ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES, ETC. Es importante realizar actividad física ya que:
AYUDA A MEJORAR LA FUERZA
MUSCULAR Y AUMENTAR LA RESISTENCIA. EL EJERCICIO SUMINISTRA OXÍGENO Y NUTRIENTES A LOS TEJIDOS Y AYUDA A QUE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR FUNCIONE DE MANERA MÁS EFICIENTE. Y CUANDO TU SALUD CARDÍACA Y PULMONAR MEJORA, TIENES MÁS ENERGÍA PARA HACER LAS TAREAS DIARIAS. Es importante Alimentarnos bien ya que:
PODEMOS DECIR QUE LA
ALIMENTACIÓN SALUDABLE ES AQUELLA QUE PROPORCIONA LOS NUTRIENTES QUE EL CUERPO NECESITA PARA MANTENER EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL ORGANISMO, CONSERVAR O RESTABLECER LA SALUD, MINIMIZAR EL RIESGO DE ENFERMEDADES En mi Familia llevamos un estilo de vida saludable, estas actividades que nosotros hacemos, recomendamos que las realizen ya que son faciles y contribuyen en nuestra salud:
-COMEMOS COMIDAS VARIADAS
CON UN ALTO VALOR NUTRICIONAL -DORMIMOS LAS HORAS ADECUADAS -REALIZAMOS ACTIVIDAD FISICA REGULARMENTE -TOMAMOS NUESTROS OCHO EN CONCLUSION CUIDAR DE VASOS DE AGUA NUESTRA SALUD PARA ASI LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE ES IMPORTANTE YA QUE ASI PODREMOS PREVENIR ENFERMEDADES Y PROLONGAR NUESTRA VIDA, ADEMAS DE LUCIR SALUDABLES