Asignatura: Habilidades motrices básicas y juegos

motores

Trabajo individual 1

Titulación:
Grado de Ciencias de la Actividad Física y Deporte
Curso académico: 2022-2023

Autor/a: Rafael Sánchez Alpuente

Grupo: ____1B2_____
 TRABAJO INDVIDUAL 1: HABILIDAD MOTRIZ BÁSICA: DESPLAZAMIENTO

1) Realiza una tarea en la que trabajes la coordinación de disociación escogiendo dos formas
de desplazamiento.

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA: GRÁFICO:

Los alumnos deberán

desplazarse lateralmente MURO
entre los conos, y
posteriormente haciendo
saltos para volver a su
posición inicial. Todos estos
movimientos mientras hacen
rebotar un balón de vóley a sí
mismos lanzando la pelota
contra una pared utilizando
solo la mano derecha en la
ida, y la izquierda en la vuelta

2) Realiza una actividad o/y un juego de marcha y carrera entre obstáculos: cambios de
orientación, dirección y ritmos.

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA: GRÁFICO:

Todos los participantes estarán

dentro de un cuadrado marcado por
chinos o líneas en caso de haberlas,
dentro de este cuadrado, además de
los alumnos, estarán una serie de
chinos de diferentes colores E

repartidos por el suelo. Cada color

tiene un significado, el azul indicará a
los alumnos que deben ir a tocarlo a
marcha lenta, el rojo determinará que
lo deben tocar corriendo “despacio”,
para tocar el amarillo deberán ir a
marcha lo más rápido que puedan, y
finalmente el naranja deberán tocarlo
yendo a por el a sprint.

De esta forma conseguimos que haya

cambios de dirección al mandarles
que color tocar, cambios de
orientación porque quizás tienen el
color en su espalda, y cambios de
ritmo dependiendo el color que
toque.

El profesor tendrá un chino de cada

color en la mano y lo sacará
aleatoriamente o de la forma que le
interese.
3) Realiza una tarea en la que el alumno experimente los desplazamientos que impliquen la
modificación de la amplitud de la zancada.

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA: GRÁFICO:

Se trata de un circuito en el LOS 2 CIRCUITOS IGUALES

que, con la ayuda de aros,
trabajaremos diferentes
distancias y tamaños de las
zancadas dependiendo de la
situación.

Dividiremos la clase en 2
grupos y el equipo ganador
será el que consiga completar
el circuito en menos zancadas.
Se sumarán las zancadas de
todos los participantes una vez
completado el circuito.

El circuito comenzará
poniendo unos aros separados
a una distancia de zancada
“habitual”, posteriormente
colocaremos unas picas
verticalmente de forma que
haya poco hueco entre ellas,
deberán hacer un zigzag entre
ellas, seguido, colocaremos 3
vallas altas (que todos puedan
pasar) en las que lo
aconsejable sería hacer una
zancada corta pero alta.
Finalmente deberán llegar
hasta una línea marcada en el
suelo.

En caso de que un participante

se caiga o tire algún elemento
del circuito, se le contará como
que lo ha realizado en 5
zancadas más que su rival, es
decir, si el alumno A consigue
hacer el circuito en 9 zancadas,
y el alumno B tira algún
elemento o se cae, contaría
como que lo ha realizado en
14.