UNIVERSIDAD CATÓLICA DE SANTA MARIA

FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES

PROGRAMA PROFESIONAL DE PSICOLOGIA

CURSO: TALLER DE DEPORTES

PROFESOR: LUIS JESUS CASTILLO VERA

PRESENTADO POR:

Carlo Renato Córdova Quispe

AREQUIPA

2022
 Los ejercicios que yo elegí de cada clase son los que me parecieron más
interesantes de realizar y otros son los que yo no conocía ni había visto antes.

Semana 7

Remo con banda sentado Peso Muerto con banda

Semana 8
Sentadillas con banda elástica
Vuelos con ligas
alas rodillas

Semana 9

Patada de burro con banda

individual en suelo
Rotación externa con banda en
muñecas
 Semana 10

Press militar con ligas de Patadas hacia los costados de

pie pie con banda

Semana 11

Elevaciones frontales con

liga
Extensión hacia arriba con