ANSIEDAD

¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad

Según el Diccionario de la Real

Academia Española se refirió a
un estado de agitación,
inquietud o zozobra del ánimo,
y es una emoción complicada
y displacentera que se
manifiesta mediante una
tensión emocional
acompañada de un correlato
somático
¿Qué es un trastorno
de ansiedad?
Trastornos de la ansiedad
Son patologías mentales
frecuentes.

Provocan: sufrimiento
y discapacidad.

Afecciones: carga significativa en

los ámbitos sociales y económicos.

Según la OMS es más común en

mujeres (7.7%) que en hombres
(3.6%).
INTRODUCCIÓN
Se caracteriza por el miedo intenso,
traducida en una preocupación
constante que al durar largos
periodos de tiempo afecta
significativamente al accionar del
individuo en su entorno familiar,
social, escolar y laboral, causándole
graves problemas.
Comportamientos más comunes

MIEDO PREOCUPACIÓN/ANSIEDAD OBSESIONES

EXCESIVAS

NERVIOSISMO PELIGRO INMINENTE TENSIÓN

AGITACIÓN PÁNICO CATÁSTROFE

 Causas
➢ Asociadas a los genes
➢ Situaciones estresantes en la vida
cotidiana
➢ En los niños por una presión excesiva en el
rendimiento escolar, deportivo y
puntualidad
➢ Asociadas con los genes
➢ Falta de manejo de miedo que se
presentan durante el crecimiento.
➢ Situaciones estresantes de la vida
cotidiana
¿Cómo nos afecta fisiológicamente?
❖ Fisiológico
➢ Sistema Nervioso Autonomo
➢ Sistema Nervioso motor
➢ Sistema endocrino
➢ Sistema Inmune

El sujeto sólo percibe algunos como:

● Aumento de frecuencias cardiacas (palpitaciones).
● Aumento de frecuencia respiratoria.
● Presencia de sudoración.
● Tensión muscular.
● Temblores musculares.
● Dificultad respiratoria.
● Sequedad en la boca.
● Dificultad para tragar.
● Sensaciones gástricas.
Consecuencias
A. Deterioro de las relaciones
familiares, sociales y laborales.
B. Anticipación de desastre en
cuanto a trabajo, salud, familia y
dinero.
C. En los niños sufrimiento
desproporcionado
D. Preocupación por no hacer la
cosas bien.
 PREVALENCIA
● Las mujeres tienen el doble de
probabilidad que los varones de
experimentar el trastorno de ansiedad
generalizada.

● Se estima que en México al menos 14.3%

de los ciudadanos padece trastornos de
ansiedad generalizada, enfermedad de
salud mental más común en el país, le
sigue la depresión y adicciones, ambas en
un porcentaje de 9%.
¿Cómo prevenirla?
¿Cómo prevenir la ansiedad?

1. No improvises
2. Ocio
3. Relajate (Técnicas de relajación, como
la respiración diafragmática, el
mindfulness, el yoga o la meditación)
4. Busca un deporte
5. Cuídate (Forma de comer)
Tratamiento de acuerdo al caso
● Terapia individual, grupal, familiar
con un profesional competente.
● Cuando es grave el tratamiento es
con medicamentos relajantes,
ansioliticos, etc…
● Hipnosis.
● Técnicas de relajación y respiración.
● Charlas para modificar los
pensamientos negativos.
Test para detectar la ansiedad
1. Preocupación.
2. Pensamientos o sentimientos negativos sobre uno mismo.
3. Inseguridad.
4. Temor a que noten la ansiedad y a lo que pensarán si esto sucede.
5. Molestias en el estómago.
6. Sudor.
7. Temblor.
8. Tensión.
9. Palpitaciones, aceleración cardiaca.
10. Movimientos repetitivos(Pies, manos, rascarse…)
11. Fumar, comer o beber en exceso.
12. Evitación de situaciones.

Test ISRA
 Estrategias del país
● Programa Médico en tu casa o Medicina a distancia equipos
interdisciplinarios con psicólogos y psiquiatras para abordar de manera
integral y oportuna los padecimientos salud mental. (SEDESA)

● Mejorar la salud mental de la población en México mediante la

consolidación de la investigación multidisciplinaria intra e
interinstitucional, y el desarrollo de modelos de intervención, a través del
uso de las TIC para la traslación de los resultados de investigación a la
práctica clínica. (SEGOB)

● Establecer en escuelas, programas de prevención y atención a

enfermedades mentales (Senado de la República Coordinación de
Comunicación Social)
Gracias por su atención

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 Bibliografias

● Craig, S. (2021). Depresión y ansiedad: ¿puedo tener ambas? Mayo Clinic. https://
www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/depression/expert-answers/depression-
and-anxiety/faq-20057989
● Guerrero Alzola, F., & Sánchez Mascaraque, P. (n.d.). Trastornos por ansiedad y trastorno
obsesivo-compulsivo en la infancia y la adolescencia. Caso clínico. https://
www.cursopsiquiatriasema.com/caso-clinico-tema-6-trastornos-por-ansiedad-y-
trastorno-obsesivo-compulsivo-en-la-infancia-y-la-adolescencia/
● Mayo Clinic. (2021). Trantornos de ansiedad. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/
es-es/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961
● Mayoclinic, (2018). ansiedad
(https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961 Scielo,
(2015), Síntomas de ansiedad, depresión y factores psicosociales en hombres que solicitan atención de salud
en el primer nivel,
http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0185-33252015000300201
 Bibliografias

● del Toro Añel, Annia Yolanda, González Castellanos, María de los Ángeles, Arce Gómez, Dora Lidia, Reinoso
Ortega, Silvia María, & Reina Castellanos, Lisbeth María. (2014). Mecanismos fisiológicos implicados en la
ansiedad previa a exámenes. MEDISAN, 18(10), 1419-1429. Recuperado en 22 de marzo de 2022, de
http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1029-30192014001000012&lng=es&tlng=es.