Justificación

Los principios clave que sustentan la filosofía cuerpo de ensueño en 28

días son: Es un sistema fácil de seguir que es rápido y efectivo y
requiere muy poco tiempo de usted. No hay procesos de hambre. Se
alimentará de alimentos que promueven un alto nivel de saciedad
(sensación de saciedad), mejoran los perfiles hormonales internos,
funcionan el cuerpo y los órganos, y regulan y promueven el uso de la
grasa almacenada en su cuerpo como combustible.
Tiene un efecto terapéutico mejorado al eliminar las fuentes de
alimentos que se ha demostrado científicamente que causan
inflamación y almacenamiento de grasa abdominal. Además, Cuerpo de
Ensueño en 28 días utiliza fuentes de alimentos que se sabe que
combaten el cáncer, previenen ciertos tipos de cáncer, reducen la
diabetes y otras enfermedades debilitantes. Tiene un efecto
rejuvenecedor al eliminar las fuentes de alimentos que aumentan la
toxicidad interna y alteran el perfil hormonal normal.
HAMBRE Y APETITO
A veces, cuando cambia la forma en que come, resulta en un aumento
del hambre y hace que falle en su objetivo de pérdida de peso. El
hambre es controlada o moldeada por nuestro sistema neuroendocrino,
que es la interacción entre nuestro cerebro y nuestras hormonas.
Cuando perdemos grasa almacenada, nuestro cuerpo crea un esfuerzo
importante para conservar energía y aumentar el apetito, desafiando la
pérdida de peso adicional y estimulando la recuperación.

Este dolor que sientes, me atrevo a decir que el sentimiento irresistible e

irresistible similar al de los drogadictos, es una enorme secuencia
hormonal de eventos, que te lleva a comer. Los deseos son casi
insoportables... Tu cuerpo te grita por azúcar, te da dolores de cabeza
solo para empujarte un poco y se mete con tu estado de ánimo y
sensación de bienestar. ¡Por no hablar del chocolate! Afortunadamente,
el Cuerpo de Ensueño en 28 días se encargará de tu estado de ánimo 2
y deseos mientras haces el programa.
Si pensamos en ello como una operación táctica o policial, hay un
comandante y varios jugadores importantes como francotiradores,
bombarderos, equipos de rapel... la lista continúa.
Bueno, en el escenario del apetito, tu hipotálamo sería el Comandante.
El hipotálamo coordina las actividades de otros actores en la operación
del apetito, como CD295 y apM1, insulina, cortisol y péptido similar al
glucagón-1.
Su apetito está controlado por el sistema nervioso y el sistema
endocrino. Una parte importante de este proceso; A partir de este
momento, usted tendrá el control de estas reacciones químicas en su
cuerpo en lugar de ser controlado.
Esa es una declaración fácil de hacer y puede ser difícil de entender
para usted, especialmente si ha estado luchando para perder peso y
mantenerlo. Esto le permitirá perder el exceso de grasa en su cuerpo y
en realidad mantenerlo fuera.

EL CAMBIO DEL SISTEMA ENERGÉTICO

Uno de los elementos clave para el éxito utilizando el protocolo Cuerpo
de Ensueño en 28 días es convertirse en Grasa Adaptada. Esto
simplemente significa que su cuerpo cambia de un quemador de azúcar
(glucosa) a una máquina de quemar grasa.
Todo el exceso de tejido adiposo que ha almacenado en su hermoso
cuerpo se utilizará como energía, en lugar de reponer continuamente
sus necesidades de energía de fuentes a base de azúcar, dejándolo con
una capa de grasa no deseada.
Si usted es un consumidor de azúcar, su músculo esquelético no puede
acceder adecuadamente a la grasa almacenada para obtener energía.
¿Quieres saber por qué siempre tienes hambre? Bueno, a menos que
pueda verter glucosa continuamente en su sistema, sentirá esa dolorosa
y profunda sensación de hambre.
Lo que quiero decir con eso es que una vez que se usa su energía
basada en la glucosa, desea más. Estos antojos generalmente
comienzan de 2 a 4 horas después de haber comido.
Nuestros cuerpos evolucionaron naturalmente para utilizar la grasa
como fuente de energía. Sin embargo , cuando se repone con azúcar,
elude la capacidad natural de su cuerpo para usar la grasa almacenada
para ese propósito.

Estos temblores, e incluso en algunos casos, la ansiedad, que se

asienta cuando pasas mucho tiempo sin comer, ocurren porque estás
agotado y todas las hormonas que regulan el hambre están trabajando
para garantizar que le devuelvas más de lo que el cuerpo desea (vs.
necesita). El problema es que al hacer esto, no puedes usar la gordura
almacenada en tu cuerpo para satisfacer tus necesidades energéticas.
Todas las actividades que la mayoría de nosotros realizamos son
alimentadas efectivamente por grasa en lugar de glucógeno. Pero para
lograr este "cambio", debe permitir que la grasa alimente su cuerpo
correctamente. Literalmente estás reentrenando las mitocondrias y sus
células para usar la grasa como fuente primaria de combustible.
Nota: Las mitocondrias son responsables de extraer nutrientes para la
producción de trifosfato de adenosina o ATP, que se utiliza para
diversos procesos celulares.
Aquí están las buenas noticias: Su cuerpo QUIERE quemar grasa en
lugar de glucosa. De hecho, la grasa (junto con la proteína) ha sido la
principal fuente de nutrientes en el cuerpo humano desde el principio de
los tiempos.
Piense en la dieta de un hombre de las cavernas común: raíces, frutas
rojas y verduras que podrían limpiar, junto con un robusto bistec de
mamut. Los seres humanos han consumido proteína animal desde el
principio de los tiempos. Todos los animales producen grasa, lo que
significa que la mayoría de las proteínas animales son altas en grasa.

Incluso después del desarrollo de la agricultura, la dieta promedio

consistía principalmente en proteínas y grasas, con algunos
carbohidratos complejos mezclados. Fue solo en los últimos años que la
dieta humana ha cambiado más al consumo de carbohidratos.
Durante la Era Industrial, las prácticas agrícolas se radicalizaron y
mejoraron hasta el punto en que el trigo, el maíz, el arroz y otros cultivos
podían cultivarse en cantidades mucho mayores. Con el tiempo, estos
cultivos se convirtieron en un alimento básico de la dieta humana, y el
equilibrio entre carbohidratos, proteínas y grasas cambió lentamente.
Ahora, en los días modernos, la persona promedio consume MUCHO
más carbohidratos que proteínas y grasas, por lo que nuestros cuerpos
se han ajustado al uso de glucógeno como combustible en lugar de
ácidos grasos.
¡Pero es hora de cambiar las cosas! Cuanto más "adaptados a la grasa"
nos volvamos, más fácil será para nuestro cuerpo quemar grasas como
antes. Su cuerpo está diseñado para almacenar cantidades muy
limitadas de glucógeno en el músculo esquelético y el hígado 4, pero
puede activar la cantidad de grasa necesaria.
La grasa es una fuente constante de energía que nunca disminuye, a
diferencia del glucógeno. Por mucho que podamos hacer que nuestro
cuerpo queme grasa, ¡mejor será para nosotros!
¿Cómo puedes "adaptarte a la grasa"? Simple: Reduzca la ingesta de
carbohidratos, coma una cantidad moderada de proteínas y agregue
más grasas saturadas saludables a su dieta. Las proporciones de
nutrientes que está trabajando para lograr adaptarse a la grasa son
aproximadamente 70% grasas saludables, 20-25% de proteínas y 5-
10% de carbohidratos y almidones.

Esta proporción le permite extraer energía de las grasas buenas en

lugar de de las fuentes de azúcar. La cantidad de proteína en este
programa también le permite permanecer anabólico, proporcionando a
su cuerpo suficiente proteína para mantener y aumentar la masa
muscular magra.
Manejo de carbohidratos: esto no significa CORTARLOS por completo,
pero significa administrar el tiempo durante su ciclo de reparación
abdominal suave y cuando su rutina se regula. Durante tu programa
Cuerpo de Ensueño en 28 días, los insertamos en determinados días y
cuando estás viviendo normalmente, te permites 100-150 gramos de
carbohidratos por día o la cantidad que te permite mantener tus niveles
de grasa corporal.
Esto le dará a su cuerpo la energía de acción rápida que necesita para
funcionar correctamente, pero no tanto como para que haya una
sobreproducción de energía. Tu cuerpo tendrá que complementar la
glucosa producida por los carbohidratos con energía derivada de la
grasa almacenada en tu cuerpo. Resultado: un cuerpo más capaz de
quemar grasa.
Agregar más grasas saludables - Esta es una parte VITAL del proceso
de adaptación de la grasa. Si cortas solo los carbohidratos, tu cuerpo
entrará en "modo hambre". Su metabolismo se ralentizaría, sus órganos
funcionarían más lentamente y produciría menos energía. Su cuerpo
hace esto para protegerse en tiempos de escasez de alimentos, en un
esfuerzo por mantenerlo vivo el mayor tiempo posible, incluso si está
comiendo muy poco.

Pero recuerde que la grasa contiene más de 2 veces las calorías de los
carbohidratos y las proteínas. Una pequeña porción de grasa
proporcionará la misma cantidad de calorías que una porción más
grande de carbohidratos o proteínas, y puede comer mucho más sin
darse cuenta.
La grasa también le dice a tu cuerpo "No, no nos estamos muriendo de
hambre. Mira toda esta grasa que estamos engordando. ¡Tenemos
mucha energía! Como resultado, su cuerpo NO entrará en modo de
inanición.
Lo mejor de todo es que tendrá ácidos grasos de fácil acceso para su
uso como energía. En lugar de catabolizar (descomponer) el tejido
muscular para obtener energía, entrará en modo de quema de grasa. Su
cuerpo se volverá más eficiente en convertir la grasa de la dieta en
glucosa, lo que hará que sea más fácil convertir la grasa almacenada en
energía. Cuando se activa la grasa almacenada, se vuelve más eficiente
en energía.
¡De eso se trata esta dieta! Al aportar más ácidos grasos (a través del
aceite MCT y la leche de coco), la dieta Cuerpo de ensueño en 28 días
ayuda a promover un mejor cuerpo adaptado a la grasa. Al seguir las
prácticas de manejo de carbohidratos de la dieta, ayudará a su cuerpo a
quemar grasa de manera más fácil y eficiente. El resultado: ¡no solo
pérdida de peso, sino también quema de grasa a largo plazo!