CONSTRUCTORA PATRICIA VALDEZ SPA.

PLAN DE GESTION RIESGO ASOCIADO AL

MANEJO MANUAL DE CARGA -MMC

REGISTRO DE REVISIONES
REV. ELABORADO POR: REVISADO POR: APROBADO POR:
0 Luis Firmado digitalmente
MARLON SILVA PATRICIA VALDEZ
por Luis García
01-03-2023 García Pacherres
Fecha: 2023.02.28
Pacherres 21:30:05 -03'00'

Firma Firma
Obra:
EMPRESA MANDANTE: CONSTRUCTORA OVAL S.A.
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1. OBJETIVO
Prevenir accidentes en el levantamiento manual de cargas. Establecer las
medidas de seguridad y salud ocupacional necesarias, para controlar los riesgos
en el manejo de materiales.

2. ALCANCE
Aplicable a todas las actividades en las obras de Constructora PATRICIA VALDEZ
SPA., incluidos los colaboradores de las empresas contratistas y subcontratistas.

3. RESPONSABLES

a) Supervisores: Son los responsables directos de comprobar que el personal

que se le ha asignado ha cumplido con el proceso de inducción o de ingreso,
antes de comenzar a desarrollar su trabajo.

Asegurar que todos los trabajadores bajo su mando estén capacitados en

relación a este procedimiento y lo cumplan. Realizar los Análisis de Riesgos
del Trabajo e Inspecciones de Control de Riesgos, según programa
personalizado.

b) De los Trabajadores: Aplicar de forma responsable las disposiciones

definidas en este estándar.

4. TERMINOLOGÍA
Carga: cualquier objeto, animado o inanimado, que se requiera mover utilizando
fuerza humana y cuyo peso supere los 3 kilogramos.

Manejo o manipulación manual de carga (MMC): cualquier labor que requiera

principalmente el uso de fuerza humana para levantar, sostener, colocar, empujar,
portar, desplazar, descender, transportar o ejecutar cualquier otra acción que permita
poner en movimiento o detener un objeto. No se considerarán MMC, el uso de fuerza
humana para la utilización de herramientas de trabajo menores (a 3 kg), tales como
taladros, martillos, destornilladores y el accionamiento de tableros de mandos y
palancas.

Características y condiciones de la carga: corresponde a las propiedades geométricas,

físicas y medios de sujeción disponibles para su manejo.

Transporte, porte o desplazamiento de carga: corresponde a la labor de mover una

carga horizontalmente mientras se sostiene, sin asistencia mecánica.

Levantamiento de carga: corresponde a la labor de mover un objeto verticalmente

desde su posición inicial contra la gravedad, sin asistencia mecánica.

Descenso de carga: corresponde a la labor de mover un objeto verticalmente desde su

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posición inicial a favor de la gravedad, sin asistencia mecánica.

Arrastre y empuje: corresponde a la labor de esfuerzo físico en que la dirección de la

fuerza resultante fundamental es horizontal. En el arrastre, la fuerza es dirigida hacia el
cuerpo y en la operación de empuje, se aleja del cuerpo.

Puesto de trabajo: lugar donde se genera la interacción persona-entorno y donde se

ejecutan las tareas.

La columna vertebral
 Cualquiera que sea el movimiento que vamos a realizar, siempre estará
presente la columna vertebral ofreciéndonos un apoyo directo, o indirecto
al mismo. De esto naturalmente no tenemos conciencia mientras nuestra
espina dorsal funcione bien. Pero, por efecto de la edad, sobrepeso,
sobrecarga o sedentarismo, ésta sufre un daño o desgaste excesivo, y es
entonces cuando nos percatamos plenamente del importante rol que ésta
desempeña en nuestra movilidad.

 La columna vertebral en posición recta puede tolerar cargas sólo hasta un

cierto límite, superado el cual comienza a sufrir daños estructurales los que
pueden significar una invalidez temporal o definitiva.

Los discos intervertebrales

 La mayor parte de los dolores de espalda guardan una relación directa o
indirecta con el desgaste de los discos. Ya a los 20 años de edad se inicia el
proceso de desgaste discal, el que progresa junto con el envejecimiento
posterior.

 La fluidez se va perdiendo gradualmente. Por efecto de lo anterior se

estrechan los espacios intervertebrales, lo que puede comprimir las raíces
de los nervios. Al reducirse el grosor del disco se aminora también su
movilidad y capacidad de amortiguación.

 El proceso antes descrito deja a la columna vertebral en una condición de

mayor fragilidad frente a cualquier sobreesfuerzo pudiéndose originar por
su efecto una ruptura del tejido fibroso discal externo, con salida del
contenido líquido: Hernia del núcleo pulposo. Dicho contenido al emerger
puede comprimir algunas raíces nerviosas con el consecuente dolor y
limitación funcional.

Nutrición por movimiento

 No sólo las sobrecargas pueden conducir a desgastes de los discos; también
la falta de movimiento, propia de la adopción de posturas fijas durante un
tiempo, como nos ocurre cuando permanecemos sentado largo rato.

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Incorrecto levantamiento de cargas

Si se levanta una carga en forma incorrecta, esto es con las piernas rectas y
flexión del tronco, entonces la sobrecarga discal es máxima. Esto es lo que NO
se debe hacer (Fig. 1).

Levantamiento correcto de cargas

La carga y el transporte manual de materiales, pueden producir numerosas y
dolorosas lesiones (hernias, fracturas, contracturas musculares, etc.), y pueden
ser causa de incapacidad prolongada. Afortunadamente, muchos de estos
accidentes pueden prevenirse aplicando técnicas seguras de levantamiento.

5. PROCEDIMIENTO DE EJECUCIÓN
Transporte de materiales pesados
 Seleccione el recorrido más corto.
 Revíselo y elimine todo obstáculo posible.
 Recuerde la ubicación de los obstáculos que no puedan ser modificados.
 Pida ayuda siempre que la carga exceda su capacidad.
 Lleve la carga con las palmas de las manos, no utilice las yemas de los dedos.
 Use guantes cuando la carga sea cortante, con aristas vivas, etc.

Técnica de levantamiento correcto

Se debe instruir y controlar a los trabajadores para el empleo de la técnica de
levantamiento correcto:
 Se debe revisar previamente las características de la carga (bordes, clavos,
elementos cortantes, etc.) y determinar su peso.
 Colocarse frente al objeto y lo más cerca posible al mismo.
 Establecer un buen balance y separar los pies levemente.
 Ponerse en cuclillas, doblando las rodillas.
 Mantener la espalda lo más recta y erguida posible.
 Agarrar el objeto firmemente.
 Contraer el abdomen.
 En caso de girar, se debe realizar con los pies, evitando torcer la espalda.
Se debe mantener una completa visión por el lugar de desplazamiento.
 Usar las piernas para volver a levantarse, manteniendo la espalda erguida
 Realizar el levantamiento con suavidad y en forma controlada Al momento
de bajar la carga se realizará el mismo procedimiento. Por ningún motivo
se realizar esfuerzos directos con la espalda al no doblar las piernas. (Fig.
2).

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Fig. 1 Fig. 2

Evaluación de las diferentes posiciones

Técnica de sostenimiento y transporte de cargas

 Cargue los materiales en forma simétrica (el mismo peso en cada lado del
cuerpo)
 Mantenga los brazos pegados al cuerpo.
 Acerque la carga al cuerpo de manera que le permita ver hacia delante.
 Lleve la carga manteniéndose derecho.
 Haga rodar la carga, siempre que sea posible.
 Realice giros completos con el cuerpo, evite giros bruscos al nivel de la
cintura.

Deslizamiento de materiales
 Empuje la carga, no tire de ella.
 Manténgase cerca del objeto.
 Permanezca derecho, no se incline hacia delante.
 Use ambos brazos.
 Seleccione el recorrido más corto.
 Revíselo y elimine todo obstáculo posible.
 Recuerde la ubicación de los obstáculos que no pueden ser modificados.
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 Evalúe las características de la carga: peso, dimensiones y la distancia a

recorrer; si excede su capacidad no dude en pedir ayuda.

Siempre que deba realizar un levantamiento de más de 25Kg, en forma manual,

deberá solicitar ayuda o incorporar el uso de medios mecánicos para el izaje de
la carga.

Trabajos con pala

 Ver que el agarre y balance sean sólidos.
 Contraer el abdomen mientras levanta.
 Mantener la pala cerca al cuerpo.
 Doblar las rodillas en vez de doblar la espalda.
 Usar los músculos de los muslos para volver a incorporarse.
 Incrementar la palanca colocando una de las manos lo más cerca posible de
la cuchilla de la pala. Esto permitirá usar la fuerza de sus brazos y hombros
para soportar la carga, en vez de usar la espalda

En la confección de la ART de dicha actividad se considerarán los riesgos

inherentes a la manipulación de los materiales, definiendo la cantidad de
personal afectado; equipos y herramientas necesarias.

6. CONTROL DE PROCESOS
 Las tareas de manejo manual de materiales deben considerar la realización
de Análisis de Riesgos del Trabajo y Control de Riesgos.

 Se debe considerar en el plan de capacitación de obra, un curso de manejo

manual de materiales para los trabajadores de la obra.

 Todos los trabajadores deberán proteger permanentemente sus manos con

guantes adecuados para la tarea.

 La carga máxima a levantar por trabajador es de 25 Kg. En el caso de mujeres

y mejores de 18 años, no podrán manipular cargas mayores a 20 kg. Las
mujeres embarazadas no podrán levantar carga. (Fig 3)

 Cuando el peso y las dimensiones de los elementos o materiales, ponga en

riesgo la seguridad del trabajador, se deberán realizar los traslados de
material en equipo de dos o más trabajadores, los cuales deberán coordinar
mediante conteo el momento justo de levante y disposición de la carga.

 Se deberán implementar apoyos mecánicos para el traslado de materiales,

como, por ejemplo, grúas montacargas, tecles, otros.

 Antes de realizar los traslados de material, se deberá observar el área y poner

cuidado especial en la vía de desplazamiento.
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 No se permitirá que el material o elemento a trasladar obstruya la visión del

trabajador.

 Si se requiere trasladar material por escalas, se deberán utilizar alternativas,

para que los trabajadores permanentemente tengan sus manos libres para el
acceso seguro a otro nivel.

 Sólo se autorizará el uso de fajas lumbares cuando el trabajador tenga una

indicación médica que lo avale.

 Se deben utilizar guantes apropiados de acuerdo al material transportado y

nunca manipular elementos abrasivos o cortantes sin estos elementos de
protección.

 Cada trabajador deberá observar el material o elemento a manipular,

identificando partes filosas o cantos vivos que puedan producir cortes.

 Se debe controlar que el trabajador no ubique sus manos donde exista riesgo
de atrapamiento, cuando se trasladen materiales.

 Se debe coordinar previamente la forma en que se trasladarán los materiales,

el tipo de material a transportar, la dirección en que se debe desplazar el
material, frecuencia en que se necesita desplazar el material, volumen que
se debe desplazar, distancia a recorrer y método a emplear.

 Todos los materiales se deben almacenar en lugares adecuados y en forma

ordenada.

 Al trasladar fierro, alzaprimas u otros elementos metálicos de forma manual,

se deberá realizar alejado de tendidos o extensiones eléctricos. Previamente
se deberán identificar estás instalaciones, para utilizar alternativas seguras
de desplazamiento.

 Se debe verificar que los lugares de desplazamiento se encuentren libres de

obstáculos, escombros y expeditos.

 En la manipulación de materiales en altura, se debe asegurar su protección

para evitar su caída a niveles inferiores.

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Figura 3

6.1. Manipulación con elementos auxiliares de apoyo.

o No se debe correr con las carretillas. La carga debe estar bien equilibrada
y no debe sobrepasar los 100 kg.

o Antes de emplear elementos auxiliares se debe revisar su correcto

estado. Asimismo, se debe asegurar que las cargas están perfectamente
equilibradas, calzadas o atadas a sus soportes, controlando su
estabilidad.

o Siempre se debe mirar en dirección de la marcha y conservar siempre una

buena visibilidad del recorrido.

o Si el retroceso es inevitable, debe comprobarse que no haya nada en su

camino que pueda provocar un incidente.

o Se debe supervisar la carga de forma permanente, sobre todo en los giros

y particularmente si es muy voluminosa.

o No se deben manipular elementos auxiliares con las manos o calzado

húmedos o con grasa.

o Las traspaletas no deben utilizarse en superficies húmedas, deslizantes o

desiguales.

o Jamás debe colocarse la traspaletas sobre una pasarela, plancha,

ascensor o montacargas sin haberse cerciorado que pueden soportar el
peso y volumen de la traspaletas cargada y sin haber verificado su buen
estado.

o Los elementos auxiliares no deben ubicarse en lugares donde se

entorpezca las vías de circulación.

o El operario deberá, ante cualquier fallo que se le presente, dejar fuera de uso el
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equipo auxiliar un cartel de aviso y comunicarlo al encargado de mantención

para que proceda a su reparación.

7. REGISTROS

Lugar de Tiempo de
Registro
Archivo Retención
Lista de Chequeo Manejo
Oficina 5 años.
Manual de Materiales.

8. CRITERIOS DE ACEPTACIÓN

Lo indicado en este procedimiento, en la normativa legal vigente y en los

procedimientos de la empresa que tengan relación con este.

9. DOCUMENTOS DE REFERENCIAS

Código del trabajo

Ley 16744 Contra riesgos de accidentes y enfermedades profesionales

D.S. 40 Decreto Supremo Nº 40 Prevención de Riesgos

D.S. 594 Reglamento sobre condiciones sanitarias y ambientales básicas.

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DATOS DE LA EMPRESA:
RAZON SOCIAL: __________________________________________________________________
DIRECCION: ____________________________________________________________________
NOMBRE/ CARGO RESPONSABLE: ___________________________________________________
FIRMA: ___________________________

NOMBRE DE LOS PARTICIPANTES FIRMA

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.

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