
términos mas comúnmente utilizados se definen a continuación:
Actividad física: es la energía total que se consume por el movimiento del
cuerpo. Incluye actividades de la rutina diaria, como las tareas del hogar, ir a la
compra, trabajar.
Ejercicio: movimientos planificados y diseñados específicamente para estar en
forma y gozar de buena salud.
Deporte: actividad física ejercida como competición que se rige por unas
normas. En muchos países europeos el termino deporte abarca todo tipo de
ejercicios y actividades físicas realizadas durante el tiempo libre.
Forma física: serie de atributos, como la resistencia, la movilidad y la fuerza,
que se requieren para realizar actividades físicas.
La actividad física se refiere a la totalidad de la energía que se gasta al

moverse. Las mejores actividades físicas son las actividades cotidianas, en las
que hay que mover el cuerpo, como andar, montar en bicicleta, subir escaleras,
hacer las tareas del hogar, ir a la compra, y la mayoría de ellas forman parte
inherente de nuestra rutina. Por el contrario, el ejercicio es un esfuerzo
planificado e intencionado, al menos en parte, para mejorar la forma física y la
salud. Puede incluir actividades como andar a paso ligero, la bicicleta, el
aeróbic y quizas algunas aficiones activas como la jardinería y los deportes
competitivos.
La forma física es principalmente el resultado que obtenemos, según nuestros
niveles de actividad física, aunque también son importantes los factores
genéticos, gracias a los cuales alguna personas tienen una capacidad natural y
un físico adecuado para destacar en algunas actividades. Esto es mas
perceptible en los deportes de competición, como las carreras de fondo o el
levantamiento de pesas, donde los mejores participantes suelen ser los que
tienen un cuerpo genéticamente superior, es decir que esta en condiciones
optimas, sin un entrenamiento excesivo. Aun así es importante recordar que las
26
pruebas de las que se dispone hasta la fecha demuestran que lo que puede
ayudarnos a gozar de una buena salud (mas que un componente hereditario de
buena forma) es realizar con regularidad actividades físicas. Esto significa que
todos seamos atléticos o no por naturaleza, podemos beneficiarnos si
aumentamos nuestra actividad física.
¿Que ventajas tiene la actividad física?

El aumento de las actividades físicas tiene numerosas compensaciones, entre
ellas la reducción del riesgo de padecer ciertas enfermedades y afecciones, y
la mejora de la salud mental”... (5)
(5)… Apuntes de cátedra Perspectiva Lúdico Expresiva 1º P.E.F
27
PROBLEMA REAL:
La falta de actividad física en jóvenes de entre 15 y 20 años que sufren de

asma, en la localidad de Carlos Tejedor en el mes de Noviembre del año 2005.
28
JUSTIFICACION DEL PROBLEMA:
Entrevista realizada al doctor Cala, Julio del hospital municipal Garre de la

localidad de Carlos tejedor.
¿El joven asmático puede realizar actividad física?
Es frecuente encontrar casos de asma. Las épocas del año en que la crisis
asmática se presenta con mas frecuencia es en otoño, primavera y en la
entrada al invierno, debido a los cambios de temperatura.
El asma es una enfermedad muy común en los niños en la 1º y 2º infancia, y
muchas veces en estos niños a pesar de su tratamiento no hay resolución del
problema, llegando a la vida adulta con dicha enfermedad.
El joven asmático debe hacer una vida normal, tratando de que sea similar a la
de sus pares.
La actividad física si es recomendable, ya que le otorga beneficios al joven
asmático.
El paciente debe practicar el deporte que le guste, ya sea voley, fútbol, basket,
etc., pero la natación es uno de los deportes mas adecuados para los niños y
jóvenes que presentan dicha enfermedad.
Muchas veces se recomienda actividad física, pero los jóvenes no la realizan,
debido a que malgastan su tiempo libre en otro tipo de tareas como ir a
Internet, mirar televisión, sentarse a tomar mate en la plaza, etc.
29
PREGUNTAS DE INVESTIGACION:
1) ¿Los médicos recomiendan actividad física?

2) ¿Existe algún centro asistencial de ASMA que le brinde información a la
comunidad?
3) ¿Se cuenta con algún lugar apropiado para realizar actividades físicas?
4) ¿Los chicos tienen interés por participar en actividades físicas?
5) ¿Los chicos tienen tiempo libre para realizar actividades físicas?
6) ¿Hay personal capacitado para llevar adelante las actividades?
7) ¿Se creerá en la teoría de que toda actividad física es perjudicial para el
niño asmático?
8) ¿Se deberá a que anteriormente han tenido alguna experiencia negativa
mientras realizaban actividad física debido a que su organismo presento
una crisis asmática?
30
PROBLEMA DE INVESTIGACION:
Cual o cuales de todas las variables mencionadas anteriormente son las

causas por las cuales los jóvenes de entre 15 y 20 años de la localidad de
Carlos Tejedor que sufren asma no practican actividad física durante el mes de
Noviembre del año 2005.
31
OBJETIVOS:
- Conocer cuales son las causas de la falta de actividad física en

los jóvenes asmáticos de entre 15 y 20 años de edad de la
localidad de Carlos Tejedor.
- Formular un marco teórico y preguntas de investigación.
- Entrevistar a los afectados.
- Graficar sus respuestas.
- Realizar una conclusión final.
32
PROPOSITOS:
- Concientizar a los jóvenes asmáticos de entre 15 y 20 años de

edad de la localidad de Carlos Tejedor, que realizar cierta
actividad física es meritorio para su salud.
- Que los jóvenes de entre 15 y 20 años de edad de la localidad de
Carlos Tejedor que sufren asma participen de la actividad física
recomendada por su medico y coordinada por un profesor de
Educación física.
33
DISEÑO:
El modelo de la tesis es Inductivo o No experimental.
ESTUDIO:
El estudio es Transeccional.
34
POBLACION:
Corresponde a todos los jóvenes de entre 15 y 20 años de edad de la

localidad de Carlos Tejedor que poseen asma durante el mes de
Noviembre del año 2005.
MUESTRA:
Corresponde a los diez jóvenes entrevistados.
35
ENTREVISTAS:
ENTREVISTADO 1:
1) ¿Los médicos, le recomiendan actividad física? SI

2) ¿Existe algún centro asistencial de ASMA que le brinde información? NO
3) ¿Se cuenta con algún lugar apropiado para realizar actividad física? SI
4) ¿Tiene interés por participar en actividades físicas? NO
5) ¿Tiene tiempo libre para realizar actividades físicas? NO
6) ¿Hay personal capacitado para llevar adelante las actividades? SI
7) ¿Cree en la teoría de que la actividad física es perjudicial para el
individuo asmático? SI
8) ¿Tubo alguna vez una experiencia negativa mientras realizaba actividad
física debido a que su organismo presento una crisis asmática? SI
ENTREVISTADO 2:
1) ¿Los médicos, le recomiendan actividad física? NO

5) ¿Tiene tiempo libre para realizar actividades físicas? SI
física debido a que su organismo presento una crisis asmática? NO
ENTREVISTADO 3:

4) ¿Tiene interés por participar en actividades físicas? SI
36

individuo asmático? NO
ENTRVISTADO 4:

5) ¿Tiene tiempo libre para realizar actividades físicas? NO
6) ¿Hay personal capacitado para llevar adelante las actividades? NO
ENTREVISTADO 5:

37
ENTREVISTADO 6:

ENTREVISTADO 7:

ENTREVISTADO 8:

3) ¿Se cuenta con algún lugar apropiado para realizar actividad física? NO
38

ENTREVISTADO 9:

ENTREVISTADO 10:
1) ¿Los médicos., le recomiendan actividad física? SI

3) ¿Se cuenta con algún lugar apropiado para realizar actividad física? NO
39
TABULACION DE DATOS:
PREGUNTA 1: ¿Los médicos, le recomiendan actividad física?
RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 60
NO 40
PREGUNTA 2: ¿Existe algún centro asistencial de ASMA que le brinde

información?
SI -
NO 10O
PREGUNTA 3: ¿Se cuenta con algún lugar apropiado para realizar

actividad fisica?
SI 80
NO 20
PREGUNTA 4: ¿Tiene interés por participar en actividades físicas?
SI 40
NO 60
PREGUNTA 5: ¿Tiene tiempo libre para realizar actividades físicas?
40
SI 80
NO 20
PREGUNTA 6: ¿Hay personal capacitado para llevar adelante las

actividades físicas?
SI 40
NO 60
PREGUNTA 7: ¿Cree en la teoría de que la actividad física es perjudicial
para el individuo asmático?
SI 70
NO 30
PREGUNTA 8: ¿Tubo alguna vez una experiencia negativa mientras

realizaba actividad física debido a que su organismo presento una crisis
asmática?
SI 90
NO 10
41
GRAFICOS:
PREGUNTA 1: ¿Los médicos, le recomiendan actividad física?
60
50
40
30
PREGUNTA 1
20
10
0
SI NO
PREGUNTA 2: ¿Existe algún centro asistencial d ASMA que le brinde

información?
100
80
60
40 PREGUNTA 2
20
0
SI NO
PREGUNTA 3: ¿Se cuenta con algún lugar apropiado para realizar

actividad fisica?
80
70
60
50
40
PREGUNTA 3
30
20
10
0
SI NO
42
60
50
40
30
PREGUNTA 4
20
10
0
SI NO
80
70
60
50
40
PREGUNTA 5
30
20
10
0
SI NO
PREGUNTA 6: ¿Hay personal capacitado para llevar adelante las actividades?
60
50
40
30
PREGUNTA 6
20
10
0
SI NO
43
PREGUNTA 7: ¿Cree en la teoría de que la actividad fisica es perjudicial para

el individuo asmático?
70
60
50
40
30 PREGUNTA 7
20
10
0
SI NO
PREGUNTA 8: ¿Tubo alguna vez una experiencia negativa mientras realizaba

actividad fisica debido a que su organismo presento una crisis asmática?
100
80
60
PREGUNTA 8
40
20
0
SI NO
44
CONCLUSION:
PREGUNTA 1: ¿Los médicos le recomiendan actividad física?

El 60 % contesto que SI y el restante 40 % contesto que NO. No todos los
médicos recomiendan actividad física.
PREGUNTA 2: ¿Existe algún centro asistencial de ASMA que le brinde

información?
El 100 % contesto que NO. No existe ningún centro asistencial para pacientes
asmáticos en la localidad de Carlos Tejedor que le brinde información a dicha
población.
PRGUNTA 3: ¿Se cuenta con algún lugar apropiado para realizar actividad
física?
El 80 % contesto que SI y solo el 20 % que NO, por lo tanto esta no seria la
causa principal de la falta de actividad física en jóvenes asmáticos.

El 60 % contesto que SI y el 40 % que NO. Más de la mitad tiene interés por
participar en actividades físicas.

El 80 % contesto que SI y el 20 % que NO, por lo tanto la causa de la falta de
actividad física en los jóvenes asmáticos no es la falta de tiempo libre para la
mayoría pero si lo es para unos pocos.
PREGUNTA 6: ¿Hay personal capacitado para llevar adelante las actividades?

El 60 % contesto que NO y el 40 % que SI. Entonces podríamos afirmar que
hace falta personal para llevar adelante actividades con jóvenes asmáticos.
PREGUNTA 7: ¿Cree en la teoría de que la actividad física es perjudicial para

el individuo asmático?
45
El 70 % contesto que SI y el 30 % que NO, por lo tanto la gran mayoría sigue

creyendo en la antigua teoría que afirma que la actividad física es perjudicial
para el paciente asmático.
PREGUNTA 8: ¿Tubo alguna vez una experiencia negativa mientras realizaba

actividad física debido a que su organismo presento una crisis asmática?
El 90 % contesto que SI y el 10 % que NO. La mayoría de los jóvenes
asmáticos han presentado crisis asmática al realizar actividad física. El temor a
que se les presenta una crisis asmática al realizar actividad física puede ser
una de las causas por las cuales los jóvenes no realizan dicha actividad.
46
BIBLIOGRAFIA:
- APUNTES DE CATEDRA, BIOLOGIA 4º P.E.F: “ASMA”…(4)
- APUNTES DE CATEDRA, PERSPECTIVA LUDICO EXPRESIVA

1º P.E.F: “ACTIVIDAD FISICA”… (5)
- http://www.asmaonline.com…(3)
- http://www.asmatics.org -DRA.M. ANTONIA MANGUES…(1)
- http://www.farmaceticonline.com...(2)
(1)…http://www.asmatics.org- DRA M. ANTONIA MANGUES.
(2)…http://www.farmaceticonline.com
(3)…http://www.asmaonline.com
(4)…APUNTES DE CATEDRA, BIOLOGIA 4º P.E.F: “ASMA”.
(5)…APUNTES DE CATEDRA, PERSPECTIVA LUDICO

EXPRESIVA 1º P.E.F: “ACTIVIDAD FISICA”.
47
AÑO DE EDICION: 2005
48

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Altube Bassi, Juan Angel

- Amoroso, Carlos. Licenciado en Educación Física de la ciudad de

Actividad física y asma en jóvenes de entre 15 y 20 años de edad de la

 Tom Dolan: (n 1976): nadador. Medalla olímpica

abolición de las limitaciones autoimpuestas en la calidad de vida y la práctica

ACTIVIDAD FISICA: es la energía total que se consume por el movimiento del

ALERGENO: Sustancia que al introducirse al organismo provoca una reacción

ALERGIA: Hipersensibilidad del organismo ante una sustancia extraña, que

ASMA: Síndrome respiratorio, caracterizado por disnea paroxística expiatoria,

BRONCOESPASMO: Disminución de la entrada de aire por contracción del

DISNEA: sensación de ahogo caracterizada por respiraciones cortas como

EDEMATOSA EXUDATIVA: Retención de líquido que brota de algún tejido por

RONCUS: Mucosa que baja y sube en los bronquios al respirar.

Los factores más asociados a su aparición son:

inflamación que provoca el virus irrita las vías aéreas, consiguiendo la

Los síntomas más comunes son:

Los síntomas más graves son:

Objetivos del tratamiento

El objetivo principal del tratamiento del asma es tenerla controlada hasta

Medicamentos más comunes

mitigantes), sólo cuando aparecen los síntomas, y otros se administran de

Aliviadores o mitigantes (salbutamol, terbutalina). Son

Preventivos. Los más empleados son los corticoides inhalantes

Administración de los medicamentos

Los medicamentos citados están disponibles en aerosol y en polvo. Se debe

5- Comenzar a coger aire por la boquilla. Levantar la cabeza y poner el

Como la técnica de inhalación directa es complicada, es mejor en la

Estas cámaras permiten administrar aerosoles a todo tipo de pacientes.

Actividad física y asma

Medicación para el asma inducida por el ejercicio

Diseñando un plan terapéutico

Una recomendación adicional

En el caso de atletas, existe una normativa internacional respecto a ciertas

“No es infrecuente que un paciente asmático desencadene una crisis de su

Consejos para una ejercitación segura

 Si dispone de un medidor de flujo máximo, es conveniente efectuar

Asma inducida por el ejercicio

nariz; la diferencia fundamental entre ambas formas de respirar radica en que

¿Cómo prevenir y tratar estos episodios?

1) Apropiado precalentamiento previo.

En síntesis: aunque antes de iniciar cualquier plan de actividad física o

Algunos tipos de ejercicio son mejores que otros.

¿Qué pasa si se inicia una crisis durante el ejercicio?

 .Si el paciente no se recupera como en otras ocasiones se debe

Hay diferentes métodos que permiten a la persona seguir la evolución del

- Control diario de síntomas: en un gráfico se registran cada día los síntomas

Preguntas más frecuentes

¿Se puede curar el asma?

¿Algunos medicamentos para el asma están prohibidos en las

“Síndrome respiratorio, caracterizado por diseña paroxística expiatoria,

Paroxística: que aparece de repente.

El asma puede ser:

FISIOPATOLOGÍA: el asma es un proceso destructivo, esto disminuye el flujo

A) CRISIS: el paciente o la persona sabe cuando va a desencadenarse la

4)… Apuntes de cátedra, Biología, 4º P.E.F: “Asma”

“Actividad física, ejercicio, forma física, todos estos términos se utilizan

La actividad física se refiere a la totalidad de la energía que se gasta al

¿Que ventajas tiene la actividad física?

(5)… Apuntes de cátedra Perspectiva Lúdico Expresiva 1º P.E.F

La falta de actividad física en jóvenes de entre 15 y 20 años que sufren de

JUSTIFICACION DEL PROBLEMA:

Entrevista realizada al doctor Cala, Julio del hospital municipal Garre de la

¿El joven asmático puede realizar actividad física?