CARRERA:

PSICOLOGIA

DOCENTE:

PAOLA SAMANIEGO

NIVEL:

MATERIA:

ENFOQUE EN PSICOTERAPIA II

ALUMNA:

CRISTINA ANCHUNDIA PACHECO

TEMA:

ANÁLISIS DE RECUPERACIÓN DE EXAMEN

AÑO LECTIVO:

2023 – 2024
 ANÁLISIS DE RECUPERACIÓN DE EXAMEN

En el conservatorio que se realizó el miércoles de esta semana la invitada trata

los temas relacionados a la terapia racional emotiva conductual la terapia cognitiva de

Beck.

Como ya se nos había explicado la terapia racional emotiva conductual y la

terapia cognitiva de Beck son unas de las terapias que pertenecen al grupo de las

terapias cognitivo-conductuales, ambas técnicas sirven para eliminar o reducir esos

pensamientos o emociones negativas que nos hacen ver la vida de una forma negativa,

esta terapia se puede tratar en casos de ansiedad, depresión, trastornos alimenticios

como la bulimia, también la culpa, la ira entre otros.

La técnica de Beck se trabaja a través de una reconstrucción cognitiva donde el

paciente es capaz de cambiar o modificar la interpretación y valoración de las vivencias

que ha tenido, todo con el fin de que el paciente logre estimular y romper esos esquemas

de algunos pensamientos negativos, haciendo que logre salir de ese círculo vicioso en el

que se ha mantenido, borrando esos pensamiento y logre ver el mundo de manera más

realista y adaptativa.

La terapia racional emotiva conductual busca o tiene como objetivo que el

paciente debata las creencias irracionales que pueda llegar a tener frente a una situación

y a su vez modificar con pensamientos constructivos en este caso racional. Esta misma

busca que las personan logren darse cuenta de las situaciones que activan dichas

emociones (miedo, dispersión, ira, culpa), logrando así que el paciente pueda disminuir

estas emociones.
 En la intervención que dio la invitada nos logro explicar y hacernos entender

mas lo que es modelo ABC de la terapia racional emotiva conductual a lo que ella

explicaba a través de un ejemplo, lo siguiente:

• A – (Antecedentes – activating event) Se trata de cual es el evento detonante que

causa esas emociones, por ejemplo: “Cada vez que reviso las revistas científicas,

veo que mis compañeros han subido sus publicaciones y yo aun estoy estancada

y no he logrado subir ni una publicación.”

• B –(Creencias - Belief) Se trata de la interpretación, creencia o percepción que

tiene de si misma o de algún suceso, por ejemplo: “Yo debería ser perfecta y

competente.”

• C – (Consecuente- emotional consquence) Se basa en cómo se descubren estas

emociones las cuales son perjudiciales para el paciente, por ejemplo: Cada vez

que veo estos artículos siento una opresión en el pecho, taticardia, sudoración en

las manos, entre otros.

Reconocer estos tres puntos que nos presenta esta modelo, nos puede ayudar a

saber como trabajar con el paciente luego de descubrir los antecedentes, las creencias y

las consecuencias, podemos debatir con el paciente lo que le afecta, haciéndole entender

que cuando dice que siento que soy un fracaso, que no sirvo para esto, me estoy

quedando atrás, no es que realmente sienta eso, si no que el paciente piensa que es un

fracaso y eso lo hace sentir, triste, enojado, entre otras emociones.

Por eso es muy importante que después de lograr debatir con el paciente todos

esos pensamientos negativos, se pueden realizar tareas que ayuden a disminuir esos

pensamientos, más técnicas de respiración que ayudaran a que esos pensamientos

negativos logren desvanecerse en esos momentos.