ESTRÉS TÉRMICO

Anexo II – Articulo 60 Decreto 351/79

El estrés térmico es la sensación de malestar que se

experimenta cuando la permanencia en un ambiente
determinado exige esfuerzos a los mecanismos que dispone
el organismo para mantener la temperatura interna,
mientras se efectúa el intercambio de agua y demás
sustancias.

Calor seco
Estrés térmico por calor Calor húmedo

Estrés térmico por frio

Podemos decir que el problema térmico laboral se clasifica
en:

1- Calor seco
2- Calor húmedo
3- Frío

El calor seco se presenta en las industrias, tales como: la

de fabricación del vidrio, fundiciones, trenes de laminación,
etc. el calor sensible que escapa de los medios de proceso,
en el entorno laboral.
Este tipo de industrias tiene la ventaja que al carecer de
humedad el medio ambiente, la capacidad de refrigeración
por evaporación del hombre no se ve afectada, (las
personas sometidas a estas condiciones su balance térmico
está regido por la evaporación de la transpiración).
En las industrias con procesos de fabricación de
calor húmedo, como ser la vulcanización del caucho en
base al calor del vapor, planchado en tintorerías, minas
profundas, escapes de vapor en zonas laborales, etc. la
humedad ambiente hacen que la evaporación se
reduzca, por lo tanto el hombre es incapaz de disipar su
calor excedente, producto del metabolismo,
incrementado por el calor radiante del medio ambiente.

En las empresa de frío estas pueden ser por ejemplo,

frigoríficos, industria del pescado, fabricación de hielo,
helados, etc., en estos caso el problema es opuesto, no
se tiene que disipar el calor del metabolismo,
El estrés térmico es :

 La causa de patologías que se producen cuando

se acumula excesivo calor (estrés por calor) o se
elimina excesivo calor (estrés por frío) en el
cuerpo humano.

 la presión que se ejerce sobre la persona al estar

expuesta a temperaturas extremas y que a
igualdad de valores de temperatura, humedad y
velocidad del aire, presenta para cada persona
una respuesta distinta dependiendo de la
susceptibilidad del individuo y su aclimatación.
CONFORT TÉRMICO = COMODIDAD HIGROTÉRMICA

Puede definirse como la ausencia de malestar térmico. En

fisiología se dice que hay confort higrotérmico cuando no
tienen que intervenir los mecanismos
termorreguladores del cuerpo para una actividad
sedentaria y con una indumentaria ligera.
Esta situación puede registrarse mediante índices que no
deben ser sobrepasados para que no se pongan en
funcionamiento los sistemas termorreguladores.
La principal condición para que una situación pueda
resultar confortable es que, satisfaga la ecuación del
balance térmico, o lo que es lo mismo, es necesario que los
mecanismos fisiológicos de la termorregulación sean
capaces de llevar al organismo a una situación de
equilibrio térmico entre la ganancia de calor y la
eliminación del mismo.
Si no hay equilibrio de balance térmico y el ambiente es
caluroso o frio nos encontraremos en una situación no
confortable o de disconfort, que dista mucho de ser una
situación de estrés térmico, entendiendo el estrés térmico
como:

la causa de patologías producidas cuando

se acumula excesivo calor (estrés por calor)
o se elimina excesivo calor (estrés por frío)
en el cuerpo humano.
El estrés térmico es la carga neta de calor a la que un trabajador puede
estar expuesto como consecuencia de las contribuciones combinadas del
gasto energético del trabajo, de los factores ambientales (es decir, la
temperatura del aire, la humedad, el movimiento del aire y el intercambio del
calor radiante) y de los requisitos de la ropa.

Un estrés térmico medio o moderado puede causar malestar y puede afectar

de forma adversa a la realización del trabajo y la seguridad, pero no es
perjudicial para la salud. A medida que el estrés térmico se aproxima a los
límites de tolerancia humana, aumenta el riesgo de los trastornos
relacionados con el calor.

La tensión térmica es la respuesta fisiológica global resultante del estrés

térmico. Los ajustes fisiológicos se dedican a disipar el exceso de calor del
cuerpo.
Se define como tensión térmica el estado fisiológico, provocado por un
intercambio anómalo de calor entre el cuerpo humano y el ambiente.

La aclimatación es la adaptación fisiológica gradual que mejora la habilidad

del individuo a tolerar el estrés térmico.
Los valores de referencia sobre las condiciones termohigrométricas para el
establecimiento de unas buenas condiciones de trabajo, están reguladas.
Se establecen disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de
trabajo.

En los locales de trabajo cerrados

deberán cumplirse, en particular, las siguientes condiciones:
a) La temperatura de los locales donde se realicen trabajos sedentarios,
estará comprendida entre 17 y 27º Centígrados.
La temperatura de los locales donde se realicen trabajos ligeros,
estará comprendida entre 14 y 25º Centígrados.
b) La humedad relativa estará comprendida entre el 30 y 70% excepto
en los locales donde existan riesgos por electricidad estática en
los que el límite inferior será el 50%.
c) Los trabajadores no deberán estar expuestos de forma frecuente o
continuada a corrientes de aire cuya velocidad exceda de los siguientes
límites:
– Trabajos en ambientes no calurosos: 0,25 m/s.
– Trabajos sedentarios en ambientes calurosos: 0,5 m/s.
– Trabajos no sedentarios en ambientes calurosos: 0,75 m/s.
Según normas UNE Investigue: Decreto Reglamentario Nº 351/79
TRASTORNOS RELACIONADOS CON EL CALOR

Alteraciones cutáneas
La milaria o erupción por calor es la alteración cutánea más común
asociada a la exposición al calor. Se produce cuando la obstrucción de los
conductos sudoríparos impide que el sudor alcance la superficie cutánea y
se evapore. El síndrome de retención del sudor aparece cuando la
imposibilidad de eliminar el sudor afecta a toda la superficie corporal.

Calambres térmicos
Son contracciones musculares involuntarias y dolorosas, que aparecen en
los individuos que reponen el agua pero no el sodio perdido con el sudor.
Aparece en personas sometidas a trabajos pesados a temperaturas
elevadas. Los bajos niveles de sodio eleva la concentración de calcio en las
fibras musculares produciendo la contracción muscular.

Síncope por calor

Es una pérdida de conocimiento temporal como consecuencia de la
reducción del riego cerebral.. Se instaurará un cuadro de debilidad, sed,
náuseas, vómitos , sudoración piel fría y húmeda, hipotensión y taquicardia.
Agotamiento por calor
Se produce como resultado de una deshidratación severa tras perderse
una gran cantidad de sudor. Se pierde agua y sales por sudoración profusa
cuando esta no se repone adecuadamente. La pérdida de agua causa sed
intensa y debilidad (cansancio), depleción de volumen (hipotensión,
taquicardia) e hiperventilación. La pérdida de sal ocasiona calambres
musculares, náuseas, vómitos, debilidad y también hipotensión y taquicardia.

Golpe de calor
Es un cuadro clínico complejo caracterizado por una hipertermia
incontrolada que causa importantes lesiones en los tejidos.
acumulándose calor en el organismo, elevándose la temperatura
corporal por encima de los 41º, dañando las células. Cuando se supera la
capacidad de termólisis, se desnaturalizan las proteínas y surgen lesiones
que pueden llegar a la citólisis o muerte celular. El aumento de temperatura
aumenta el metabolismo con lo que se establece un círculo vicioso,
aumentando de un 10 a un 15% por cada grado que se eleva la temperatura.

.
RIESGOS PARA LA SALUD

El exceso de calor corporal puede ser causa de que:

• Aumente la probabilidad de que se produzca un accidente de trabajo.

• Se agraven dolencias previas (enfermedades respiratorias,
cardiovasculares, diabetes....)

Signos derivados del estrés térmico por calor :

• Hipertermia.
• Vasodilatación.
• Activación de las glándulas sudoríparas.
• Aumento de la circulación periférica.
• Cambio electrolítico del sudor: perdida de NaCl.
• Trastornos psíquicos
EVALUACIÓN DEL RIESGO DE ESTRÉS TÉRMICO POR CALOR

Entre las medidas a tener en cuenta para

prevenir el estrés térmico en los lugares de
trabajo se encuentran:
- Conseguir un ambiente de trabajo lo más
fresco y seco posible.
- Disminuir la intensidad del trabajo en las
horas de mayor insolación (en torno al
mediodía), realizando descansos periódicos.
ESTRÉS TÉRMICO POR FRIO

LOS VALORES LÍMITE PARA EL ESTRÉS POR FRÍO

Están destinados a proteger a los trabajadores de los efectos más

graves tanto del estrés por frío (hipotermia) como de las lesiones
causadas por el frío y a describir las condiciones de trabajo con frío
por debajo de las cuales se cree que se pueden exponer
repetidamente a casi todos los trabajadores sin efectos adversos para
la salud.

El objetivo de los valores límite es impedir que la temperatura

interna del cuerpo descienda por debajo de los 36°C (96,8°F) y
prevenir las lesiones por frío en las extremidades del cuerpo.
 La temperatura interna del cuerpo es la temperatura determinada
mediante mediciones de la temperatura rectal con métodos
convencionales.
Para una sola exposición ocasional a un ambiente frío, se debe permitir un
descenso de la temperatura interna hasta 35°C (95°F) solamente.
Además de las previsiones para la protección total del cuerpo, el objetivo
de los valores límite es proteger a todas las partes del cuerpo y, en
especial, las manos, los pies y la cabeza de las lesiones por frío.

SÍNTOMAS CLÍNICOS QUE PRESENTAN LAS VÍCTIMAS DE HIPOTERMIA

Sentir dolor en las extremidades puede ser el primer síntoma o aviso de

peligro ante el estrés por frío. Durante la exposición al frío, se tirita al máximo
cuando la temperatura del cuerpo ha descendido a 35°C (95°F), lo cual hay
que tomarlo como señal de peligro para los trabajadores,.
El trabajo físico o mental útil está limitado cuando se tirita fuertemente.
Cuando la exposición prolongada al aire frío o a la inmersión en agua fría
pueda conducir a la hipotermia,
CARGA TÉRMICA

Es la suma de la calor ambiental y el calor generado

en los procesos metabólicos.

El objeto de controlar la carga térmica es determinar la

exposición o no del trabajador a calor excesivo en los
puestos de trabajo que se consideren conflictivos.
La medición consiste en determinar el TGBH (Indice de
Temperatura Globo Bulbo Termómetro). Para obtener este
índice se deben medir en el ambiente tres temperaturas:
temperatura de bulbo seco, de bulbo húmedo y de globo.
Para realizar estas mediciones se utilizan dos tipos de
termómetro:

Globo termómetro: con este termómetro se mide la

temperatura del globo y consiste en una esfera hueca de
cobre, pintada de color negro mate, con un termómetro o
termoculpa inserto en ella, de manera que el elemento
sensible esté ubicado en el centro de la misma, con
espesor de paredes de 0,6 mm. y su diámetro de 150 mm.
aproximadamente.
Termómetro de bulbo húmedo natural: con este otro termómetro se mide
la temperatura de bulbo húmedo natural y consiste en un termómetro cuyo
bulbo está recubierto por un tejido de algodón. Este debe mojarse con agua
destilada. Se emplea para medir la temperatura húmeda del aire

Además de las temperaturas ambiente tomadas se tiene en cuenta el calor

metabólico de la persona a la que se le realiza el estudio.
El calor metabólico se determina teniendo en cuenta la posición del cuerpo y
el tipo de trabajo efectuado.

Los controles en el lugar de trabajo

• la mejora del aislamiento térmico

• ventilación adecuada de los edificios industriales
En el caso de superar las temperaturas máximas según el tipo y
régimen de trabajo se deben implementar las medidas correctivas
correspondientes tales como:

 Rotación del personal

 Entrega de ropa y equipos de protección personal especiales.
 Colocación de barreras protectoras que impidan la exposición
directa
Epp para trabajos en
bajas temperaturas
EPP para
temperaturas
extremas
CONTROLES GENERALES

• Dar instrucciones verbales y escritas exactas, programas de adiestramiento frecuentes y

demás información acerca del estrés térmico y la tensión térmica.

• Fomentar beber pequeños volúmenes (aproximadamente un vaso) de agua fría,

paladeándola, cada 20 minutos.

• Permitir la autolimitación de las exposiciones y fomentar la observación, con la

participación del trabajador, de la detección de los signos y síntomas de la tensión térmica
en los demás.

• Aconsejar y controlar a aquellos trabajadores que estén con medicación que pueda afectar
a la normalidad cardiovascular, a la tensión sanguínea, a la regulación de la temperatura
corporal, a las funciones renal o de las glándulas sudoríparas, y a aquellos que abusen o
estén recuperándose del abuso del alcohol o de otras intoxicaciones.

• Fomentar estilos de vida sana, peso corporal ideal y el equilibrio de los electrolitos.

• Modificar las expectativas para aquellos que vuelven al trabajo después de no haber
estado expuestos al calor, y fomentar el consumo de alimentos salados (con la aprobación
del médico en caso de estar con una dieta restringida en sal).

• Considerar previamente la selección médica para identificar a los que sean susceptibles al
daño sistémico por el calor.
ACCIONES PREVENTIVAS PARA TRABAJOS EN FRIO

Los trabajos se efectuaran en intervalos regulares o cuando aparezcan signos de

cansancio excesivo, somnolencia, irritabilidad, euforia o signos de congelamiento.

Uso de ropa correcta

El suministro de ropa adecuada debe ser acompañado de una buena capacitación del
correcto uso de la ropa de protección y de medidas de prevención:

La ropa cuando se humedezca debe ser cambiada en forma inmediata y nunca ir a

realizar la tarea con la ropa interior húmeda,

Procedimientos para recuperar calor.

Reconocimiento de los primeros síntomas de congelamiento
Reconocimiento de los síntomas de hipotermia
Uso adecuado de ropa de trabajo o prendas de protección para el medio donde se
realizarán las actividades laborales
Perfecta información del régimen de comidas adecuadas como en de bebidas
Siempre que fuera posible se modificará el ciclo de trabajo estableciendo pautas
adecuadas de trabajo - calentamiento, medidas de protección colectiva, (nunca deberá
en condiciones extremas trabajar una persona sola siempre será acompañada por otra
de apoyo y auxilio ante cualquier eventualidad

En caso que sea posible, n la zona de trabajo se tomarán los recaudos para disminuir la
velocidad del aire
 ACCIONES PREVENTIVAS PARA TRABAJOS EN CALOR

a) Protección contra fuentes de calor internas

– Elegir los equipos que emitan bajas cantidades de calor o que lo hagan
fuera del ambiente de trabajo.
– Frente a calor radiante:
• Apantallamiento o encerramiento mediante barreras: para conseguir un
aislamiento térmico• Se efectúa intercalando material de baja conductividad
térmica entre ambos focos

b) Protección contra fuentes de calor externas

– Instalación de barreras (persianas, toldos, cristales tintados, etc.).
– Aumento del coeficiente de reflexión de paredes (por ejemplo, mediante
la utilización de colores claros, cristales reflectantes, etc.).
– Aumento del intercambio térmico con el aire exterior (establecimiento
de corrientes de aire).
– Aumento de la resistencia térmica de las paredes (estableciendo cámaras
de aire o aislamientos).
c) Medidas a aplicar sobre el medio
– Extracción localizada.
– Ventilación general.

d) Reducción de la producción del calor metabólico

– Disminuyendo la carga de trabajo o distribuyéndola a lo largo de toda
la jornada.
– Automatizando o mecanizando el proceso o aplicando útiles que reduzcan
el esfuerzo físico.
– Alejamiento de las zonas de calor.

e) Limitación de la duración de la exposición

– Distribuir el volumen de trabajo e incorporar ciclos de trabajo-descanso.
– Rotación de los trabajadores en los puestos con riesgo por el calor.
– Prever los descansos en ambientes
frescos, con suministro de agua
fresca.
– Programar los trabajos más duros en horas menos calurosas.

f) Protección d los trabajadores .Uso correcto de epps -capacitación

Todo ambiente térmico que provoque tensiones en la personas, de modo
de activar sus mecanismos de defensa naturales, para mantener la
temperatura interna dentro de un intervalo normal, constituye un estrés o
sobrecarga.
La combinación de la actividad física con el estrés por calor, representa un
desafío para el sistema cardiovascular humano.
Para prevenir y/o evitar este problema, las empresas deben cumplir ciertas
pautas al realizar la medición de Estrés Térmico en ambientes calurosos
y/o donde los trabajadores operen hornos y máquinas con alta emisión de
temperatura y estén sometidos a estrés y tensión térmica.
Los controles de trabajo incluyen intervenciones de ingeniería como
pueden ser la mejora del aislamiento térmico y el aprovechamiento de los
efectos de una ventilación adecuada de los edificios industriales ya
existentes como así también controles administrativos y de protección
personal.

Trabajadores de evaluación térmica de los ambientes industriales

La Ley de Higiene y Seguridad en el Trabajo al evaluar el riesgo de salud y
seguridad del trabajador, indica valores límites del índice TGBH (ºC)
Para dar un valor al estrés y a la tensión térmica, la Ley de Higiene y
Seguridad en el Trabajo (Ley Nº 19.587 y su Decreto Reglamentario Nº
351/79 con las modificaciones de la Res. Nº 295/2003), se basa en la
obtención del Índice de Temperatura Globo-Bulbo Húmedo (TGBH).
Este índice vincula las temperaturas de globo y bulbo húmedo del ambiente
con el metabolismo, generado a partir de las actividades del individuo.
Obtenido el valor del índice, se pueden obtener los tiempos de trabajo y
descanso necesarios para que un operario (sano, hidratado adecuadamente
y sin medicación) que use como vestimenta un uniforme tradicional de
trabajo de verano (camisa de manga corta y pantalón), no presente
síntomas que afecten su salud ni su seguridad.

Para obtener el índice TGBH en ºC (las siglas en inglés son WBGT)

necesitamos medir temperaturas, usando sensores de temperatura húmeda
natural, temperatura del aire y sensor de temperatura de globo. Para esto
se utilizan dos instrumentos: el Monitor de Estrés Térmico que indica en
forma digital el índice TGBH y el psicrómetro de voleo para determinar
temperaturas de bulbo húmedo y seco, que se usa junto con un termómetro
globo para evaluar el calor radiante.
En conclusión se requiere un instrumento que mida la
temperatura húmeda natural o temperatura de globo, que
esté calibrado y sea trazable a patrones nacionales de
medida. De esta manera se tendrá el rango dentro del cual se
encuentra el valor verdadero de la medición, y su
incertidumbre asociada. Se transcribe a continuación una
escala de la temperatura corporal y sus repercusiones en el
ser humano:
MUCHAS GRACIAS