MANZANILLA

Chamaemelum nobile

Usos. Se usa principalmente para tratar molestias como indigestión,

vómitos e inflamación. También se emplea en la elaboración de
productos cosméticos así como toallas femeninas, lociones y champú
para el cabello, así como pañuelos desechables y papel higiénico.

Infusión. El té de manzanilla es una infusión de hierbas a base de flores

secas y agua caliente. Los dos tipos de manzanilla utilizados para
prepararla son la manzanilla romana (Chamaemelum nobile) y la
manzanilla alemana (Matricaria recutita). Que da como resultado una
bebida color amarilla claro, aromática y ligeramente amarga.

Tintura. Los pétalos de manzanilla se cortan y trituran, se colocan en un

frasco de vidrio, en el que luego se debe verter agua hirviendo. A
continuación, se vierte alcohol en el frasco. La mezcla se mantiene en
un lugar oscuro durante 4 semanas. Luego, la tintura debe filtrarse y
almacenarse en el refrigerador. La tintura propiamente hecha tiene un
color transparente y un agradable aroma.

Maceración de la manzanilla. Lo primero que hay que hacer es poner a

secar la manzanilla si se consigue fresca, tener un frasco de vidrio el
cual puede ser de mermelada y hacer lo siguiente. Pondremos
aproximadamente 3|4 de flores secas de manzanilla dentro y lo
cubriremos con el aceite vegetal de nuestra preferencia, elegido de 1
presión en frio {oliva, girasol, jojoba, almendra...} tiene que quedar
aproximadamente un dedo de aceite por encima de las flores, lo
pondremos a baño maría, sin tapar el frasco, por aproximadamente 2
horas a fuego muy suave, nunca tiene que hervir y tendremos que ir
removiendo con una cuchara. Pasado este tiempo lo pasaremos a un
frasco de vidrio de color ámbar con la ayuda de un colador una gasa
para que ningún pedazo de la flor pase al aceite, y listo de esta forma ya
lo podremos usar.
BUGAMBILLIA
Bougainvillea glabra Choisy Fam.

Usos. Se han utilizado por la medicina tradicional mexicana en formas

de té para el tratamiento de la tos y diversos problemas respiratorios, la
especie de glabra posee importantes propiedades como insecticida
botánico.

Infusión. Lavar las hojas de la buganvilia, hervirlas en agua en un

recipiente y dejar reposarla durante 10 minutos, puede ayudar a
desinfectar heridas.

Tintura. Cortar las flores de buganvilia frescas, directamente de la

planta, lava las flores con abundante agua fría para eliminar impurezas,
hierve agua en una cacerola y agrega las flores cuando comience el
hervor, retire del fuego cuando comience a cambiar el agua de color,
parecido al de las flores, cuela la preparación.

Maceración de la buganvilia. De las hojas de han aislado los tritúrenos,

brecinas, acetato de germánico, también localizando en la fruta el
acetato de lúpulo, glucósido de fisetina y rutina y el componente fenólico
ácido elagico, de todo esto se extrae y se crea un aceite , el cual ha sido
utilizado con fines respiratorios.
TE DE LIMON
Cymbopogon citratus.

Usos. Mejora la digestión, el té de limón es capaz de combatir los

problemas del sistema digestivo, esto gracias a que tiene una sustancia
llamada citral que evita el estreñimiento y hace que la digestión de los
alimentos sea más sencilla. Previene enfermedades, esta planta está
llena de poli fenoles, los cuales son antioxidantes que ayudan a evitar la
oxidación celular procurando el bienestar y salud del cuerpo, evitando
así que desarrolle afecciones crónicas de salud.

Infusión. Primero pon a calentar el agua, luego cuando esté en su

máximo punto de ebullición exprime el limón sobre el agua y después
deja caer la fruta completa, permite que todo hierva durante cinco
minutos. Posteriormente retira del fuego, deja que repose para que se
entibie y, ha quedado lista.

Maceración. Su fin extraer los aromas y otras sustancias solubles de

menor importancia, para los fines que se persigue. Se lleva a cabo
mediante el fenómeno de OSMOSIS y DIFUSION. Se junta la mezcla
hidroalcoholica con el limón y se deja 15 días a temperatura ambiente en
recipiente herméticos.

Tintura. Se agrega él te de limón previamente seco y cortado, también

se le agregan rodajas de limón, agregar la solución de alcohol junto con
la cáscara y las especias añadidas. Para mantener a una temperatura
no inferior a 18 ° C hasta un mes. Exprimir, filtrar con cuidado y verter en
frascos.
JENJIBRE
Zingiber officinale

Usos. Se usa para tratar afecciones gastrointestinales (cólico, diarrea,

inapetencia, indigestión, flatulencia, náusea), respiratorias (amigdalitis,
asma, bronquitis, catarro, fiebre, gripe, inflamación de la garganta,
pleuresía, resfrío, ronquera, tos, tos ferina) y dismenorrea. Ayuda a
aliviar la gripe y el refriado severo, tomado en forma de infusión. Tiene
un efecto quema grasa y va bien para adelgazar.

Infusión. Córtalo en rodajas o rállalo, y ponlo con agua hirviendo y deja

reposar durante cinco minutos. Como también estimula el páncreas, lo
que da lugar a una mayor producción de enzimas digestiva.

Tintura. Es un preparado hidroalcohólico obtenido por preparación en

frío de la raíz del jengibre es una planta muy usada en la Medicina
Tradicional China. Se usa su rizoma fresco, su raíz. La maceración en
frío de su raíz en alcohol etílico, el alcohol sirve para extraer las
sustancias medicinales que contiene la planta. A diferencia de las
infusiones, las cuales hay que consumir inmediatamente, las tinturas
pueden conservarse durante meses o incluso uno o dos años.

Maceración. Se obtiene por destilación de la raíz a través de un proceso

de cocción, donde se obtiene una mezcla de aceites esenciales y
resultan ser muy olorosos ya que tienen poderosos efectos
antioxidantes y antiinflamatorios.
ARNICA
Árnica montana

Usos. Es antiinflamatorio pudiéndose utilizar para aliviar la inflamación

producida por un esguince, tendinitis, así como otro tipo de procesos
inflamatorios ocasionados por golpes y contusiones de diversos.
También las propiedades medicinales sirven para tratar ampollas no
abiertas. Puede aplicarse en la zona afectada siempre y cuando no
exista herida. En el caso de los desgarros musculares, algunos
fisioterapeutas la recomiendan ya que, aplicar una pequeña cantidad
sobre la piel que cubre el músculo dañado reduce el dolor, facilitando el
masaje así como descongestionando la zona gracias a que mejora la
circulación sanguínea.

Infusión. Pon una olla con 2 litros de agua, agrega lo que tomen tus
dedos de árnica, pon una tapa para conservar el calor, déjala hervir a
fuego medio, luego de que hierva debes retirarla del fuego, déjala
reposar durante 10 minutos con la tapa puesta, cuela el té al servirlo en
una taza.

Tintura. Se obtiene a partir de una mezcla de flores de árnica lavadas,

secadas, molidas y mezcladas con alcohol. La mezcla macera durante
aproximadamente un mes y es agitada regularmente antes de ser
filtrada. Se trata de una preparación homeopática. La tintura de árnica
existe también como tratamiento de fitoterapia (a base de plantas).

Maceración. El aceite macerado de Árnica se obtiene a partir de la

maceración de flores de Árnica montana L. En aromaterapia se utiliza
principalmente para aliviar los golpes y los problemas musculares o
articulares. Además, es un aceite que se adapta a la perfección a todo
tipo de pieles.
MENTA
Menta arvensis.

Usos. Por sus propiedades que son atribuidas a su aceite esencial por
su contenido de mentol, la menta se emplea como estimulante,
estomacal, antiséptica y carminativa. Estimula vivamente el estómago,
activa la digestión y provoca la expulsión de los gases intestinales.
Combate también el mal aliento y en dosis elevadas se le considera
como afrodisíaco.

Infusión. Es una infusión muy rica y fresca, se prepara de la siguiente

forma, calienta el agua, sin dejar que llegue a hervir, unos 85 grados
centígrados sería la temperatura ideal, coloca las hojas de menta dentro
de la taza (algunas personas recomiendan picar primero las hojas) y
vierte sobre ellas el agua. Deja reposar unos 5 minutos, puedes
incorporarle a la hora de servir una cucharadita de miel, cáscara de
naranja o una ramita de menta.

Tintura. Vierta 5 gramos de menta en un vaso de agua hirviendo y hierva

durante 15 minutos. La infusión enfriada se filtra y se exprime. Tal
herramienta es preferible cuando se necesitan las propiedades curativas
de la menta, pero el alcohol, que está disponible en tintura de alcohol,
está contraindicado.

Maceración. Introduce las hojas de menta machacadas y su aceite en

un cazo pequeño. Vierte en él el aceite natural que hayas elegido, ya
sea el de almendras o el de germen de trigo. Ponlo a fuego lento y deja
que repose durante tres o cuatro horas para que los ingredientes se
mezclen y se integren por completo entre sí.
ANIS
Pimpinella anisum.

Usos. Es usado para aliviar el dolor de cabeza y ayudar en el

tratamiento de las crisis de migraña, pues posee actividad analgésica y
antiinflamatoria. La parte que se usa del anís son sus semillas y tienen
un sabor dulce e intenso y puede ser usado para preparar té o diferentes
recetas culinarias, además de utilizarse en forma de aceite esencial o
tinturas con fines terapéuticos.

Infusión. Para elaborar una bebida caliente de anís para la salud, debes
utilizar 4 cucharas de semillas de anís estrellado diluido en 1 litro de
agua, pon a hervir el agua e incorpora el anís de una vez, una vez que
hierva el agua, retira la olla del fuego y deja que actúe el anís por 10
minutos, luego fíltralo y bebe inmediatamente.

Tintura. La decocción de 5 g del fruto (3 estrellas) en 200 ml (1 vaso) de

agua. El extracto fluido (1:1) se prepara por doble percolación con un
disolvente hidroalcohólico (agua-alcohol 75 %). 10-30 gotas, una a tres
veces al día.

Maceración. En un recipiente hondo, agregue el vodka y cierre bien el

recipiente con una tapa. Además, durante 14 a 16 días escondemos la
embarcación en un lugar oscuro y nos aseguramos de que tenga
temperatura ambiente. Cada cinco días necesitas agitar el contenedor
con la tintura. Después de 16 días, filtrar la bebida a través de una gasa,
doblada en cuatro capas. Agregue azúcar a la solución resultante,
mezcle, cierre la botella y déjela para otro día.
LAVANDA
Lavandulae angustifolia.

Usos. Para calmar a las personas que se estrenan con el estrés, así
como para las personas que sufren de ansiedad, ayuda a reducir los
problemas de tensión y ayuda a evitar los mareos por viajes e inclusive
se utiliza como digestivo cuando los nervios atacan este sistema.

Infusión. El procedimiento es muy sencillo: sumerge varias flores secas

de lavanda en agua hirviendo, deja reposar durante unos 10 minutos,
cuela y sirve. Puedes consumirla tanto fría como caliente.

Tintura. Para elaborar tintura de Lavanda, es necesario tomar de la

planta de Lavanda fresca y natural su parte más rica en principios
activos y dejarla macerar por unos días o semanas en agua y alcohol
bebible. Esto se denomina tintura madre o Lavanda tintura madre.
Después, debe colarse para obtener una tintura de Lavanda con un alto
grado de propiedades medicinales, la cual se guarda en un bote de
cristal oscuro que puede ser gotero para facilitar su uso, apartado de la
luz y el calor. La tintura de lavanda puede ser utilizada por vía tópica
para la realización de masajes junto con algún aceite o sola para aportar
calor por medio de la fricción. Por otro lado, también puede ser aplicada
por vía oral.

Maceración. El proceso que le sigue a continuación es filtrar con alcohol

para separar la cera de los aceites, por lo que se debe destilar el
alcohol, dando como resultado el alcohol absoluto. La esencia resultante
de este proceso no es del todo pura por la utilización de solventes
químicos para su extracción. El absoluto indica que es una fragancia
altamente concentrada y es mucho más que la conseguida con cualquier
otro método de extracción.
ALBAHACA
Ocimum basilicum
Usos. También es frecuentemente usada en la cocina mediterránea; se
puede consumir fresca o seca para aderezar tantas ensaladas, sopas de
verduras, salsas para acompañar platos de pasta, la famosa salsa
italiana de pesto la lleva como ingrediente principal, como guisos de todo
tipo de carnes. Entre las elaboraciones culinarias más características en
las que interviene la albahaca como ingrediente figuran parmigiana di
melanzane (berenjenas a la parmesana), patatas cajún, pasta (o pizza)
con tomate y albahaca.

Infusión. La infusión de esta planta también es aconsejada para el dolor

de cabeza, debido a que se le atribuyen propiedades antiinflamatorias.
Por otra parte, se ha afirmado que la bebida podría contribuir con la
circulación sanguínea, lo cual ayudaría a brindar alivio, incluso en caso
de cefalea. Sin embargo, esto no se ha comprobado científicamente.
Otro de los beneficios que se le atribuyen está relacionado con la piel,
gracias a su contenido de antioxidantes.

Tintura. Hacer tintes es fácil. La idea básica es poner tanta hierba en

vodka que se convierta en un medicamento. (En muchos casos, se
podría usar una cantidad menor de la hierba para producir vodka con
sabor).

Maceración. Paso 1 - Aceite aromatizado de albahaca Limpia la

albahaca y separa las hojas del tallo y mételas en el frasco. Rellena el
frasco con el aceite de oliva y cierra la botella.

Paso 2 - Aceite aromatizado de albahaca Deja macerar el mejunje

durante 30 días en un lugar fresco, oscuro y seco. Una vez pasado este
tiempo, cuela el aceite retira las hojas y cuélalo, para verterlo en un
frasco.
ROMERO
Salvia rosmarinus.
Usos. se utilizan sobre todo las hojas y a veces, las flores. Es una
planta rica en principios activos. Con el aceite esencial que se extrae
directamente de las hojas, se prepara alcohol de romero. Ha demostrado
efectividad para paliar el dolor y la inflamación en personas con artrosis
o artritis reumatoide, pero no en personas con fibromialgia.Se ha
utilizado en fricciones como supuesto estimulante del cuero cabelludo
para tratar o prevenir la calvicie (alopecia).Por sus propiedades
antisépticas, se puede aplicar por decocción sobre llagas y heridas como
cicatrizante.

Infusión. La infusión de romero es una bebida medicinal interesante a la

hora de aliviar la flatulencia o el dolor de cabeza, mientras que ayuda a
la hora de calmar la digestión, gracias a su efecto tónico.

Tintura. es recomendable utilizar alcohol al 45%, por tanto, lo primero es

preparar esta solución. Como el recipiente en el que voy a hacer la
tintura es de 700 ml, en mi caso he utilizado 330 ml de alcohol de
farmacia a 96º y 370 ml de agua destilada. Si no lo podéis medir con
exactitud añadir aproximadamente una parte de alcohol por cada parte
de agua. Como voy a utilizar hojas de romero secas, la proporción ideal
de la tintura es 1 parte (peso) de planta seca por 5 partes (volumen) de
alcohol, por lo que teniendo en cuenta mi recipiente, necesitaré 140 g de
hojas de romero secas.

Maceración. lo deshojamos tirando del tallo con las manos o las

cortamos con tijeras, le damos un poquito con el mortero para que
suelten con más facilidad y mayor rapidez sus principios activos, sus
aceites esenciales. Y procedemos a macerar. Para los dos tipos de
macerado podemos aumentar la concentración de sus principios activos
sustituyendo la planta usada por planta nueva al cabo de unos días o
simplemente prolongando el tiempo de maceración, pero en principio ya
estaría listo así.