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La sesión culmina con la ejecución del ejercicio de Mindfulness “Comiendo con atención plena”,
donde se le indicará al estudiante: 1 fruta a
1. Coge la fruta con la palma de tu mano. elección
2. Obsérvala con curiosidad.
3. Siente su textura.
CIERRE DINÁMICA
4. Huélelo de cerca.
FINAL 5. Acércalo a tu boca.
5 min.
6. Mastícalo muy despacio, siente su sabor real.
7. Siente el impulso de tragar el alimento y luego cómo este recorre por la garganta hasta
llegar al estómago.
Una vez realizado, se felicita al grupo por haber trabajado activamente en la sesión.