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  • CUADERNILLO N °2 Educacion Fisica

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    boris sandoval
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    Este documento es un cuadernillo de actividades para la asignatura de Educación Física para estudiantes de 2° ciclo y enseñanza media del Liceo Particular Carlos Condell. Instruye a los estudiantes a grabar un video de 8 ejercicios diferentes realizados de forma continua por 30 segundos de trabajo y 30 segundos de descanso entre cada uno, y enviarlo al profesor Boris Sandoval para su revisión. Los ejercicios incluyen elevaciones laterales, elevaciones frontales, sentadillas con salto, sentadillas isomé

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    CUADERNILLO N °2 educacion fisica

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    LICEO PARTICULAR CARLOS CONDELL

    Dcto. Nº 003777 de 1982 Alcazar 450 lcondell@hotmail.com fono 432315892 Los Ángeles
    Unidad Técnico pedagógica

    CUADERNILLO
    ACTIVIDADES
    ENSEÑANZA
    REMOTA
    ASIGNATURA Education física

    CURSO 2° ciclo y enseñanza media

    N° 2
    NÚMERO
    CUADERNILLO
    FECHA SEMANA DEL 19 DE ABRIL
    PROFESOR(A) Boris Sandoval burgos

    EDUCADORA DIFERENCIAL

    NOMBRE ESTUDIANTE

    “Enseñar la resiliencia para tus sueños alcanzar”


    Instrucciones
    Rutina de entrenamiento
     Realizar video con rutina de entrenamiento la cual consiste
    grabarse realizando 8 ejercicios diferentes.
     Deben hacerlo continuo de 30 segundos de trabajo por 30
    segundos de descanso.
     Repetirlos solo 1 vez continuo todos los ejercicios
     Enviarlo por wasaps al profesor que corresponde de asignatura
     A continuación, cada uno de ellos

    Elevaciones laterales Elevaciones frontales

    Sentadillas con salto Sentadillas isométricas en pared

    Flexiones de brazos
    Varones damas

    Abdominales 90°
    Plancha abdominal Abdominales 90°

    Dorsales

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