LOS MEJORES ANLGSICOS NATURALES

Antes de enumerar las plantas con mayor poder analgsico, los mtodos ms eficaces para
obtener sus principios activos y sus contraindicaciones, nos parece importante que sepas cmo
hacerlo, paso a paso, para que despus, cuando te hablemos de las mejores plantas analgsicas,
comprendas los mtodos que te proponemos.

Cmo usar analgsicos naturales

Enseguida te hablaremos de las plantas analgsicas, pero antes vamos a echar un vistazo al
modo en que debemos usarlas:

o Infusiones o decocciones
Para utilizar plantas analgsicas a nivel interno (ingeridas), tendremos que
hacer infusiones o decocciones, dependiendo del tipo de planta que sea. Ms
abajo, cuando veamos las mejores plantas analgsicas, te diremos cul es el
mtodo indicado en cada caso, las cantidades y el tiempo. De manera general, una
infusin se hace hirviendo agua, retirndola del fuego, aadiendo la planta y
dejndola macerar unos minutos. Una decoccin se hace hirviendo la planta en el
agua durante unos pocos minutos y dejndola macerar un tiempo. Si quieres
conocer en profundidad estos y otros mtodos, consulta nuestro reportaje tipos de
preparaciones caseras con plantas medicinales.

o Emplasto con arcilla y plantas medicinales

Puesto que la arcilla es uno de los elementos naturales con mayor poder
analgsico y antiinflamatorio, te recomendamos que, para cualquier aplicacin
externa con plantas medicinales utilices arcilla. No te asustes pensando que es
algo complicado utilizar arcilla es lo ms sencillo y prctico del mundo.
Simplemente mezcla arcilla en polvo (blanca o verde para procesos agudos o
inflamatorios y roja para procesos crnicos sin inflamacin) con una infusin
o decoccin de la planta que quieras usar (o varias de ellas). El proceso es el
siguiente: aade a un bol dos cucharadas de arcilla (o la cantidad que necesites) y
mzclala con el lquido resultante de la infusin o decoccin de la planta,
removiendo hasta que consigas una textura cremosa. Aplcala sobre la piel en la
zona que quieras tratar y tpalo con un pao para no manchar la ropa. Djalo
actuar durante, al menos 20 minutos. Retira y limpia. Para ms informacin,
consulta nuestro reportajes: propiedades y beneficios de la arcilla en la piel,
recomendaciones el uso externo de la arcilla, usos de la arcilla blanca, usos de la
arcilla verde, usos de la arcilla roja.

Compresas medicinales
Por ltimo, puedes elaborar un cataplasma con plantas medicinales directamente.
Para ello, tendrs que hacer una infusin o decoccin de la planta y empapar un
pao de lino o algodn en el agua resultante y aplicarlo en la zona dolorida.
Echemos un vistazo ahora a las mejores plantas analgsicas y antiinflamatorias y los mtodos
especficos para usarlas.

Menta
o Infusin. La menta es una de las plantas ms analgsicas. A nivel interno, es
particularmente til en caso de dolor en el sistema digestivo. Una infusin de
menta alivia rpidamente la acidez y los dolores gstricos. La prxima vez que te
duela el estmago tras una comida pesada, en lugar de utilizar un frmaco
anticido o un protector estomacal, prueba a tomar una infusin de esta deliciosa
planta tarda aproximadamente entre 3 y 5 minutos en hacer efecto. Para hacer
la infusin, aade una cucharadita de planta seca por taza de agua, 3 veces al da.
o Cataplasma. A nivel externo, te recomendamos que utilices aceite esencial de
menta, particularmente til en caso de dolor de cabeza o en inflamaciones, sobre
todo cuando se mezcla con arcilla blanca o verde. Para una inflamacin, mezcla la
arcilla con agua y aade unas gotas de aceite esencial de menta. Para un dolor de
cabeza, prueba este remedio natural. Recuerda que es necesario tener en cuenta
algunas precauciones en el uso de los aceites esenciales. Consulta todas las
aplicaciones y contraindicaciones del aceite esencial de menta.
o Precauciones. La menta est contraindicada en insomnio, nerviosismo y
taquicardia.

Harpagofito
El harpagofito es una de las plantas con mayor poder antiinflamatorio y podemos usarlo de
varias formas:
o Decoccin. Aadir 4 cucharaditas pequeas de races trituradas en 1 litro de agua,
hervir durante 3 minutos y dejar reposar durante 10 minutos. Tomar 3 tazas al da.
o Cataplasma. Hacer una decoccin de la misma manera y mezclar el lquido
resultante con arcilla hasta conseguir una textura cremosa y aplicar localmente de
forma externa durante 20 minutos.
o Precauciones. El harpagofito est contraindicado en embarazo, gastritis, colon
irritable y obstruccin de las vas biliares.

Valeriana
La valeriana, adems de ser un gran tranquilizante, tambin tiene propiedades analgsicas que
podemos utilizar de distintas formas:
o Infusin. Hacer una infusin con una cucharadita pequea de races de valeriana
por taza de agua y dejar reposar durante 15 minutos. Tomar 3 veces al da.
o Cataplasma. Hacer una infusin de la misma manera y mezclar el lquido
resultante con arcilla hasta conseguir una textura cremosa y aplicar localmente de
forma externa durante 20 minutos. Tambin podemos utilizar en el emplasto el
aceite esencial mezclado con la arcilla como te hemos indicado en el caso de la
menta.
o Precauciones. La valeriana est contraindicada en embarazo, lactancia y menores
de 3 aos.

Ulmaria
La ulmaria tiene poder antiinflamatorio y est especialmente indicada en inflamaciones
articulares. Podemos usarla en:
o Infusin. Hacer una infusin con una cucharadita pequea de planta seca por taza
de agua y dejar reposar durante 10 minutos. Tomar 3 veces al da.
o Cataplasma. Hacer una infusin de la misma manera y mezclar el lquido
resultante con arcilla hasta conseguir una textura cremosa y aplicar localmente de
forma externa durante 20 minutos.
o Precauciones. La ulmaria est contraindicada en caso de lceras, hemorragias o
tratamientos con frmacos anticoagulantes.

Jengibre
El jengibre tiene poder analgsico y antiinflamatorio y est indicado en inflamaciones
articulares, dolor seo, neuralgias y dolores musculares.
o Decoccin. Trocear 3g de jengibre por taza de agua, hervir durante 5 minutos y
dejar reposar otros 5 minutos. Tomar 3 tazas al da.
o Cataplasma. Hacer una decoccin de la misma manera y mezclar el lquido
resultante con arcilla hasta conseguir una textura cremosa y aplicar localmente de
forma externa durante 20 minutos. Tambin puedes usar el aceite esencial como
en el caso de la menta o la valeriana, mezclado con la arcilla.

o Precauciones. Consulta con especialista en caso de embarazo

Aceite vegetal de rnica

El aceite vegetal de rnica es un buen aliado de las contracturas y los dolores musculares. De
hecho, numerosos productos analgsicos de aplicacin externa estn elaborados a base de rnica,
harpagofito y algunos aceites esenciales como la manzanilla (que tambin es un gran
antiinflamatorio).
Consulta las aplicaciones del aceite vegetal de rnica y del aceite esencial de manzanilla.
Aunque siempre resulta mucho ms prctico y cmodo tomarse una pastilla para el dolor, abusar
de frmacos analgsicos o antiinflamatorios tiene sus consecuencias negativas a largo plazo.
Los frmacos pueden ser de gran utilidad en casos especficos pero, por desgracia, nuestra
sociedad es patolgicamente amiga de echar mano de los medicamentos con demasiada
frecuencia. Utilizar el sentido comn y la prudencia en siempre una buena idea, especialmente
cuando se trata de asuntos tan delicados e importantes como la salud.
Puesto que las plantas medicinales contienen principios activos, tambin deben ser
utilizadas con sentido comn y precaucin. No por ser naturales son inocuas. Es ms, si lo
fueran significara que no tienen ningn efecto sobre el organismo. Recuerda que no existen los
productos milagro y que no hay mejor forma de asegurarnos salud y bienestar que siguiendo una
dieta sana y equilibrada, haciendo ejercicio regular y moderado, durmiendo bien, rodendonos de
amor y controlando las emociones.