1 12-09-2022 ANA TABILO CRISTIAN CRISTIAN Creación: 12-09-2022

MOLINA MOLINA
REV FECHA ELABORADO REVISADO APROBADO MODIFICACIONES

PLAN DE GESTIÓN DE RIESGOS ASOCIADOS AL MANEJO MANUAL

DE CARGAS

UNIDAD O ÁREA DESCRIPTOR PÁGINA

PREVENCION DE RIESGOS TRANS´PORTES MOLINA E.I.R.L. 1 de 9

1. OBJETIVO

Prevenir accidentes en el levantamiento manual de cargas. Establecer las medidas de

seguridad y salud ocupacional necesarias, para controlar los riesgos en el manejo de
materiales.

2. ALCANCE

El Plan de Gestión de riesgos asociados al MMC , debe ser conocido y aplicado por todos los
Gerentes de proyectos, Administradores de la obra, Supervisores, Capataces, Jefe del
Departamento de Prevención de Riesgos, Prevencionistas residentes de obra,
Administrativos de obra, encargado de bodega de obra, miembros de los Comités Paritarios
de Higiene y Seguridad de la obra y a todos los trabajadores propios y de contratista y
subcontratistas que realizan faenas en forma permanente o parcial dentro de las obras, sin
distinción de cargos ni actividad, aplicable a todas las obras en construcción donde los
trabajadores se encuentren expuestos a labores de MMC en los lugares de trabajo.

3. RESPONSABLES

a) Representante Legal: es el responsable de controlar que el procedimiento se cumpla

completamente en las operaciones que se desarrollen por la empresa.

b) Asesor en Prevención de Riesgos: es el responsable de elaborar este procedimiento e instruir

a todos quienes tienen responsabilidad en él e impartir la capacitación al personal que ingresa
o se reubica con relación al procedimiento. Coordinar la capacitación de manejo manual de
materiales con el organismo administrador.

c) De los Trabajadores.

Aplicar de forma responsable las disposiciones definidas en este estándar.

Página 2|8
4.- TERMINOLOGÍA

La columna vertebral

 Cualquiera que sea el movimiento que vamos a realizar, siempre estará presente la
columna vertebral ofreciéndonos un apoyo directo, o indirecto al mismo. De esto
naturalmente no tenemos conciencia mientras nuestra espina dorsal funcione bien. Pero,
por efecto de la edad, sobrepeso, sobrecarga o sedentarismo, ésta sufre un daño o
desgaste excesivo, y es entonces cuando nos percatamos plenamente del importante rol
que ésta desempeña en nuestra movilidad.

 La columna vertebral en posición recta puede tolerar cargas sólo hasta un cierto límite,
superado el cual comienza a sufrir daños estructurales los que pueden significar una
invalidez temporal o definitiva.

Los discos intervertebrales

 La mayor parte de los dolores de espalda guardan una relación directa o indirecta con el
desgaste de los discos. Ya a los 20 años de edad se inicia el proceso de desgaste discal, el
que progresa junto con el envejecimiento posterior.

 La fluidez se va perdiendo gradualmente. Por efecto de lo anterior se estrechan los

espacios intervertebrales, lo que puede comprimir las raíces de los nervios. Al reducirse el
grosor del disco se aminora también su movilidad y capacidad de amortiguación.

 El proceso antes descrito deja a la columna vertebral en una condición de mayor fragilidad
frente a cualquier sobreesfuerzo pudiéndose originar por su efecto una ruptura del tejido
fibroso discal externo, con salida del contenido líquido:

Hernia del núcleo pulposo. Dicho contenido al emerger puede comprimir algunas raíces
nerviosas con el consecuente dolor y limitación funcional.

Nutrición por movimiento

 No sólo las sobrecargas pueden conducir a desgastes de los discos; también la falta de
movimiento, propia de la adopción de posturas fijas durante un tiempo, como nos ocurre
cuando permanecemos sentado largo rato.

Incorrecto levantamiento de cargas

Si se levanta una carga en forma incorrecta, esto es con las piernas rectas y flexión del
tronco, entonces la sobrecarga discal es máxima. Esto es lo que NO se debe hacer (Fig. 1).

Página 3|8
 Levantamiento correcto de cargas

La carga y el transporte manual de materiales, pueden producir numerosas y dolorosas

lesiones (hernias, fracturas, contracturas musculares, etc.), y pueden ser causa de
incapacidad prolongada.

Afortunadamente, muchos de estos accidentes pueden prevenirse aplicando técnicas

seguras de levantamiento.
A saber:

5.- PROCEDIMIENTO DE EJECUCION

Transporte de materiales pesados

 Seleccione el recorrido más corto.

 Revíselo y elimine todo obstáculo posible.
 Recuerde la ubicación de los obstáculos que no puedan ser modificados.
 Pida ayuda siempre que la carga exceda su capacidad.
 Lleve la carga con las palmas de las manos, no utilice las yemas de los dedos.
 Use guantes cuando la carga sea cortante, con aristas vivas, etc.

Técnica de levantamiento correcto

Se debe instruir y controlar a los trabajadores para el empleo de la técnica de levantamiento

correcto:

 Se debe revisar previamente las características de la carga (bordes, clavos, elementos

cortantes, etc.) y determinar su peso.
 Colocarse frente al objeto y lo más cerca posible al mismo.
 Establecer un buen balance y separar los pies levemente.
 Ponerse en cuclillas, doblando las rodillas.
 Mantener la espalda lo más recta y erguida posible.
 Agarrar el objeto firmemente.
 Contraer el abdomen.
 En caso de girar, se debe realizar con los pies, evitando torcer la espalda. Se debe
mantener una completa visión por el lugar de desplazamiento.
 Usar las piernas para volver a levantarse, manteniendo la espalda erguida
 Realizar el levantamiento con suavidad y en forma controlada Al momento de bajar la
carga se realizará el mismo procedimiento (Fig. 2). Por ningún motivo se realizar

Página 4|8
 esfuerzos directos con la espalda al no doblar las piernas.

Fig. 1

Fig. 2

Técnica de sostenimiento y transporte de cargas

 Cargue los materiales en forma simétrica (el mismo peso en cada lado del cuerpo)
 Mantenga los brazos pegados al cuerpo.
 Acerque la carga al cuerpo de manera que le permita ver hacia delante.
 Lleve la carga manteniéndose derecho.
 Haga rodar la carga, siempre que sea posible.
 Realice giros completos con el cuerpo, evite giros bruscos al nivel de la cintura.

Página 5|8
 Deslizamiento de materiales

 Empuje la carga, no tire de ella.

 Manténgase cerca del objeto.
 Permanezca derecho, no se incline hacia delante.
 Use ambos brazos.
 Seleccione el recorrido más corto.
 Revíselo y elimine todo obstáculo posible.
 Recuerde la ubicación de los obstáculos que no pueden ser modificados.
 Evalúe las características de la carga: peso, dimensiones y la distancia a recorrer; si excede
su capacidad no dude en pedir ayuda.

Siempre que deba realizar un levantamiento de más de 25Kg, en forma manual, deberá
solicitar ayuda o incorporar el uso de medios mecánicos para el movimiento de la carga.

6.- CONTROL DE PROCESOS

Se debe considerar en el plan de capacitación de la empresa, un curso de manejo manual de

materiales para los trabajadores.

Todos los trabajadores deberán proteger permanentemente sus manos con guantes
adecuados para la tarea.

La carga máxima a levantar por trabajador hombre es de 25 Kg. En el caso de mujeres y

menores de 18 años 20 Kg y las mujeres embarazadas no podrán manipular cargas.

Cuando el peso y las dimensiones de los elementos o materiales, ponga en riesgo la seguridad
del trabajador, se deberán realizar los traslados de material en equipo de dos o más
trabajadores, los cuales deberán coordinar mediante conteo el momento justo de levante y
disposición de la carga.

Se deberán implementar apoyos mecánicos para el traslado de materiales, carros de arrastre o

transpaletas según sea necesario.

Antes de realizar los traslados de material, se deberá observar el área y poner cuidado especial
en la vía de desplazamiento.

No se permitirá que el material o elemento a trasladar obstruya la visión del trabajador.

Si se requiere trasladar material por escalas, se deberán utilizar alternativas, para que los
trabajadores permanentemente tengan sus manos libres para el acceso seguro a otro nivel, de

Página 6|8
 preferencia utilizar ascensor.

Sólo se autorizará el uso de fajas lumbares cuando el trabajador tenga una indicación médica
que lo avale.

Se deben utilizar guantes apropiados de acuerdo al material transportado y nunca manipular

elementos abrasivos o cortantes sin estos elementos de protección.

Cada trabajador deberá observar el material o elemento a manipular, identificando partes

filosas o cantos vivos que puedan producir cortes.

Se debe controlar que el trabajador no ubique sus manos donde exista riesgo de
atrapamiento, cuando se trasladen materiales.

Se debe coordinar previamente la forma en que se trasladarán los materiales, el tipo de

material a transportar, la dirección en que se debe desplazar el material, frecuencia en que se
necesita desplazar el material, volumen que se debe desplazar, distancia a recorrer y método a
emplear.

Todos los materiales se deben almacenar en lugares adecuados y en forma ordenada.

Se debe verificar que los lugares de desplazamiento se encuentren libres de obstáculos,

expeditos y con una superficie adecuada para el desplazamiento.

6.1 Manipulación con elementos auxiliares de apoyo.

No se debe correr con los carros. La carga debe estar bien equilibrada.

Antes de emplear elementos auxiliares se debe revisar su correcto estado. Asimismo, se debe
asegurar que las cargas están perfectamente equilibradas, calzadas o atadas a sus soportes,
controlando su estabilidad.

Siempre se debe mirar en dirección de la marcha y conservar siempre una buena visibilidad del
recorrido.

Si el retroceso es inevitable, debe comprobarse que no haya nada en su camino que pueda
provocar un incidente.

Se debe supervisar la carga de forma permanente, sobre todo en los giros.

Página 7|8
 No se deben manipular elementos auxiliares con las manos o calzado húmedos o con grasa.

Los elementos auxiliares no deben ubicarse en lugares donde se entorpezca las vías de
circulación.

7.- DOCUMENTOS DE REFERENCIAS

 Código del trabajo

 Decreto Supremo N°63
 Ley 16.744
 Ley 20.001
 Ley 20.949
 D.S. 40
 D.S. 594
 Guía Técnica para la evaluación y control de los riesgos asociados al manejo o manipulación
manual de carga.

Página 8|8