12 01

08 2022
FECHA:

INFORME DE ACTIVIDAD DE PROMOCIÓN

INTRAMURAL EXTRAMURAL X DISTRITO Y/O CIRCUITO: 09D19

Ejercicios para liberar el estrés

TEMA:

COMPONENTE:
Actividad Física

1.-ANTECEDENTES:

Agita tu Mundo es una estrategia de Promoción de la Salud para el ámbito laboral, generado por el
Ministerio de Salud Pública, que busca poner en movimiento a las entidades u organizaciones para
mejorar el estado de salud y el ambiente laboral, mediante la aplicación de medidas sencillas que
generarán, a mediano y largo plazo, hábitos y conductas favorable a la salud y al bienestar individual y
colectivo, el mismo que busca una estrategia de poner en movimiento a las entidades u organizaciones
para mejorar el estado de salud y el ambiente donde nos desemvolvamos, mediante la aplicación de
medidas sencillas que generarán, a mediano y largo plazo, hábitos y conductas favorable a la salud y al
bienestar individual y colectivo.

2.-OBJETIVO GENERAL:

 Revitalizar el cuerpo y la mente, liberar al empleado de la rutina que puede conllevarle a un estrés,
además de prevenir lesiones por malas posturas, incrementar la productividad, lo cual es totalmente
beneficioso.

3.-OBJETIVO ESPECÍFICO

 Reducir el ausentismo, el mismo que ayuda al mantenimiento de un peso adecuado..

 Prevenir trastornos osteomusculares causados por los factores de riesgo de cargas estáticas y
dinámicas como las posturas prolongadas y los movimientos repetitivos

Zona 5 SALUD - Centro de Atención Ciudadana (CAC), Bloque B – Piso 1 • Teléfono: 593 (04) 3713815 ext.: 750

Av. 17 de Septiembre y Cristóbal Colón

  Tomar conciencia de que la salud integral es responsabilidad de cada individuo.
 Practicar ejercicios para activar la circulación sanguínea contribuyendo a disminuir la fatiga física y
mental.

4.- METODOLOGÍA:

Se procedió a realizar ejercicios de baile combinados en ritmos diferentes, comenzando con ejercicios
de relajación, luego realizar ejercicios con tensión muscular, flexión y extensión, estos ejercicios se
realizaron con movimientos acordes a la música , socializando e impartiendo conocimientos de lo
importante que son estas actividades y los beneficios que nos proveen, esa actividad se llevó a cabo
en la Unidad Operativa a Adultos Mayores a cargo de la Psicorrehabilitadora Esperanza Cañar del
Centro de Salud Nobol.

5.-CRONOGRAMA Y AGENDA:

FECHA HORA RESPONSABLE LUGAR

12/08/2022 12:00PM MD. MARIA BELEN CUEVA GAD

6.-CONCLUSIONES

 Se motivó a comprender que la actividad física sirve para socializar, evitar estrés, evitar futuras
enfermedades o dolencias provocadas por el sedentarismo.
 Se impartió el conocimiento de aprender normas del juego o deporte compromisos disciplina hábitos
alimenticios que son de vital importancia para su desarrollo integral.

7.-RECOMENDACIONES

 Continuar impartiendo estas actividades Físicas ya que son de gran importancia para poder mantener un
estado físico saludable adecuado , adquirieron conocimiento acerca de realizar ejercicios los mismos que
ayudan a contrarrestar posibles enfermedades por el estilo de vida que llevamos.

8.-META PROPUESTA: 5

9.-META ALCANZADA: 5

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 10.-REGISTRO FOTOGRÁFICO.

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 11.-REGISTRO DE ASISTENCIA DE LOS PARTICIPANTES

12.-FIRMAS DE RESPONSABILIDAD

NOMBRES Y APELLIDOS FIRMA

ELABORADO POR:

MD. MARIA BELEN CUEVA

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 REVISADO POR:

APROBADO POR:

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