Técnicas para ser mas asertivo

Estas técnicas son útiles al momento de querer resolucionar algún problema con otra persona.
Estas te permitirán resolucionarlas de manera adecuada sin que tengas que renunciar a tus deseos
o necesidades.

Técnica del Disco Rayado

Repite tu postura con tranquilidad, sin ceder a la presión de la otra persona.

Técnica del Banco de Niebla

Cede terreno sin cederlo realmente. Muéstrate de acuerdo con el argumento de otra persona,
pero no cambies tu postura.

Ej. “Coincido contigo, pero… “

“Es posible que tengas razón, sin embargo…”

Técnica del acuerdo asertivo

Acepta la critica, admite tus errores, pero sepáralo del hecho de que eso te haga una buena o
mala persona.

Ej. “Si lo olvide, yo suelo ser mas responsable”

“Te pido disculpa por mi falla, en el futuro pondré mas atención”.

Técnica del Aplazamiento Asertivo

Aplaza la respuesta de la critica recibida, hasta que te sientas mas tranquilo y seas capaz de
responder con calma y con la razón.

Ej. “Prefiero reservarme mi opinión, no deseo hablar ahora”.

“En este momento me siento molesto. Hablemos mas tarde”.

Técnica de la pregunta asertiva

Indaga mas acerca del problema para poder argumentar.

Ej. “veo que no te gusto el modo en que actué. ¿Qué fue lo que te molesto?”

Técnica de la ironía asertiva

Responde de manera positiva a la crítica.

Ej. “Gracias por hacérmelo saber, en el futuro estaré mas atento”.

Técnica del quebrantamiento del proceso

Responde a las provocaciones solo con una palabra.

Ej. “Si”, “No”, “tal vez”.