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INSTRUCTORES Puedes hacer uso de terapias de relajación, Los riesgos de tolerancia, El insomnio es probablemente el
DEL SUEÑO E las cuales suelen ser eficaces. dependencia y síndrome de trastorno más frecuente de la
HIPNOTICOS. abstinencia son mucho menores humanidad y afecta a un tercio de
en los hipnóticos no la población.
benzodiazepínicos.