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Autoestima laboral: qué es, por qué

es importante, cómo afecta y cómo
reforzarla + 3 técnicas para realizar en
el trabajo.
6/5/19
La autoestima nos afecta en todos los ámbitos de nuestra
vida trabajo, familia, ocio, relaciones, etc. Tener una buena
autoestima nos ayuda a tener más confianza en nosotros
mismos, estar más seguros de nuestras decisiones y
valorarnos más frente a los demás. 

En el ámbito laboral, hay factores como el entorno, opiniones

y actitudes de otros compañeros que nos pueden hacer sentir
poco valorados y afectar a nuestra autoestima. Sin embargo,
la autoestima no viene relacionada con la opinión que otros
tienen de nosotros, sino por la que nosotros tenemos de
nosotros mismos. 

¿Qué és la autoestima en el ámbito

laboral?
La autoestima en el ámbito laboral es la percepción que
cada uno tiene del desempeño de su trabajo y se suele medir
en base a lo que una persona cree que hace y lo que debería
hacer. No está relacionado con los conocimientos o
capacidades, sino con el sentimiento que uno mismo tiene
sobre su propio trabajo. Una persona que considera que
desarrolla su trabajo con éxito tendrá una autoestima alta, sin
embargo, si considera que su trabajo no es lo suficientemente
bueno disminuirá la confianza en sí mismo, generando una
autoestima baja que terminará afectando a la calidad y
cantidad de trabajo. 

¿Por qué es importante tener una

autoestima alta?
Tener una autoestima alta en el trabajo nos permite tener
confianza en nosotros mismos y sentirnos seguros, lo que se
traduce en tener una actitud más positiva y estar más
dispuesto a afrontar nuevos retos y decisiones. Si confiamos
en nosotros mismos, los miedos y las inseguridades
disminuyen, esto permite dejar de ver a otros miembros del
equipo como amenazas y valorar los puntos fuertes que cada
uno aporta al equipo 

Para las empresas es fundamental fomentar la

autoestima de sus trabajadores porque tener un equipo
motivado, con una alta percepción de sí mismos, hará que
aumente la productividad, se consigan mejores resultados y
haya ganas de querer seguir dando lo mejor de cada uno.

¿Cómo afecta a los trabajadores y al

trabajo?
Un entorno laboral seguro hace que la autoestima crezca y
haya mayor calidad en el trabajo realizado por los
trabajadores. Un ambiente laboral en el que los trabajadores
no están cómodos hace que aumenten las inseguridades,
haya menor compromiso con la empresa y el proyecto, y
finalmente los trabajadores opten por buscar otro trabajo con
mejor ambiente laboral donde se sientan más valorados.

5 pasos para reforzar y estimular la

autoestima
Reforzar la autoestima es un trabajo que, tanto responsables
como compañeros, deben realizar y fomentar.

Valoración del trabajo realizado. Si un trabajador o

compañero ha realizado un buen trabajo es importante
felicitarlo. Dar reconocimiento al trabajo realizado refuerza la
autoestima de las personas. 

Potenciar la colaboración entre compañeros. Formar

equipos menos competitivos entre ellos y afrontar los retos
conjuntamente. A muchos responsables les gusta que haya
una competencia negativa entre sus trabajadores porque
piensan que de esta manera rinden más, sin embargo, está
demostrado que si se trabaja en un equipo que se apoya y
confían los unos en los otros, se obtienen mayores
beneficios. 

Creer en las capacidades de los compañeros. Conocer el

potencial de los miembros del equipo y apoyarlos desde la
escucha, el respeto y la confianza. Si nuestro equipo confía
en nosotros, aunque no seamos expertos o tengamos mucha
experiencia, nos sentiremos con confianza y tendremos
menos miedo a cometer errores. 

Son opiniones no verdades. En ocasiones los compañeros

de trabajo opinan de forma negativa sobre el trabajo de una
manera inadecuada por su tono, lenguaje verbal y/o corporal,
actitud, etc. Esto hace  que dudemos de nuestras
capacidades y el valor de nuestro trabajo. Debemos ser
conscientes que ese mensaje es una opinión sobre cierto
trabajo y, antes de dejar que afecte a la autoestima, hay que
saber enfrentar el problema de una forma madura y
adecuada. 

Orgullo de pertenencia. Para aumentar nuestra autoestima

debemos también retroalimentar la de los demás. Por eso, si
valoramos y admiramos el trabajo de nuestros compañeros
los veremos como ejemplos a seguir en el mundo laboral. A
todo el mundo le gusta codearse de “los mejores”, si tenemos
esa percepción de nuestros compañeros sentiremos
satisfacción por ser parte de su equipo, porque eso significa
que también somos parte de los mejores. Esto generará el
orgullo de pertenencia que refuerza el compromiso con el
equipo y la empresa. 

3 técnicas para mejorar la autoestima

en el trabajo
En algunos entornos laborales se realizan actividades que
sirven para reforzar la autoestima de sus trabajadores, alguna
de las técnicas más comunes son:

El Regalo

Cada cierto periodo de tiempo se reúne todo el equipo y dice

una capacidad o cualidad positiva que defina a cada
compañero. 

After work

Una o dos veces al año, se realiza una salida con los

compañero del trabajo para comer o tomar algo después del
trabajo. Estar fuera del entorno laboral fomenta una
comunicación distendida, hace que las personas se conozcan
mejor y descubran otras facetas de sus compañeros.

Team building

Son escapadas, normalmente de un fin de semana, en las

que todo el equipo convive y donde un coaching es el
encargado de realizar actividades que refuercen la confianza,
les muestre cómo trabajar mejor en equipo y a valorar las
cualidades de los otros compañeros.

Tener una autoestima alta es un ejercicio de reflexión, de

aprender a querernos y valorarnos a nosotros mismos y
demostrar al resto de la gente que somos competentes para
desarrollar nuestro trabajo.

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