NOMBRE: Erika Mata Vega GRUPO: TM185 MATRICULA: 121037924 BUDDY:

Ernesto Esparza Hernández CORREO: 121037924@upq.edu.mx CARREA:

Ingenieria en tecnologias de manufactura TEL: 442 119 9255
OBJETIVO PROCESO TIEMPO RESULTADO OBSERVACIÓN

1. detectar cuales
Voy a obtener un son mis intereses.
De 1 a 2 veces
hobbie para 2. determinar un
por semana.
liberar estres. tiempo adecuado
para realizarlo.

1. buscar
productos que no
sean nosivos para
la piel. Al menos 5
Voy a implementar 2. detectar cuales veces a la
una rutina facial. me funcionan semana antes
PERSONAL mejor. de dormir.
3. implementar un
horario ´para
realizarlo.
1. hacer una lista
de mis pendientes
por dia.
Voy a hacer un 2. asiganr un
horario para tener tiempo para cada
1 a 2 semanas.
una mejor uno.
organización. 3. hacer
recordagtorios en
las notas del
celuar.
1. buscar un
Voy a dejar el reemplazo que
trabajo que no me ocupe mi lugar. 1 semana.
favorece. 2.presentar mi
renuncia.

LABORAL
 1. asignar un
tiempo unicamente
para escribir
Voy a terminar la 2. anotar todas 1 o 2 veces por
ficción que mis ideas en las semana durante
comence. notas 4 meses.
3. tener un lugar
LABORAL
tranquilo para
trabajar
1. buscar quienes
pueden tomar mis
turnos en el
trabajo
Voy a tener un dia
2. indicar que dias
de descanso por 1 dia al mes
voy a tomar libres
mes
3. enseñarle mis
deberes en el
trabajo a quienes
me vayan a cubrir
Voy a tomar 1. detectar los
asesorias o temas de repaso
2 o 3 veces por
revisar tutoriales 2. asignar un
semana
dobre algebra y tiempo para el
calculo repaso
Voy a llegar mas 1. mantener un
5 veces por
temprano a mis horario para saber
PROFESIONAL semana
clases medir mis tiempos
1. asignar tiempos
Voy a ayudar a para dar la
mis amigos con asesoria 1 o 2 veces por
sus clases de 2. preguntar semana
ingles cuales son los
temas que fallas
1. preguntar
cuales son los
Voy a planear mas lugares que
1 cada 2 meses
queremos visitar
de 6 salidas al año
2. asignar dias en
el calendario

FAMILIAR
 1. averiguar cuales
son los tiempos
libres en los que
Voy a pasar mas
coincidimos 1 vez a la
tiempos de calidad
2. planear una semana
entre familia
FAMILIAR actividad que
podamos hacer
todos
1. ademas de lo
que hago, revisar
cuales son los
Voy a ayudar mas pendientes que
De 1 a 2 veces
en los deberes dehay para el dia
por semana
la casa 2. si tengo un
tiempo libre,
utilizarlo para
realizar lo faltante
1. motivar a la
gente a utilizar
menos bolsas
desechables
2. realizar
Voy iniciar una campañas para
acción que la comunidad
medioambiental utilice sus de 1 a 3 meses
con mi equipo de recipientes para
Buddies leche 3.
a cada persona
que lleve su
recipiente de leche
se le regalara
medio litro
1. recolectar en
casa las tapitas
pet
Recolectar tapitas
COMUNIDAD 2. venir a los
con mi equipo de de 1 a 3 meses
contenedores de
Buddies
la universidad a
depotitar las
tapitas
COMUNIDAD

1. hacer una
colecta de dinero
dentro de la
comunidad
estudiantil para la
Dar de comer a compra del
los perritos de la alimento
de 1 a 3 meses
universidad con mi 2. elegir un
equipo de buddies alimentop de
buena calidad
3. asignar tiempos
entre los buddies
para darles de
comer
1. visitar un
nutriologo como
Comer mas ayuda profesional
1 vez al mes
saludable 2. sefuir el plan
alimenticio
indicado
1. asignar un
tiempo durante el
SALUD Hacer ejercicio al dia
3 veces por
menos 3 veces 2. hacer ejercicio
semana
por semana dependiendo de
las indicaciones
del nutriologo
1. asistir con el
Ir a revisión
medico familiar a
medica una vez al 1 vez al mes
una revision
mes
general