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    Emi Dumortier
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    El documento presenta un plan de comidas diario que incluye desayuno, mitad de mañana, almuerzo, merienda y cena. El desayuno y la merienda consisten en té o leche, pan, avena y fruta. La mitad de mañana incluye pollo, arroz, lechuga, tomate y zanahoria. El almuerzo y la cena serán preparados por la abuela y la madre respectivamente. Sin conocer las calorías de almuerzo y cena, el total estimado de calorías es de 2225 y de proteín

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    El documento presenta un plan de comidas diario que incluye desayuno, mitad de mañana, almuerzo, merienda y cena. El desayuno y la merienda consisten en té o leche, pan, avena y fruta. La mitad de mañana incluye pollo, arroz, lechuga, tomate y zanahoria. El almuerzo y la cena serán preparados por la abuela y la madre respectivamente. Sin conocer las calorías de almuerzo y cena, el total estimado de calorías es de 2225 y de proteín

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    de 1

    Desayuno

    (861 cal., 34.34 prote.)


    Una taza de té o de leche

    Dos rebanadas de pan integral

    1 tazón de avena

    Una fruta

    Mitad de mañana
    (652 cal., 64,7 prote.)
    2 pechugas de pollo

    Arroz (1 taza)

    Una porción de lechuga

    2 tomates

    Zanahoria rayada

    Una fruta

    Almuerzo
    Lo que la abuela cocine

    Merienda
    (712 cal., 27.64 prote.)
    Té o leche

    1 tazón de avena

    1 fruta

    Cena
    Lo que mi mama haga de comer

    Sin saber las calorías de almuerzo y de cena, las calorías son de 2225 y de proteína 126,68gr

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