ANSIEDAD

La ansiedad en la adolescencia:
En cada etapa del desarrollo la ansiedad se manifiesta de diferentes maneras. En la
adolescencia generalmente están preocupados más preocupados por ellos mismos: su
rendimiento en la escuela o en los deportes, cómo son percibidos por los demás, los
cambios en su cuerpo.
¿Qué les provoca ansiedad a los adolescentes?
Su rendimiento: se orienta al perfeccionismo, o a la necesidad de dar lo mejor de sí
mismos en la escuela, más allá de una intensa ética de trabajo
Cómo son percibidos: Todos los adolescentes son conscientes de cómo son percibidos y
están atentos a ello, Eso forma parte del proceso de la adolescencia, pero algunos chicos
lo experimentan a un nivel mayor.
Sus cuerpos: Los cambios físicos de la adolescencia son una causa de malestar para
muchos adolescentes. Desarrollarse antes que la mayoría de sus compañeros, o después
de ellos, puede hacer que los adolescentes se sientan diferentes y fuera de lugar.
Señales de ansiedad en los adolescentes
La ansiedad suele pasar desapercibida porque los adolescentes en ocasiones ocultan sus
pensamientos y sentimientos. Pero estos son algunos de los comportamientos que
pueden ser una señal de que un adolescente está ansioso.

 Miedos y preocupaciones recurrentes sobre partes rutinarias de la vida diaria

 Irritabilidad
 Problemas de concentración
 Autoconciencia extrema o sensibilidad a las críticas
 Retirada de actividades sociales
 Evitación de situaciones difíciles o nuevas
 Quejas crónicas de dolores de estómago o de cabeza
 Calificaciones bajas o rechazo por la escuela
 Búsqueda reiterada de seguridad
 Problemas de sueño

Síntomas de un ataque de ansiedad:

 Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.
 Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.
 Aumento del ritmo cardíaco.
Lic. Shantal Ana Karen Arroyo Villela.
Ced.Prof: 9368460
  Respiración acelerada (hiperventilación)
 Sudoración.
 Temblores.
 Sensación de debilidad o cansancio.
 Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la
preocupación actual.

ANSIEDAD POR LA MUERTE DE UN FAMILIAR

La reacción emocional ante la pérdida de un ser querido puede llegar a ser tan fuerte que
acabe desencadenando situaciones indeseadas, como la aparición de ansiedad. Así, si no
se cuenta con las herramientas psicológicas necesarias para hacer frente a esta situación
lo mejor posible, la ansiedad por la muerte de un familiar es un síntoma normal y
predecible
Causas de la aparición de ansiedad por la muerte de un familiar:
Al morir o ante la posible muerte de un ser querido se suele pasar por diferentes fases en
las cuales: el dolor, la pena, el aturdimiento e, incluso, la rabia o el enfado, son
protagonistas.
Es necesario asimilar la realidad y tratar de controlar y de reaccionar adecuadamente a los
sentimientos negativos.
Estas emociones deberían ir normalizándose y desapareciendo con el paso del tiempo; sin
embargo, en otras ocasiones el dolor no desaparece o disminuye.
Por otro lado, la ansiedad ante la muerte de un familiar también puede aparecer por
tratar de esconder ese dolor, ya sea por no querer mostrar vulnerabilidad, o bien por
querer servir de apoyo emocional a otros que podrían pasar por la misma pérdida.
Cómo manejar la ansiedad ante la muerte de un familiar:

 Expresa las emociones: El dolor es algo natural y ser capaz de expresarlo, y

compartirlo con las personas adecuadas, será de gran ayuda para mitigar esa
emoción.
 No culparse: Así como es recomendable expresar tu dolor, por el contrario, no
debes autoinfligirte ningún tipo de reproche o culpa.

Lic. Shantal Ana Karen Arroyo Villela.

Ced.Prof: 9368460